親近大自然可助降低抑郁風(fēng)險(xiǎn)
研究發(fā)現(xiàn),自然環(huán)境下散步后大腦前額皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)活動(dòng)減少了,而城市環(huán)境下的散步則沒有這種效果。前額皮質(zhì)區(qū)是抑郁性沉思時(shí)大腦最活躍的部位,這一區(qū)域的神經(jīng)活動(dòng)被認(rèn)為與精神疾病患病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
性心理障礙主要用心理治療,治療原則是"用加強(qiáng)正常的男女性關(guān)系來減少異常的性心理行為"。個(gè)別癥狀可以用行為治療。
經(jīng)常戴太陽鏡的人,喜歡隱藏自己,從內(nèi)窺探外在世界。比較容易對(duì)人缺乏信任感,也不想別人了解自己,內(nèi)心有一種自卑感。
研究發(fā)現(xiàn),自然環(huán)境下散步后大腦前額皮質(zhì)區(qū)的神經(jīng)活動(dòng)減少了,而城市環(huán)境下的散步則沒有這種效果。前額皮質(zhì)區(qū)是抑郁性沉思時(shí)大腦最活躍的部位,這一區(qū)域的神經(jīng)活動(dòng)被認(rèn)為與精神疾病患病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
弗羅利希表示:“我認(rèn)為我們的研究展示了我們需要思考更聰明的方法來標(biāo)靶我們想要改進(jìn)的特定的大腦動(dòng)態(tài)性,例如患有抑郁癥或者老年癡呆癥的人的認(rèn)知。我認(rèn)為tACS是一種選擇,此外還有很多復(fù)雜的方式有待我們研發(fā)。”
Sharpless將大腦比喻成一臺(tái)正在關(guān)機(jī)的電腦,它的顯示器、聽覺神經(jīng)和視覺神經(jīng)都會(huì)逐一關(guān)閉。但是對(duì)于有“爆炸頭”綜合征的人來說,他們的聽覺神經(jīng)并沒有像預(yù)想中的那樣關(guān)閉,反而啟動(dòng)起來,所以大腦覺得聽到了巨大的聲音。
“郁悶”是現(xiàn)代社會(huì)的一個(gè)高頻詞匯,在很多場(chǎng)合都能聽到?!耙钟舭Y”往往從“郁悶”發(fā)展而來,而且并非一日之寒。
對(duì)于失眠的治療,除了藥物治療外,最有效、最長(zhǎng)效的方法是改變導(dǎo)致失眠的行為和認(rèn)知。這種方法稱之為認(rèn)知行為療法(cognitive-behavioral therapy,CBT)。CBT治療的目的,是通過改變失眠者影響睡眠的不良習(xí)慣,幫助失眠者獲得令人滿意的睡眠。
在雙相障礙中,其中的一相就是抑郁,另一相則是躁狂,躁狂會(huì)表現(xiàn)出一些陽性的狀態(tài),如情緒高漲、易激惹、精力旺盛等,抑郁則是思維遲緩、意志消退、情緒低落等陰性癥狀。
孩子10歲左右時(shí),他們的心理就開始對(duì)社會(huì)文化意義的性別有了認(rèn)知,也是他們社會(huì)性別角色心理形成的準(zhǔn)備期,此時(shí)的性別引導(dǎo)對(duì)孩子來說是很重要的。