以下是心理催眠治療過(guò)程中，啊漫老師與來(lái)訪者的對(duì)話。

來(lái)訪者：看到小學(xué)的房子

在那個(gè)房子里面

好像沒(méi)有人，那個(gè)地方

好像發(fā)生了很恐怖的事情

啊漫老師：去看看發(fā)生了什么

來(lái)訪者：不知道，好像誰(shuí)被殺死了

不敢過(guò)去看

好像很恐怖，我不敢過(guò)去

【小學(xué)的房子是真實(shí)場(chǎng)景的記憶，殺人事件是來(lái)訪者心底感覺(jué)幻化出來(lái)的意象?？梢灾酪粋€(gè)小孩子看似平常去上學(xué)，生活，站在學(xué)校里，然而每天其實(shí)內(nèi)心活在另外一個(gè)充滿血腥、恐懼的意象世界中，這種恐懼就好像“有人會(huì)死”一樣的恐懼，就好像“自己會(huì)死掉”一樣的恐懼。小孩每天這樣災(zāi)難一樣的活著，怎能不讓人心疼！那時(shí)候還小，不會(huì)去想自己為什么會(huì)活在這樣的世界里，然而來(lái)訪者的父母、老師，從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)小孩其實(shí)在心底里已經(jīng)經(jīng)歷多少次死亡的威脅。這樣的成長(zhǎng)怎么能不生病呢！】

來(lái)訪者：看到一個(gè)人拿著一把刀

地上有一攤血，不知道是什么

那個(gè)人看到我，總覺(jué)得很害怕

啊漫老師：是他害怕，還是你害怕？

來(lái)訪者：我害怕，我覺(jué)得他好像用一種很兇的眼光把我看著

好像是我犯了什么錯(cuò)一樣

他就那樣看著我

來(lái)訪者開(kāi)始擦眼角眼淚

來(lái)訪者：就覺(jué)得心里頭很害怕

【在來(lái)訪者從小到大的生活中，常常遇到這樣被責(zé)備的感覺(jué)。開(kāi)始嚴(yán)重起來(lái)，醒著或者說(shuō)正常生活的時(shí)候，也感覺(jué)到活在好像有刀威脅自己的恐懼世界里，不明白是怎么回事。在意識(shí)的記憶里，也忽略或者也不知道“他”是怎樣的源頭，可是這份被責(zé)備感覺(jué)在潛意識(shí)里記憶得非常清晰。在來(lái)訪者潛意識(shí)印象里，每天生活在被責(zé)備的氛圍里，就覺(jué)得好像是自己犯了什么錯(cuò)一樣，只能選擇害怕的承受，哪怕崩潰。雖然小學(xué)年齡時(shí)候被責(zé)備的事件在時(shí)間上已經(jīng)過(guò)去很多年了，可這樣的負(fù)面感覺(jué)一直留在心底里，遇到類(lèi)似感覺(jué)就不斷積累，意識(shí)不到需要處理，或者說(shuō)也不知道怎樣處理、沒(méi)有辦法去處理，到爆發(fā)，到崩潰?！?/p>

啊漫老師：帶著這份害怕的感覺(jué)

帶著這份好像自己犯了什么錯(cuò)一樣的感覺(jué)

可以去接近它嗎？

來(lái)訪者：不能接近它，我覺(jué)得很不舒服

啊漫老師：沒(méi)關(guān)系

我們正是要去知道這份不舒服的感覺(jué)

來(lái)訪者：就是好像不可以接近它，我害怕，我想逃開(kāi)

啊漫老師：你當(dāng)然逃開(kāi)

你已經(jīng)想逃開(kāi)很多年了

那么趁著現(xiàn)在，可以試試靠得更近一些嗎？

沒(méi)關(guān)系，讓淚水流出來(lái)

不用阻止它

任何的情緒，都可以出來(lái)

【早已失去了面對(duì)的勇氣和力量，而心理咨詢師會(huì)是陪伴的力量，心理咨詢師常常需要用心作好這份角色?！?/p>

來(lái)訪者：我在那個(gè)樓房的二樓

門(mén)被鎖了，下面

我覺(jué)得他好像要?dú)⒌粑乙粯?，我很害?/p>

啊漫老師：看看他要做什么

來(lái)訪者：不敢看，覺(jué)得好恐怖

啊漫老師：即使你不看，他也會(huì)做點(diǎn)什么

來(lái)訪者：他好像要用刀把我殺掉

啊漫老師：看一看會(huì)發(fā)生什么？

來(lái)訪者：好像他又沒(méi)有這樣做，他又走出來(lái)了

啊漫老師：看看接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么

來(lái)訪者：他就走到我身體里面，就消失了

啊漫老師：所以他并沒(méi)有殺你

來(lái)訪者：他沒(méi)有殺我

啊漫老師：所以現(xiàn)在的感覺(jué)呢？

來(lái)訪者：感覺(jué)好像好一些了

【真正能挺過(guò)來(lái)，其實(shí)只會(huì)有一個(gè)結(jié)果，就是真正好起來(lái)。真正好起來(lái)，其實(shí)會(huì)是經(jīng)歷磨難的艱難的過(guò)程。但之所以很多抑郁恐懼人沒(méi)辦法自己擺脫或者說(shuō)很難好起來(lái)，是沒(méi)有力量能夠知道結(jié)果。而畫(huà)面里的“他”并沒(méi)有殺來(lái)訪者，其實(shí)這是來(lái)訪者內(nèi)心自愈的力量，而畫(huà)面里的“他”是來(lái)訪者內(nèi)心恐懼的投射，當(dāng)然也可以說(shuō)成是現(xiàn)實(shí)中一直傷害力量的投射。而我個(gè)人會(huì)更傾向于說(shuō)成是來(lái)訪者內(nèi)心恐懼的投射。如果說(shuō)成是現(xiàn)實(shí)力量的投射，那么也意味著分不清現(xiàn)實(shí)世界與潛意識(shí)意象世界的界限，這也是發(fā)病或者說(shuō)沒(méi)有真正好起來(lái)的原因之一。當(dāng)然定義成什么也不那么重要。“分清現(xiàn)實(shí)世界與潛意識(shí)意象世界的界限”也是需要學(xué)習(xí)之一。而我們說(shuō)到的學(xué)習(xí)，不是指從無(wú)到有的學(xué)習(xí)，而是我們更多沒(méi)有意識(shí)到或者忽略了，我們?nèi)ヒ庾R(shí)到而已。有人會(huì)問(wèn)，有沒(méi)有可能這個(gè)“他”會(huì)用刀刺向來(lái)訪者，甚至殺了來(lái)訪者呢？答案是有可能的。當(dāng)然，在這里我們不討論?！?/p>

抑郁恐懼的盡頭是什么？但需要一份支撐到最后的力量，它可以叫作“陪伴”！

很多時(shí)候，我們陷入了抑郁恐懼，我們其實(shí)可能也知道，需要去面對(duì)，可我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們處在這樣的狀態(tài)里時(shí)，很可能失去了去面對(duì)的力量。當(dāng)你處在這樣一個(gè)狀態(tài)里，自己沒(méi)有力量去面對(duì)困境，這個(gè)時(shí)候，心理咨詢師便要擔(dān)當(dāng)這樣個(gè)力量和陪伴，擔(dān)當(dāng)這樣一個(gè)角色。

人是有自愈的力量的，但往往很多時(shí)候迷失了方向。很多人問(wèn)我，“什么樣的人可以被催眠？”“我可以進(jìn)入催眠嗎？”我會(huì)告訴他，“每個(gè)人都可以進(jìn)入到催眠狀態(tài)里。”催眠是一個(gè)無(wú)意識(shí)或者潛意識(shí)溝通狀態(tài)，人都有潛意識(shí)，都有沉入到某個(gè)狀態(tài)、感覺(jué)里的時(shí)候，都做夢(mèng)，當(dāng)然每個(gè)人都可以進(jìn)入到催眠狀態(tài)里。“催眠”不過(guò)是這些狀態(tài)的一個(gè)定義詞而已。人開(kāi)始陷入抑郁焦慮狀態(tài)里，何嘗不是進(jìn)入到一種“催眠”狀態(tài)里呢！但迷失了方向，就像進(jìn)入到迷宮一樣。心理咨詢師不過(guò)是陪伴來(lái)訪者找到力量的方向，找到療愈的力量。而任何療法形式都是次要的，懂得用心的陪伴和適宜的引導(dǎo)才是最重要的。

這些過(guò)程說(shuō)起來(lái)是簡(jiǎn)單的。我常常對(duì)個(gè)案說(shuō)，所有的治療理論，說(shuō)起來(lái)不會(huì)超過(guò)半小時(shí)，可是這些語(yǔ)言的描述不能起到什么作用，治療會(huì)是一個(gè)感受感覺(jué)的過(guò)程。好起來(lái)，會(huì)是一個(gè)艱難的過(guò)程，也許更多只有來(lái)訪者和心理咨詢師能夠體會(huì)到這個(gè)過(guò)程。

當(dāng)然，有很多抑郁焦慮癥等心境障礙人很難好起來(lái)，或者總是處在復(fù)發(fā)的痛苦中，這里面其實(shí)會(huì)有很多原因。一，在抑郁焦慮恐懼等艱難的狀態(tài)里，癥狀好得太快或者治療中受挫都有可能導(dǎo)致個(gè)案本身放棄治療。二，治療師的修為會(huì)是一個(gè)方面的原因。三，醫(yī)療體制的原因。

在這里，可以告訴你的是，抑郁焦慮癥真正好起來(lái)，其實(shí)復(fù)發(fā)是比較難的！那些復(fù)發(fā)的抑郁焦慮癥人，與其說(shuō)是復(fù)發(fā)，其實(shí)是根本就沒(méi)有治療好起來(lái)，不過(guò)是癥狀好轉(zhuǎn)了而已，對(duì)于這點(diǎn)會(huì)在以后的視頻中講到。

學(xué)會(huì)用心對(duì)自己好，加油好不好！