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抑郁癥自測表 來測試一下自己吧

2018-10-08 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 抑郁癥多數(shù)由于用腦過度,精神緊張和身體勞累引起的,患有抑郁癥的人常常伴隨失眠,焦慮,恐懼,強迫等多種病癥。我們要如何判斷自己患有抑郁癥?下面就是一個抑郁癥自測表,大家測試下吧。

隨著今天生活壓力不斷加大,人們的情緒也越來越復雜。很多人情緒的不到調節(jié),進而發(fā)展成抑郁成。今天我們來做一場測試,本測驗為抑郁癥自測,操作方便,容易掌握,不受年齡,性別經濟狀況等因素影響,應用范圍頗廣,適用于各種職業(yè),文化階層及年齡段的正常人或各類精神病患者,。也特別適用于綜合醫(yī)院以早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者。

下面這個測試是根據(jù)您一周內的情緒體驗,根據(jù)實踐活動回答:A很少有(無);B有時有(輕度);C大部分時間有(中度);D絕大部分時間有(重度)。若為正向評分題,依次評分為1,2,3,4分;反向評分題,則評為4,3,2,1分。

1我感到情緒沮喪,郁悶。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

2我感到早晨心情最好。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

3我要哭或想哭。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

4我夜間睡眠不好。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

5我吃飯像平時一樣多。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

6我的性功能正常。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

7我感到體重減輕。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

8我為便秘煩惱。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

9我的心跳比平時快。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

10我無故感到疲勞。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

11我的頭腦像往常一樣清楚。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

12我做事情像平時一樣不感到困難。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

13我坐臥不安,難以保持平靜。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

14我對未來感到有希望。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

15我比平時更容易激怒。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分

16我覺得決定什么事很容易。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

17我感到自己是有用的和不可缺少的。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

18我的生活很有意義。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

19假如我死了別人會過得更好。

很少有(無)1分.有時有2分.大部分時間3分.絕大部分時間有4分.

20我依舊喜愛自己平時喜愛的東西。

很少有(無)4分.有時有3分大部分時間2分絕大部分時間有1分

將各項分數(shù)相加,即得到總分,然后將總分乘以1.25以后取整數(shù)部分,就得到標準分。按照中國常模結果,標準分的分界值為53分,其中53--62分為輕度抑郁,63--72分為中度抑郁,72分以上為重度抑郁。

以上就是抑郁癥自測,包括題目以及結果,相信大家通過這份測試對自己的情緒有了一定的了解。如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒良好,沒有抑郁,要繼續(xù)保持良好心態(tài),積極生活。如果發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥,也不要過于擔心,應尋求專業(yè)的幫助,去戰(zhàn)勝抑郁癥,去克服它。

 

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