最新發(fā)布

2018-06-13
孤獨讓你變得出眾，而非合群
有很多人，因為害怕別人說他孤僻才去社交，才去犧牲自己的獨立精神與真實意愿，讓自己出現(xiàn)在聲色犬馬的群體狂歡中，但真正有所成就的人，都在用“不合群”的時間去重塑真正的自我。
標簽: 孤獨 自由 發(fā)慌 
2018-06-12
失眠、抑郁…原來是“睡覺不關(guān)燈”的錯！
研究發(fā)現(xiàn)，褪黑激素的分泌受到光照的制約。當強光照射時，褪黑激素分泌減少；在暗光下褪黑激素分泌增加。而人體內(nèi)褪黑激素多時會心情壓抑，反之，人體內(nèi)的褪黑激素少時則"人逢喜事精神爽"。
標簽: 褪黑激素 體重增加 情緒低落 
2018-06-12
失眠多夢、睡不踏實？
人的記憶完全是在睡眠過程中形成和鞏固的。保持充足睡眠，利于加強神經(jīng)元之間的聯(lián)系，增強記憶力。相反，睡眠不足會導(dǎo)致腦細胞死亡，最終導(dǎo)致記憶力下降。
標簽: 記憶力 睡眠不足 死亡 
2018-06-12
失眠，不單單是睡不著那么簡單
人的記憶力會受到睡眠時間長短的影響，如果沒有沉睡期或者沉睡期過短、失眠多夢，人對此前學(xué)習(xí)內(nèi)容的記憶會比正常睡眠有所降低。所以，失眠的問題不是小問題，而是重中之重的大問題。
標簽: 失眠 抑郁癥 記憶力 
2018-06-12
父母是怎樣無意間培養(yǎng)了自卑的孩子？
每個人都有自己的長處，父母要善于發(fā)現(xiàn)孩子的長處，并幫助孩子發(fā)揮其特長，讓孩子看到自己身上的閃光點。一定不能強迫孩子去做一些他不擅長的事情，這樣會讓他更加不自信。
標簽: 自信心 尊重 忽視 
2018-06-12
當你做出這些改變，就離快樂不遠了！
遠離他人身上你不喜歡的一面，代表你輕松以對，而且很清楚生命給了你選擇權(quán)。你不必和他們爭論誰對誰錯，或是去批評、責(zé)備他們，或者認為你才是對的，而想要改變他們。因為如果你做了這些，就不是在付出愛——確實就是這樣！
標簽: 批評 責(zé)備 感恩 
2018-06-12
你是不是一個依賴型的人？
只有在具體的生活和工作中，承受著內(nèi)心的煎熬和壓力，獨自去做一些事情，并且發(fā)現(xiàn)自己也可以做好，真切的體會到那種勝任感時，我們才可能真正的改變依賴別人的心理慣性。
標簽: 勝任感 心理慣性 痛苦 
2018-06-12
那些矛盾越多的家庭，越容易生病！
一個好的家庭，首先是夫妻要恩愛。夫妻之間互敬互愛，互相把彼此放在第一位，和睦溫馨，既讓父母安心，又為孩子榜樣，這個家庭自然就和風(fēng)溫熙了。
標簽: 孤獨 情緒 生氣 
2018-06-12
不醫(yī)而愈，你也可以
恢復(fù)與身體的密切關(guān)系是需要練習(xí)的。它不會自動地出現(xiàn)，所以也別輕易放棄。當你沒完沒了地抱怨時，試著再次審視這些抱怨吧。
標簽: 抱怨 生活模式 恐懼 
2018-06-12
語言暴力的傷害比你想的深
也就是說，常常被苛責(zé)的孩子，即便成年后苛責(zé)他們的人已經(jīng)不存在了，他也會把這個人對他的態(tài)度變成自己對自己的態(tài)度，時?？霖?zé)自己。
標簽: 言語攻擊 痛苦 感受