論一個(gè)抑郁癥患者的自我調(diào)節(jié)模式

2018-09-28 來源：自閉癥北美信箱標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：心理專家表示，抑郁癥患者首先要從心態(tài)上做好調(diào)整，良好的心態(tài)能使人體神經(jīng)體系的興奮水平處于最佳形態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)劑到最佳形態(tài)。

抑郁癥已經(jīng)是當(dāng)今社會(huì)的常見病了，很多人患上抑郁癥是因?yàn)樯钪械膲毫蛻?yīng)激事件的打擊，患上抑郁癥會(huì)出現(xiàn)很多病癥反應(yīng)，在這些病癥反應(yīng)的影響下，患者會(huì)失去正常生活和工作的秩序，所以說一旦患上抑郁癥要及時(shí)接受治療，不少人對(duì)“抑郁癥會(huì)自愈嗎”這類問題還不是特別了解，抑郁癥是不會(huì)自愈的，需要患者及時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

下面為大家介紹抑郁癥的自我調(diào)節(jié)方法，希望對(duì)大家有所幫助：

一、保持心態(tài)安好

心理專家表示，抑郁癥患者首先要從心態(tài)上做好調(diào)整，良好的心態(tài)能使人體神經(jīng)體系的興奮水平處于最佳形態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)劑到最佳形態(tài)。

二、走出家門常疏通

有人說，抑郁是在家里悶進(jìn)去的，此話不無道理。戶外天地寬大，氛圍別致，陽光暖和。感覺被郁悶籠罩的時(shí)候，可以到戶外踏踏青，散步，或者舉行一些力所能及的疏通項(xiàng)目，如快走、慢跑、信步、踢毽、體操等，堅(jiān)持1-2個(gè)小時(shí)，就可以排解陰霾的心情。

三、飲食防備抑郁癥

從養(yǎng)分學(xué)的角度來看，就是多吃養(yǎng)分美食。深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮心靈魂魄，減輕焦慮和抑郁情緒，增強(qiáng)自信，提神醒腦的養(yǎng)分美食。

四、日常用藥需注意

輕度抑郁癥患者有大一部分是失眠變成的，所以關(guān)于抑郁癥如何治療，萬不可無視切這一重點(diǎn)。心理專家表示，常吃各類鎮(zhèn)靜藥，容易招致藥物依賴性增強(qiáng)，終局只會(huì)拔苗滋長，倒不如盡快到心理門診就診，由專業(yè)學(xué)問的醫(yī)生舉行針對(duì)性治療，千萬不要濫用鎮(zhèn)靜藥物。

抑郁癥會(huì)自愈嗎?抑郁癥并不是一種可以自愈的疾病，當(dāng)抑郁癥發(fā)作之后是需要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療的，只有及時(shí)對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療才可以保證抑郁癥的治療效果。抑郁癥的治療刻不容緩，患者只有及時(shí)接受科學(xué)治療才能徹底擺脫抑郁癥的陰影，也只有徹底擺脫抑郁癥的陰影才能擁有幸福生活。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

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用于抑郁癥的治療，對(duì)于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。

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