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我為什么總是抑郁陰暗甚至想自殺?

摘要:而每當(dāng)遇到負(fù)面時(shí)或者一直就是這樣的負(fù)面影響到我們,知道整個(gè)過程,也就清晰了,那樣影響的負(fù)面也就從無意識到意識里,影響的范圍也就變小了。

以下是心理催眠治療過程中,老師與來訪者的對話。

來訪者:有一把劍

銀色的

在發(fā)光

在我的心上

啊漫老師:這把劍,給你什么樣的感覺呢?

來訪者:很冰冷

回到我很小的時(shí)候

啊漫老師:當(dāng)時(shí)是一種什么樣的情況

當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么

看看當(dāng)時(shí)自己幾歲

來訪者:兩三歲,三四歲吧

啊漫老師:當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么

來訪者:我一個(gè)人走到廚房里

拿了一把菜刀

想知道“死”是什么感覺

我媽就叫住了我

嚇得把刀扔掉了

【這把刀會是來訪者心底里的一個(gè)潛意識情結(jié),多年過去了,早已忘記了三歲多發(fā)生的事情,但在心里一直有一個(gè)感覺,一種冰涼感。人往往會忘記很多事情,可留下的感覺在潛意識里卻記憶得非常清楚,而正是這樣冰涼的感覺,連接出一個(gè)像“劍”一樣冰冷的潛意識意象。而當(dāng)時(shí)的事件中,這把菜刀給來訪者的感覺同樣的冰涼感,在潛意識中連接出當(dāng)初發(fā)生的事件,盡管當(dāng)初才三歲左右?!?/p>

啊漫老師:你當(dāng)時(shí)拿著菜刀想怎么樣?

來訪者:抹脖子

啊漫老師:想試一下自殺的感覺

來訪者:對

啊漫老師:當(dāng)時(shí)把刀嚇得扔到地上

媽媽說什么了嗎

來訪者:她問我怎么還不睡覺

在這里干嘛

啊漫老師:當(dāng)時(shí)你的感覺是什么

來訪者:害怕

啊漫老師:怕什么?

來訪者:怕我媽看出我的心思

啊漫老師:所以這件事情對你的影響是什么

來訪者:從小就挺陰暗的

啊漫老師:怎么這么覺得

來訪者:沒有哪個(gè)正常的孩子,會想做那種事

那時(shí)候我才三歲多

啊漫老師:所以當(dāng)時(shí)被嚇到了

來訪者:對

啊漫老師:你覺得除了你沒有別人

想去試一下菜刀抹脖子的感覺

來訪者:對

啊漫老師:所以你覺得這不是一個(gè)正常人做的

來訪者:對

【三歲多,想拿刀抹脖子,固然這個(gè)事件給來訪者造成了很重要的影響。給她一種陰暗和不正常的感覺,在后來的生活中,更多的事件也不過是為了當(dāng)初在潛意識里留下的印象。固然這不會是成長過程中唯一的影響事件,但卻是很重要和關(guān)鍵的事件。】

啊漫老師:所以你是一直帶著這個(gè)感覺生活的

每當(dāng)做什么事情的時(shí)候

會有這樣的感覺呢

或者覺得自己陰暗的感覺去做什么事情呢

都做了什么事

來訪者:就是自己難過的時(shí)候

啊漫老師:自己難過的時(shí)候

來訪者:對

【而留下的負(fù)面感覺一直在潛意識里不斷積累,影響我們。每當(dāng)遇到一些負(fù)面的刺激時(shí),好像以前的負(fù)面的情緒就一下子都涌出來。對于抑郁焦慮癥人來說,或者對于我們幾乎很多人來說,這樣的感受是很清晰的?!?/p>

而當(dāng)知道癥狀背后的原因,跟來訪者討論這個(gè)問題,其實(shí)那不過是小孩子出于好奇的一個(gè)行為而已,讓這個(gè)事情得到釋然。死亡本能的誘惑,當(dāng)然也會有一些別的事件影響,在這里我們不做討論。而每當(dāng)遇到負(fù)面時(shí)或者一直就是這樣的負(fù)面影響到我們,知道整個(gè)過程,也就清晰了,那樣影響的負(fù)面也就從無意識到意識里,影響的范圍也就變小了。當(dāng)然對于嚴(yán)重的抑郁焦慮,會需要一個(gè)過程,但從這樣的時(shí)刻開始,我們知道,抑郁焦慮等心理障礙人在真正的開始好起來,而不只是追求癥狀的改善。

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