2012年11月，劉生下兒子后，因繁重的育兒壓力和家庭變故患上了產后抑郁癥。2013年2月5日下午，劉某獨自在家給3個月大的寶寶洗澡，自殺的念頭出現(xiàn)在腦海。想到自己死后丈夫無法照顧好兒子，她又萌生殺死兒子的念頭。劉某將兒子頭朝下放進裝滿水的水桶，3分鐘后發(fā)現(xiàn)孩子斷氣。

產后抑郁癥是一種嚴重危害孕產婦心理健康的精神疾病，對社會、家庭的危害都非常大，甚至會危及母親和孩子的生命安全，下面我們就具體來看下女人究竟為什么會發(fā)生產后抑郁癥呢？

產后抑郁癥又名產后憂郁癥，是指產婦在生完孩子后，常見于坐月子期間，主要由于生理和心理因素造成的抑郁癥。產后抑郁癥癥狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。

1、產后抑郁癥的癥狀是什么？

01、產后抑郁癥最明顯的表現(xiàn)，就是情緒會變得特別低落，抑郁悲觀，經(jīng)常會變現(xiàn)得無精打采、困倦、容易流淚和哭泣，更容易產生無用感、無望感、無助感和無價值感

02、產后抑郁患者，對食欲都會減退或缺乏，即使是面對平時自己喜愛的，都不會再感興趣，還會有思飲食，少有饑餓感，吃東西無味，形同嚼蠟等，因此會導致體重減輕，消瘦加重。

03、產后抑郁患者，思維能力也會隨著變得遲緩，反應遲鈍甚至有迫害妄想、有自殺的意念或者企圖等，還會出現(xiàn)言語減少，語速明顯減慢，對答困難。

04、產后抑郁患者，在軀體方面也會出現(xiàn)多種癥狀，比如胃腕部不適、惡心、嘔吐、腹脹、便秘等，還會有嚴重的睡眠障礙，早醒，甚至醒后無法再繼續(xù)入睡。

值得注意的是

產后抑郁癥并不能完全等同于產后憂郁。產后憂郁從生產兩三天后開始，產婦覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，情緒緊張、疲憊。產后憂郁在短時間內就會消失，產后抑郁癥卻需要調理。抑郁嚴重的產婦還要尋求心理醫(yī)生幫助或使用藥物治療。

2、產后抑郁癥的原因是什么？

妊有精神病家族史，特別是有家族抑郁癥病史的產婦，產后抑郁的發(fā)病率高。

1、遺傳因素

大多數(shù)產婦都是第一次做母親，對母親角色缺乏認同，對自己的母親角色產生沖突和適應不良，無法克服做母親的壓力。

2、畏懼母親角色

負性生活事件包括失業(yè)、生病、先兆流產等，是促發(fā)抑郁的重要誘因。產前情緒不穩(wěn)定、有經(jīng)前緊張綜合征者發(fā)生產后抑郁癥者較多。

3、妊娠期因素

妊孕婦對不同的分娩方式存在不同的擔憂。同時不良的分娩結局，如死胎、死產、畸形兒及產婦家庭對嬰兒性別的反感等，是產后抑郁癥的誘發(fā)因素。

4、分娩結局影響

妊缺乏家庭和社會的支持與幫助，特別是來自丈夫和長輩的幫助，是產后抑郁癥發(fā)生的危險因素。研究發(fā)現(xiàn)，從伴侶、父母及同事得到較少的行動上和精神上的支持，分娩后遇到較多的負性生活事件，易患產后抑郁癥。

5、家庭氛圍影響

3、產后抑郁會不藥而愈？

產后抑郁癥會大概持續(xù)4個星期，并自自動痊愈。但產后抑郁和其他疾病一樣，不經(jīng)過治療幾乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多辦法能治愈這個病。

4、產后抑郁的女性都會有虐兒傾向嗎？

產后抑郁跟產后精神病不同。產后精神病患者會對生命造成威脅，她們可能會自虐，或者虐兒。如果你感到有這種心理傾向，那么就立刻向家人和醫(yī)生尋求幫助。

5、婦女進入哺乳期時，她們不能服用抗抑郁藥嗎？

調查發(fā)現(xiàn)，孩子從母乳中吃到抗抑郁藥的可能性很少。當產后抑郁患者需要服用抗抑郁藥的時候，她的醫(yī)生會小心翼翼選擇最能幫助她的藥，同時不會對寶寶造成傷害的藥。

產后抑郁癥調理的五個建議

食物中所含的維生素和氨基酸可以幫助恢復人體精神方面的健康哦，正確科學的食養(yǎng)是可以很好的調節(jié)產婦的情緒的，選對食物給產婦吃可以起到提神、安撫情緒、改善產后媽媽抑郁和焦慮的癥狀的作用。食養(yǎng)對于產后媽媽的身心健康非常的重要的，產后媽媽不僅要注意給自己養(yǎng)身，更要注重養(yǎng)心。

1、喝玫瑰花茶可抗抑郁

中醫(yī)認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節(jié)作用。

2、含鋅銅量高食物緩解抑郁

鋅在人體內主要以金屬酶的形式存在，其余以蛋白結合物形式分布于體內，缺鋅會影響腦細胞的能量代謝及氧化還原過程。食物中含鋅量最高的是牡蠣，動物肝腎、奶制品中也有分布。體內缺銅也會使神經(jīng)細胞的內抑制過程失調，使內分泌系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)而失眠。

3、富含鉀離子的食物

香蕉、瘦肉、堅果類、綠色蔬菜、番茄、酪梨等食物富含鉀離子，鉀離子有穩(wěn)定血壓、情緒等作用。香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。

4、魚肉減輕心理焦慮

美國的學者曾經(jīng)對精神障礙患者進行研究，結果發(fā)現(xiàn)患者在加服魚油膠囊后發(fā)生抑郁癥的間隔時間比只服常規(guī)藥物的患者明顯延長。另外吃魚對婦女乳汁中的Ω-3脂肪酸的濃度也能產生影響，進而降低抑郁癥的發(fā)生率。

5、含鎂豐富的食物

空心菜、菠菜、豌豆、紅豆等食物含有豐富的鎂，鎂具有放松神經(jīng)等作用。研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材。

產后抑郁癥危害大，盡早去醫(yī)院

產后抑郁癥發(fā)病率高，無論是對媽媽還是對寶寶都有極大的危害，家長應該關注媽媽的情緒，如果長時間持續(xù)低落，并且對身邊的事物不感興趣，那么應該引起重視，及時治療，平時多多運動，運動時會分泌多巴胺，讓人感到愉悅。