2018-08-07
"你們的建議真的幫不了我…”這大概是抑郁患者內(nèi)心深處最痛苦的掙扎…
抑郁情緒是會(huì)反復(fù)發(fā)作的。某些時(shí)候你可能感覺(jué)自己好了一點(diǎn)，但這不代表你的病癥開(kāi)始慢慢消失了。 指不定哪天，抑郁就會(huì)像洪水一樣再次襲來(lái)將你淹沒(méi)。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無(wú)明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
抑郁情緒是會(huì)反復(fù)發(fā)作的。某些時(shí)候你可能感覺(jué)自己好了一點(diǎn)，但這不代表你的病癥開(kāi)始慢慢消失了。 指不定哪天，抑郁就會(huì)像洪水一樣再次襲來(lái)將你淹沒(méi)。
著名失眠者崔永元這樣描述：“失眠的人有時(shí)表現(xiàn)出雙重人格，當(dāng)著人春風(fēng)撲面，獨(dú)自時(shí)形影單吊。失眠的人不知為什么愛(ài)撒同一種慌，即睡不著的時(shí)候，腦子里并沒(méi)有想什么或者心里沒(méi)想什么事。其實(shí)，睡不著的時(shí)候就是一腦子事。干脆說(shuō)，就是因?yàn)橐荒X子事才睡不踏實(shí)。問(wèn)題的癥結(jié)在于，事不算大，因?yàn)樗恢?，把事想大了?/p>
在人們的普遍認(rèn)知中，抑郁、自殺一般大多發(fā)生在情感、職業(yè)發(fā)展或者生活突然變化的年輕人身上，這其實(shí)是個(gè)誤解。近年來(lái)，老年人已經(jīng)成為我國(guó)自殺率最高的群體。我國(guó)每年至少有十萬(wàn)55歲以上老年人自殺，其中95%的老人有不同程度的心理障礙
加班熬夜、睡前刷手機(jī)、入眠困難……在當(dāng)下中國(guó)社會(huì)快節(jié)奏的生活中，不少人成為睡不夠、睡不好的"特困生"，一線城市更是"缺覺(jué)重災(zāi)區(qū)"。8小時(shí)睡眠離我們還有多遠(yuǎn)?睡到自然醒何時(shí)不再奢侈?3月21日世界睡眠日到來(lái)之際，這些問(wèn)題再度引發(fā)人們關(guān)注。
冠心病猝死率最高。典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個(gè)邊界不是很明確，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒（跟手掌面積差不多），或者說(shuō)不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺(jué)。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺(jué)往往跟心臟關(guān)系。
保持身心愉悅：很多人得過(guò)一次神經(jīng)衰弱之后不會(huì)再得第二次，但是很多人卻會(huì)反復(fù)，最根本的原因就是后者的心理狀態(tài)，要保持樂(lè)觀的心態(tài)，精神愉悅，這樣神經(jīng)衰弱才會(huì)永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離你。
每個(gè)人都有自己的活法，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點(diǎn)不一樣，閃光點(diǎn)也不一樣。要敢于以自己獨(dú)特的方式適應(yīng)社會(huì)，走自己的路，做自己的事。
大家往往覺(jué)得午覺(jué)睡得時(shí)間越長(zhǎng)越好，巴不得把晚上缺的覺(jué)都補(bǔ)回來(lái)，特別是周末在家，有時(shí)一睡就是兩三小時(shí)。專家指出，午覺(jué)一般睡15~30分鐘就足夠了，最長(zhǎng)不要超過(guò)半小時(shí)。因?yàn)槿胨?0分鐘后，會(huì)逐漸進(jìn)入深度睡眠。
應(yīng)以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待，切不可求神拜佛。讓巫醫(yī)神漢算命，請(qǐng)“神仙”、喝“仙水”，或不惜重金買假藥，這樣不僅使病人遭受精神和肉體上的折磨，而且錢財(cái)受損，更糟的是延誤了病情，增加了疾病治愈的難度。
人睡著后，心率大約比清醒時(shí)低10~30次/分鐘，心臟能稍微“輕松”一下。每晚睡眠少于6小時(shí)或多于8小時(shí)的成年人，發(fā)生心臟病問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)更大。
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