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常發(fā)這種照片的人可能有抑郁傾向!你的朋友圈有么?

2018-08-10 來(lái)源:精神衛(wèi)生研究總會(huì)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一些患者可能比較內(nèi)向,平時(shí)不輕易流露感情,抑郁的情緒表現(xiàn)不明顯,常常出現(xiàn)軀體化障礙,比如食欲減退、不想吃飯、便秘等,或是常感到心悸、胸悶等癥狀,這也可能是抑郁的癥狀。

很多人有時(shí)候可能自己抑郁了都還沒(méi)發(fā)現(xiàn),主要是,一方面是沒(méi)把自己的情緒當(dāng)回事兒,另一方面是自己不懂抑郁癥是什么。

筆者在青春叛逆期時(shí),跟家人吵過(guò)架后,曾經(jīng)離家出走半年。在整整的半年時(shí)間里,一直失眠、偏頭痛,想不開(kāi)的時(shí)候,甚至想自殺

當(dāng)時(shí)筆者不停地安慰自己,告訴自己一切都會(huì)過(guò)去,然后竟然也慢慢地好了。

直到后來(lái),我才發(fā)現(xiàn),原來(lái)自己曾經(jīng)患了抑郁癥。

如果你的心情很糟糕,跟曾經(jīng)的我一樣很低迷,但是又不太確定自己是否抑郁了,你可以看看自己朋友圈的照片,因?yàn)榕笥讶Πl(fā)的暗色系照片能夠透露出自己的抑郁傾向。

有研究表明,人們?cè)谛那橛鋹倳r(shí)往往會(huì)偏向明亮的顏色;而在心情低落的時(shí)候則會(huì)選擇暗色系。

根據(jù)這一理論,哈佛大學(xué)和佛蒙特大學(xué)的兩位學(xué)者通過(guò)用戶在社交網(wǎng)絡(luò)上發(fā)布的照片樣本作測(cè)試,發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者往往傾向于發(fā)布藍(lán)色或灰色等暗色系顏色為主色調(diào)的照片。

所以如果你看自己的朋友圈時(shí),發(fā)現(xiàn)暗色系圖片太多,就自己注意調(diào)節(jié)心情。如果看到小伙伴近期的朋友圈都是暗色系的記得多關(guān)心一下TA,可能TA正需要你的幫助。

其實(shí),抑郁是比較常見(jiàn)的,大多數(shù)人在自己的一生之中都會(huì)遭遇抑郁,根據(jù)跟蹤研究,有95%的人會(huì)在其一生某段出現(xiàn)抑郁。

那么抑郁有哪五個(gè)容易被忽視的癥狀呢?

1、健忘猶豫

在抑郁發(fā)作期間,有患者會(huì)表現(xiàn)出注意力集中困難、健忘、猶豫不決等癥狀,直接導(dǎo)致工作效率低下,而且比平時(shí)更容易出錯(cuò)。

2、偏頭痛

抑郁癥患者偏頭痛的患病率是非抑郁癥患者的3倍。偏頭痛伴發(fā)抑郁焦慮患者只進(jìn)行止痛治療,對(duì)抑郁焦慮無(wú)益,且部分患者會(huì)出現(xiàn)頭痛程度加重。

3、賴床不起超兩周

總是賴床,醒了覺(jué)得全身乏力,沒(méi)興趣干事,沒(méi)有起床的動(dòng)力,這種情況要是持續(xù)個(gè)十天半個(gè)月的,要查抑郁癥了。

4、消化道心臟不舒服

一些患者可能比較內(nèi)向,平時(shí)不輕易流露感情,抑郁的情緒表現(xiàn)不明顯,常常出現(xiàn)軀體化障礙,比如食欲減退、不想吃飯、便秘等,或是常感到心悸、胸悶等癥狀,這也可能是抑郁的癥狀。

5、頸背部疼痛

還有的抑郁癥主要表現(xiàn)為一些軀體癥狀。比如最常見(jiàn)的是軀體各部位的慢性疼痛,尤其是軀干、四肢部位最為常見(jiàn)。

6、六種人是抑郁癥高發(fā)人群

小編還特別提醒以下人群要特別注意,抑郁容易纏上你們!

①父母一人得抑郁癥,子女得病幾率為25%,若雙親都是患者,罹患率提高至50%~75%。

②遭受重大生活打擊,喪偶(尤其老年喪偶)、離婚、失業(yè)等。

③產(chǎn)后的新媽媽。

④老年人。

⑤存在慢性生活事件,長(zhǎng)期承受著壓力。

⑥過(guò)于自卑、常依賴別人、愛(ài)自責(zé)或抗壓能力差的人。

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