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得抑郁癥的人,常把這4句話掛嘴邊,第4句你也許說過

2018-08-10 來源:精神衛(wèi)生研究總會(huì)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大家看到了嗎?正常人不會(huì)把對(duì)于外界的矛盾指向自己,他們會(huì)適時(shí)地怨恨外界,抱怨外界的不公,抱怨世界的冷漠。這就是我們說的,那些喜歡八卦的三姑六婆們永遠(yuǎn)不會(huì)患上抑郁癥。

得了抑郁癥的人長(zhǎng)期情緒低落、睡不好覺、渾身難受,受到心理和生理上的雙重折磨。

所以在跟人聊天的時(shí)候,常會(huì)在無意間蹦出這幾句話,看看有沒有你說過的。

我要是死了,你們就輕松了

李阿姨一直有嚴(yán)重的睡眠障礙,不論安眠藥吃了多少,還是廟里求平安福都沒有用。

她說,我總是看到年輕時(shí)的玩伴說要來接我走。

她還經(jīng)常對(duì)女兒蕓蕓說:“我要是死了,你們就輕松了。”

女兒蕓蕓會(huì)安慰說:“媽,你別老說晦氣話,你還要長(zhǎng)命百歲呢!”

某一年的冬天,蕓蕓出差去了趟別的城市兩天,回家就發(fā)現(xiàn)媽媽離開人世了。

沒有想到李阿姨那句話是真的,“我要是死了,你們就輕松了。”

這是抑郁癥患者常常掛在口里的第一件事情,“死。”

如果你身邊有個(gè)人和你說到他想死,千萬(wàn)不要掉以輕心,也許這就是他抑郁癥的癥狀之一。

我的心空蕩蕩的

當(dāng)我們同樣遇見了一件讓人傷心的事情,例如失戀了。

正常人的傷心:失戀了,我真的好傷心。

抑郁人的傷心:我的心空蕩蕩的,就像一個(gè)漩渦一樣,好像沒有感情了。

區(qū)別:是否有現(xiàn)實(shí)的依據(jù)

正常的哀傷和悲痛,我們會(huì)知道自己的心為什么而空空的?是因?yàn)槲夜ぷ鱽G了,是因?yàn)槲覌寢尨蛄宋摇?/p>

而抑郁的人并不知道!痛苦忽然而至,也不知道自己究竟失去的是什么。

都是我的錯(cuò),是我不夠好

當(dāng)我們遇見了不公正的事情,例如出門騎電瓶車遇到了碰瓷的,被訛了一千塊。

或者坐公交因?yàn)闆]給老頭老太讓座位被罵了。

正常人的憤怒:現(xiàn)在的人怎么能這樣!也太不講道理了吧!

抑郁患者的憤怒:這些不公正的待遇可能都是應(yīng)該的。我確實(shí)不夠好,我應(yīng)該得到懲罰,我沒有權(quán)利得到表?yè)P(yáng)。{并因此喪失對(duì)基本生活的愿望}

是我一無是處,我沒有一點(diǎn)好

當(dāng)我們覺得對(duì)世界喪失興趣的時(shí)候。

正常人的沮喪:生活好無趣、心里好空虛的。

抑郁人的沮喪:我是無趣的、一無是處的、渺小的、無能的。

大家看到了嗎?正常人不會(huì)把對(duì)于外界的矛盾指向自己,他們會(huì)適時(shí)地怨恨外界,抱怨外界的不公,抱怨世界的冷漠。這就是我們說的,那些喜歡八卦的三姑六婆們永遠(yuǎn)不會(huì)患上抑郁癥。

而抑郁的人,不管外界如何變化,他們都能神奇得轉(zhuǎn)換為對(duì)自己的指責(zé)。

這就是我的問題,是我不好,我無能,我可恥。

所以在心理學(xué)界,我們有時(shí)候會(huì)認(rèn)為由于抑郁癥患者的道德水平太高了,因此他們才如此攻擊自己。

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