失眠了，該吃安眠藥嗎？

2017-09-15 來(lái)源：怡神睡眠標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于慢性失眠的人而言，服用各類化學(xué)安眠藥，均超過(guò)1個(gè)月，長(zhǎng)期服用時(shí)，并沒(méi)有相應(yīng)的安全性及療效，并且產(chǎn)生了一定的副作用，對(duì)身體造成了極大危害，嚴(yán)重者甚至威脅生命。

　　睡眠障礙專家表示：失眠常與心理、精神疾病、工作壓力、意外發(fā)生率、一般身體疾病有關(guān)。安眠藥雖說(shuō)可以幫助你很快入睡，但不建議每個(gè)失眠的人都必須服用安眠藥，因?yàn)楫吘拱裁咚幍母弊饔锰唷?

　　什么是安眠藥?

　　安眠藥在藥品分類里屬于一個(gè)獨(dú)特的類別——“鎮(zhèn)靜催眠藥”，它使人強(qiáng)制性入眠。這一類藥包括苯二氮卓類、巴比妥類和其他催眠藥。苯二氮卓類如阿普唑侖、安定等，是抗焦慮藥，療效短，可以增加睡意，但是它們都有著潛在的成癮性，并且副作用大。

　　安眠藥有副作用嗎？

　　安眠藥的副作用眾所周知。安眠藥會(huì)使呼吸變得淺而慢，這對(duì)有基礎(chǔ)肺部疾病如哮喘和COPD的病人是非常危險(xiǎn)的。

　　常見(jiàn)的處方安眠藥副反應(yīng)如下：手足的燒灼或麻木刺痛感;身體不能控制地顫抖;食欲變化;便秘/腹瀉;腹脹氣;腹痛;頭暈、頭痛;難以保持平衡;嗜睡;注意力、記憶力下降;多夢(mèng);虛弱等。

　　所有鎮(zhèn)靜催眠的安眠藥的標(biāo)簽上都會(huì)標(biāo)有其副作用，復(fù)雜的睡眠行為往往發(fā)生在加大藥量的時(shí)候，所以，千萬(wàn)不可隨意服用!

　　安眠藥持續(xù)服用超過(guò)1個(gè)月不安全

　　由于失眠人群越來(lái)越“壯大”，很多人貪戀安眠藥的快速睡法而長(zhǎng)期服用，服用安眠藥的時(shí)間都超過(guò)6周，甚至有些人服藥超過(guò)半年，尤其是合并其他精神疾病的患者，長(zhǎng)期服用安眠藥更是比比皆是。

　　對(duì)于慢性失眠的人而言，服用各類化學(xué)安眠藥，均超過(guò)1個(gè)月，長(zhǎng)期服用時(shí)，并沒(méi)有相應(yīng)的安全性及療效，并且產(chǎn)生了一定的副作用，對(duì)身體造成了極大危害，嚴(yán)重者甚至威脅生命。

　　專家提醒：不鼓勵(lì)服用安眠藥，而避免藥物依賴的最好辦法就是遵醫(yī)囑停藥，睡前應(yīng)避免服用興奮飲料，如咖啡、濃茶等，不吸煙，也可以合理借助草藥方法調(diào)整睡眠與情緒，還可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶，吃些甜食等，或者聽(tīng)聽(tīng)輕柔的音樂(lè)，維持良好的睡眠習(xí)慣。

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