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抑郁癥自測(cè)表 來(lái)測(cè)試一下自己吧

2018-10-08 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 抑郁癥多數(shù)由于用腦過(guò)度,精神緊張和身體勞累引起的,患有抑郁癥的人常常伴隨失眠,焦慮,恐懼,強(qiáng)迫等多種病癥。我們要如何判斷自己患有抑郁癥?下面就是一個(gè)抑郁癥自測(cè)表,大家測(cè)試下吧。

隨著今天生活壓力不斷加大,人們的情緒也越來(lái)越復(fù)雜。很多人情緒的不到調(diào)節(jié),進(jìn)而發(fā)展成抑郁成。今天我們來(lái)做一場(chǎng)測(cè)試,本測(cè)驗(yàn)為抑郁癥自測(cè),操作方便,容易掌握,不受年齡,性別經(jīng)濟(jì)狀況等因素影響,應(yīng)用范圍頗廣,適用于各種職業(yè),文化階層及年齡段的正常人或各類精神病患者,。也特別適用于綜合醫(yī)院以早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者。

下面這個(gè)測(cè)試是根據(jù)您一周內(nèi)的情緒體驗(yàn),根據(jù)實(shí)踐活動(dòng)回答:A很少有(無(wú));B有時(shí)有(輕度);C大部分時(shí)間有(中度);D絕大部分時(shí)間有(重度)。若為正向評(píng)分題,依次評(píng)分為1,2,3,4分;反向評(píng)分題,則評(píng)為4,3,2,1分。

1我感到情緒沮喪,郁悶。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

2我感到早晨心情最好。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

3我要哭或想哭。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

4我夜間睡眠不好。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

5我吃飯像平時(shí)一樣多。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

6我的性功能正常。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

7我感到體重減輕。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

8我為便秘?zé)馈?/p>

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

9我的心跳比平時(shí)快。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

10我無(wú)故感到疲勞。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

11我的頭腦像往常一樣清楚。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

12我做事情像平時(shí)一樣不感到困難。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

13我坐臥不安,難以保持平靜。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

14我對(duì)未來(lái)感到有希望。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

15我比平時(shí)更容易激怒。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分

16我覺得決定什么事很容易。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

17我感到自己是有用的和不可缺少的。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

18我的生活很有意義。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

19假如我死了別人會(huì)過(guò)得更好。

很少有(無(wú))1分.有時(shí)有2分.大部分時(shí)間3分.絕大部分時(shí)間有4分.

20我依舊喜愛自己平時(shí)喜愛的東西。

很少有(無(wú))4分.有時(shí)有3分大部分時(shí)間2分絕大部分時(shí)間有1分

將各項(xiàng)分?jǐn)?shù)相加,即得到總分,然后將總分乘以1.25以后取整數(shù)部分,就得到標(biāo)準(zhǔn)分。按照中國(guó)常模結(jié)果,標(biāo)準(zhǔn)分的分界值為53分,其中53--62分為輕度抑郁,63--72分為中度抑郁,72分以上為重度抑郁。

以上就是抑郁癥自測(cè),包括題目以及結(jié)果,相信大家通過(guò)這份測(cè)試對(duì)自己的情緒有了一定的了解。如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒良好,沒有抑郁,要繼續(xù)保持良好心態(tài),積極生活。如果發(fā)現(xiàn)自己患有抑郁癥,也不要過(guò)于擔(dān)心,應(yīng)尋求專業(yè)的幫助,去戰(zhàn)勝抑郁癥,去克服它。

 

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