現(xiàn)實生活中,很多人,由于晚上睡不好,出現(xiàn)了頭痛、煩悶等一系列癥狀。這時,他們往往認(rèn)為失眠是由于這些問題引起的,于是針對這些癥狀去各個有關(guān)的科室求診。但他們恰恰沒想到,失眠的發(fā)生有時候其實和精神心理障礙有關(guān),失眠本身也是這些問題的癥狀之一。
因此,遭遇失眠時,可能不光要檢查自己的身體健康狀況,還要留意是不是存在精神或心理上的不適,以便找準(zhǔn)病穴。
“失眠和抑郁癥之間有什么樣的關(guān)系?”
無論是失眠還是抑郁的人,現(xiàn)在越來越多了,失眠和抑郁癥之間有什么樣的關(guān)系?
抑郁癥的一個最危險的預(yù)測因素就是失眠,長期失眠的人發(fā)生抑郁癥的風(fēng)險很高。失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會致命。但失眠的人長期處于睡眠不足狀態(tài),嚴(yán)重的會引起感知方面變化,如,幻視、消化功能和記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變,也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)。
當(dāng)失眠問題持續(xù)得不到緩解時,也會導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病。比如,抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、精神分裂。而同時,反過來壓力、焦慮、恐懼,都有可能造成失眠,引發(fā)這些精神心理上的疾病進(jìn)一步惡化。
你失眠,原因何在?
今天專門就失眠的問題聊一聊。
首先,沒有無緣無故的失眠,絕大多數(shù)情況下的失眠都是能找到原因的。然而,現(xiàn)實生活中,由于種種原因,失眠的人身處其中看不到或認(rèn)識不到這些造成失眠的“殺手”,所以往往會非常迷??鄲溃J(rèn)為失眠可能是憑空出現(xiàn)或者會去隨意的猜測。
你生活的環(huán)境是最常被猜測成睡眠問題的‘主兇’
許多人失眠后,會抱怨是窗外有聲音讓人睡不著覺。的確,生活環(huán)境是會有,例如新到一個地方,也會有不適應(yīng)的感覺。因此很多失眠患者,往往會第一時間想到失眠是環(huán)境的原因。
這時候,你會由此做出很多嘗試來改善,讓環(huán)境絕對安靜,換枕頭、換舒適的床墊被子,喝牛奶,聽舒緩音樂等等。的確,有時這些條件的改善或許能帶來一些改善,然而大多數(shù)情況下,這些條件的改善往往效果并不大,因為往往并非失眠的主因。
身體上的不適常被誤解為失眠原因
傷口的疼痛,身體的不適,帶來的疼痛或不適感很容易會影響到入睡。但大多數(shù)這種失眠會隨著病痛的減輕好轉(zhuǎn)而恢復(fù),大多不會持續(xù)太久,但是有精神或心理障礙的人并不會消除,反而會變得更加嚴(yán)重。
熬夜作息紊亂也很容易造成失眠
有不少朋友特別愛熬夜,不到半夜不睡覺,第二天不睡到十點不起床;有的則睡覺時間不固定,有時早早就上床,有時熬夜一夜無眠。睡眠作息是人身體重要的生物節(jié)律之一,紊亂的睡眠作息會擾亂人體生物鐘的正常規(guī)律,造成諸多潛在的健康問題。比如長期熬夜的人比其他人更容易生病,更容易抑郁。
各種精神疾病和心理障礙是失眠的重要原因。
各種抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病常會伴隨著失眠,這時的失眠本身就是精神心理疾病的一個癥狀,常常會在潛伏期或初期就表現(xiàn)出來。也正因為是這樣,失眠有時也會成為這些疾病治療效果的一個重要的“風(fēng)向標(biāo)”,治療有效,失眠常常會隨之好轉(zhuǎn)。
不過,也恰恰因為失眠問題的常見,許多人在遇到類似情況時,常常會忽視失眠背后的疾病因而只圍繞失眠癥狀,因此延誤精神心理疾病問題的治療。
心理壓力是最不容易被察覺但卻常常是最為基礎(chǔ)的失眠原因。
“我有壓力嗎?”,這是很多失眠患者的感覺,他們并不覺得自己有壓力,不少人甚至比較起來比許多其他人的條件都要優(yōu)越的多。
心理壓力有許多種,比較容易意識的到的,比如生活圈子小、性格內(nèi)向不愛交往、家庭中的矛盾、工作壓力、生活上的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等,這些給人造成的壓力直接的體現(xiàn)為情緒的緊張,也就是焦慮,而這些焦慮緊張會影響著睡眠。
補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥41補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥37治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥88適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥1531、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥78適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥110適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥62鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥55適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥35用于抑郁癥的治療。
健客價: ¥104刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989用于治療抑郁癥。
健客價: ¥39主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥64用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥621.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥260