隨著今天生活壓力不斷加大，人們的情緒也越來(lái)越復(fù)雜。很多人情緒的不到調(diào)節(jié)，進(jìn)而發(fā)展成抑郁成。今天我們來(lái)做一場(chǎng)測(cè)試，本測(cè)驗(yàn)為抑郁癥自測(cè)，操作方便，容易掌握，不受年齡，性別經(jīng)濟(jì)狀況等因素影響，應(yīng)用范圍頗廣，適用于各種職業(yè)，文化階層及年齡段的正常人或各類精神病患者，。也特別適用于綜合醫(yī)院以早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者。

下面這個(gè)測(cè)試是根據(jù)您一周內(nèi)的情緒體驗(yàn)，根據(jù)實(shí)踐活動(dòng)回答:A很少有(無(wú));B有時(shí)有(輕度);C大部分時(shí)間有(中度);D絕大部分時(shí)間有(重度)。若為正向評(píng)分題，依次評(píng)分為1,2，3,4分;反向評(píng)分題，則評(píng)為4，3，2，1分。

1我感到情緒沮喪，郁悶。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

2我感到早晨心情最好。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

3我要哭或想哭。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

4我夜間睡眠不好。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

5我吃飯像平時(shí)一樣多。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

6我的性功能正常。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

7我感到體重減輕。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

8我為便秘?zé)馈?/p>

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

9我的心跳比平時(shí)快。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

10我無(wú)故感到疲勞。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

11我的頭腦像往常一樣清楚。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

12我做事情像平時(shí)一樣不感到困難。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

13我坐臥不安，難以保持平靜。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

14我對(duì)未來(lái)感到有希望。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

15我比平時(shí)更容易激怒。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

16我覺得決定什么事很容易。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

17我感到自己是有用的和不可缺少的。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

18我的生活很有意義。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

19假如我死了別人會(huì)過(guò)得更好。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

20我依舊喜愛自己平時(shí)喜愛的東西。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

將各項(xiàng)分?jǐn)?shù)相加，即得到總分，然后將總分乘以1.25以后取整數(shù)部分，就得到標(biāo)準(zhǔn)分。按照中國(guó)常模結(jié)果，標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分，其中53--62分為輕度抑郁，63--72分為中度抑郁，72分以上為重度抑郁。

以上就是抑郁癥自測(cè)，包括題目以及結(jié)果，相信大家通過(guò)這份測(cè)試對(duì)自己的情緒有了一定的了解。如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒良好，沒有抑郁，要繼續(xù)保持良好心態(tài)，積極生活。如果發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥，也不要過(guò)于擔(dān)心，應(yīng)尋求專業(yè)的幫助，去戰(zhàn)勝抑郁癥，去克服它。