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對于陽光抑郁癥 你真的了解清楚嗎

2018-10-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:總有一群人,他們很歡樂,他們很興奮,但是在這些笑臉背后,部分人不是真正的快樂,他們是偽裝自己陽光,其實他們是陽光抑郁癥患者。今天我們將對什么是陽光抑郁癥展開敘述。

在現(xiàn)實生活中,總是有這么一群人,他們笑得比誰都開心,但是心里比誰都傷心,他們是陽光抑郁癥患者。很多時候往往是由于我們的情緒發(fā)生變化,而且是情緒越來越糟糕,這樣長久以往的積累,就會積壓成抑郁癥等心理疾病。今天我們來談談什么是陽光抑郁癥,這種抑郁癥的表現(xiàn)癥狀和如何解決該抑郁癥,希望對大家有所幫助。

陽光抑郁癥,通常是患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來,只向人們展示自己陽光的一面,長期得不到宣泄的負面情緒積累下來,形成巨大壓力。

(一)陽光抑郁癥的癥狀表現(xiàn)

如果以下10種情況已經(jīng)出現(xiàn)半數(shù),那么可能"陽光抑郁癥"已經(jīng)來襲。讓我們來看看陽光抑郁癥有什么癥狀表現(xiàn)。

陽光抑郁癥患者一般會雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了,卻不能安然入眠。

第二種是會表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆,事后你又后悔不已。

第三種會非常希望能夠和好朋友吃個飯,聊個天,但卻從不說出心中郁悶的事。

第四種會依然會去逛逛商場,但腳步拖沓,也不知道自己到底要買些什么?

第五種會開始幻想有一個安全的、可以躲避的像淘淵明所寫的"世外桃源"的地方。

第六種從內(nèi)心來講,你對自己不滿意,并且害怕將這種不滿意告訴別人。

第七種情況是,以往的美食無法喚起你的興趣,或者你總是無法克制地吃太多的東西。

第八種情況是,對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀,更喜歡一個人發(fā)呆。

第九種情況是盡管在領導面前時情緒積極,但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態(tài),思維遲緩。

第十種情況是常有原因不明、難以排除的身體不適感,病假、療養(yǎng)、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

如果你的表現(xiàn)行為跟以上十分相似,那么你一定要注意起來了,你可能是患上了陽光抑郁癥。

(二)陽光抑郁癥的起因

因為一個正常人能夠把自己的悲傷、憤怒、怨恨、委屈、不滿等等不高興的事情表達出來,那么朋友和同事就會知道她的困難,并盡自己的能力來幫助他們。

要知道如果有了委屈、不滿,經(jīng)常地向同事朋友訴說的話,朋友和同事就會經(jīng)常地了解明白你的感受,即使幫不上忙,當一個人的內(nèi)心感受被別人理解時,那么作為一個人的基本的情感需求就被滿足了。所以陽光抑郁癥也是一種會嚴重影響到身心健康的精神疾病。

(三)陽光抑郁癥的解決辦法

陽光抑郁癥患者只有勇敢地向同事,朋友表達自己的真實想法,通過和朋友交流才能夠在自己困難的時候給自己提供必要的幫助。試想,別人都不是算命先生,也沒有感知你內(nèi)心世界的超自然的能力。

你如果有了困難不向親人傾訴,不向朋友傾訴,親人朋友怎么知道從什么地方幫助你呢?陽光抑郁癥的患者要注意了,你也可以自己嘗試和堅持些心靈日記,這些日記對于自己的內(nèi)心真實感受地表達有重要作用。

以上就是針對陽光抑郁癥展開的敘述,分別通過陽光抑郁癥的表現(xiàn)癥狀,對身體的危害以及如何解決該抑郁癥來進行詳細敘述,希望大家度過這篇文章后對這種抑郁癥有了一定的了解。其實,很多時候我們都有著不開心,壓抑的時候,但是長期以往積累這樣的負面情緒,很影響我們的健康,只有及時調(diào)節(jié)好我們的情緒,積極向上的生活,才會有一個更開心的未來。

 

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