隨著社會競爭的加劇,輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人像感冒一樣普遍。
我國精神疾病患者已達1600萬人,接受治療的人數(shù)卻只占全部病人的20%,八成病人缺乏治療。除了經(jīng)濟原因外,很多精神病患者和家屬沒有認識到抑郁癥等精神疾病的害處,或者害怕受到世俗偏見的歧視,諱疾忌醫(yī)。精神疾病并不可怕?;忌弦钟舭Y等精神疾病,要積極治療,切莫諱疾忌醫(yī)。
不妨告訴自己:“我只是情緒感冒了,現(xiàn)在很痛苦,但只要治療一下就會好的。”
你是否感到壓力無所不在?據(jù)美國國家職業(yè)安全與健康研究所的最新數(shù)據(jù)顯示,美國每年因工作壓力造成的損失就達3000億美元。
而壓力不僅帶來物質損失,據(jù)《華盛頓郵報》報道,醫(yī)學專家們發(fā)現(xiàn),壓力還會傷害人體以下7個系統(tǒng)的健康:
神經(jīng)系統(tǒng)
受到壓力后,肌肉會突然轉變能量的來源,“擊退”被察覺到的威脅。交感神經(jīng)系統(tǒng)向腎上腺發(fā)出信號,釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統(tǒng)的活動、升高血糖。
骨骼肌系統(tǒng)
受到壓力后的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發(fā)張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。
壓力讓你的呼吸費勁,由于費勁,會讓你的呼吸變快,引起精神恐慌。
心血管系統(tǒng)
雖說壓力的應激是短暫的,屬于急性應激。就像人處在擁擠的車流中,引起心率加快和心肌收縮的增強。但反復發(fā)作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎癥,甚至可以導致心臟病的發(fā)作。
內分泌系統(tǒng)
壓力來臨,大腦從下丘腦發(fā)出信號,引起腎上腺皮質產(chǎn)生皮質醇。同時,肝臟會產(chǎn)生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。壓力消失后,你可能會覺得身體突然垮了下來,這是因為你消耗了過多的葡萄糖,身體中的血糖含量較低,就像一整天沒有吃飯一樣。
胃腸道系統(tǒng)
壓力會讓你胃口大增,而后你會發(fā)生胃灼熱或酸返流,你的胃還會產(chǎn)生惡心甚至疼痛。如果壓力很大的話,你甚至會產(chǎn)生嘔吐癥狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養(yǎng)物質的吸收,你會因此而發(fā)生便秘。
生殖系統(tǒng)
男性受到壓力后,會影響生殖系統(tǒng)的正常功能,時間長了,這種壓力導致的慢性應激會損害睪酮和精子的質量,引起陽痿。女性受到壓力后,會引起月經(jīng)失調或閉經(jīng),還會導致月經(jīng)周期延長,甚至加劇疼痛。壓力還會減低男女雙方的性欲。
用于下肢靜脈充血時血循環(huán)體位性功能失調而造成的低血壓癥,外科術后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
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