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失眠的家庭療法

2018-08-28 來(lái)源:濟(jì)南軍都醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠,中醫(yī)稱(chēng)“不寐”或“不得臥”,即因本身原因而引致的睡眠不足,表現(xiàn)為入睡困難,時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早。按其發(fā)病原因可分為四種類(lèi)型,一是身體原因,如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因,如生活工作環(huán)境變化,三為精神原因,如興奮和焦慮引起;四為藥物原因,如應(yīng)用某些興奮劑。

失眠,中醫(yī)稱(chēng)“不寐”或“不得臥”,即因本身原因而引致的睡眠不足,表現(xiàn)為入睡困難,時(shí)常覺(jué)醒及(或)晨醒過(guò)早。按其發(fā)病原因可分為四種類(lèi)型,一是身體原因,如疼痛和咳嗽引起;二是生理原因,如生活工作環(huán)境變化,三為精神原因,如興奮和焦慮引起;四為藥物原因,如應(yīng)用某些興奮劑。治療關(guān)鍵在于針對(duì)病因,可輔以下法:


1.大棗蔥白湯治失眠
 
[方劑]大棗15個(gè),蔥白8根,白糖5克。
 
[制用法]用水兩碗熬煮成1碗。臨睡前頓服。
 
[功效]補(bǔ)氣安神。用治神經(jīng)衰弱之失眠。
 
[驗(yàn)證]肖x,男,43歲,長(zhǎng)期失眠,在醫(yī)學(xué)雜志上發(fā)現(xiàn)此方,后用之失眠癥治愈。
 
[備注]臨睡前用熱水燙腳,多泡些時(shí)間,水涼再加熱水,隨燙隨飲大棗蔥白湯,療效更好。用法改用沖雞蛋湯熱飲,亦有功效。

2.食醋鎮(zhèn)靜安神治失眠
 
[方劑]醋(陳醋或香醋)。
 
[制用法]用10毫升食醋,調(diào)在一杯溫開(kāi)水中喝下。每日睡前l(fā)小時(shí)飲用。
 
[功效]食醋能誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一種叫5-羥色胺的物質(zhì),有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用。
 
[驗(yàn)證]讀者反映效果很好,值得推廣。

3.大蔥治失眠
 
[方劑]大蔥(取白)150克。
 
[制用法]將大蔥白切碎放在小盤(pán)內(nèi),臨睡前把小盤(pán)擺在枕頭邊,便可安然人夢(mèng)。
 
[功效]用治神經(jīng)衰弱之失眠。
 
[驗(yàn)證]據(jù)《老年報(bào)》介紹,讀者多次反映效果滿(mǎn)意。

4.桑椹糖水治神衰失眠
 
[方劑]鮮桑堪100克,冰糖10克。
 
[制用法]加水共煎煮。以糖調(diào)飲。
 
[功效]補(bǔ)肝益腎。用治神經(jīng)衰弱之失眠、習(xí)慣性便秘等。
 
[驗(yàn)證]經(jīng)試療10例,均見(jiàn)效。
 
[備注]《隨息居飲食譜》說(shuō),此方還有滋肝腎、充血液、祛風(fēng)濕、健步履、熄虛風(fēng)、
 
清虛火等功效。
 
5.核桃芝麻丸溫補(bǔ)肝腎虛
 
[方劑]核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份,蜂蜜適量。
 
[制用法]共搗爛,研為細(xì)末,煉蜜為丸,每丸重15克,每次1丸,每日3次,空腹服。
 
[功效]滋陰,清熱。治療頭暈、眼花,失眠。
 
[驗(yàn)證]讀者多次反映效果理想。

6.酸棗仁粥治療心悸失眠
 
[方劑]酸棗仁5克,粳米100克。
 
[制用法]酸棗仁炒黃研末,備用。將粳米洗凈,加水煮作粥,臨熟,下酸棗仁末,再煮。空腹食之。
 
[功效]寧心安神。用治心悸、失眠、多夢(mèng)。
 
[驗(yàn)證]和x,男,68歲,長(zhǎng)期失眠,后用上方,治愈。

7.糖漬龍眼養(yǎng)心安神
 
[方劑]鮮龍眼500克,白糖50克。
 
[制用法]將鮮龍眼去皮和核,放入碗中,加白糖,上籠蒸,晾3次,致使色澤變黑。將變
 
黑的龍眼拌白糖少許,裝人瓶中即成。每次服龍眼肉4粒,每日2次。
 
[功效]養(yǎng)心安神。適用于病后體弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。
 
除此之外,你還可以嘗試我院的特色療法
 
腦神經(jīng)立體平衡診療體系治療失眠快、準(zhǔn)、穩(wěn)
 
濟(jì)南軍都醫(yī)院聯(lián)合國(guó)內(nèi)外十多位醫(yī)生長(zhǎng)期致力于對(duì)失眠的臨床試驗(yàn)和科研,經(jīng)多年的理論積累和臨床實(shí)驗(yàn)研究出一整套軍科技術(shù)診療療法——腦神經(jīng)立體平衡診療體系。該療法具有安全有效、沒(méi)有依賴(lài)性和副作用、康復(fù)后不復(fù)發(fā)等優(yōu)勢(shì),治療當(dāng)天見(jiàn)效,1個(gè)療程臨床康復(fù),2-3個(gè)療程康復(fù),從而快速消除失眠癥狀,是目前失眠的最好治療方法。
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