省立精神病醫(yī)院心理或抑郁癥?？?/p>

暖哥作為一名過(guò)來(lái)人。

最嚴(yán)重的時(shí)候被湖南長(zhǎng)沙湘雅二院確診為重度抑郁癥，主治醫(yī)生開(kāi)出了電休克處方，大概有大半年時(shí)間在掙扎，高頻率地想結(jié)束自己的生命。

我就以當(dāng)時(shí)自己的真實(shí)經(jīng)歷來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題——為什么有的人會(huì)抑郁到想自殺？

準(zhǔn)確地說(shuō)，我嘗試以第一視角，來(lái)演繹抑郁癥的負(fù)面思維模式是如何一步一步地糟糕演進(jìn)的？

抑郁癥患者核心的癥狀，就是失去快樂(lè)體驗(yàn)感。

進(jìn)一步說(shuō)，就是體會(huì)不到快樂(lè)了，你原來(lái)感興趣的事物或活動(dòng)，你都提不起勁來(lái)，

舉個(gè)栗子！

原來(lái)你看到美女帥哥，身體荷爾蒙的警報(bào)會(huì)滴滴滴響起。

但是如果你抑郁嚴(yán)重的話，你就會(huì)變得性冷淡。

連性都冷淡了，更何談其他什么愛(ài)好呢？（這里排除因性癮引起發(fā)抑郁案例，只是為了說(shuō)明情況，不是說(shuō)所有抑郁癥患者都會(huì)性冷淡，每個(gè)人的表征可能不一樣）

失去快樂(lè)體驗(yàn)感，情緒長(zhǎng)時(shí)間低落。

情感也會(huì)比較麻木（情感麻木可能是情緒低落演進(jìn)，也可能是抑郁癥藥物發(fā)揮作用，藥物剝奪了情緒情感體驗(yàn)）。

這里比較糟糕的影響就是嚴(yán)重破壞影響你的社交活動(dòng)和社會(huì)關(guān)系（親密關(guān)系、家庭關(guān)系、朋友關(guān)系等總合）。

你慢慢變得孤立起來(lái)。

喜歡沉浸在一個(gè)人的世界，這種孤立感，就好像一個(gè)巨大的黑洞。

這個(gè)黑洞就像一塊大磁鐵一樣有很大的吸力，會(huì)把你從與人群交往的活動(dòng)中抽離開(kāi)來(lái)。

與抑郁的朋友交流過(guò)，

他們不少都感覺(jué)有不真實(shí)感或隔膜感，感覺(jué)和真實(shí)的世界隔了一層膜。

長(zhǎng)時(shí)間情緒低落，覺(jué)得活著沒(méi)有意思。對(duì)之前很感興趣的事情也不感興趣了，生活狀態(tài)會(huì)停滯。

容易在陷入一些我稱之為終極性問(wèn)題思考的痛苦。

比如經(jīng)典哲學(xué)三問(wèn)，“我是誰(shuí)”，“我從哪里來(lái)”，“要到哪里去”，還有”我為什么要活著”等等等等。

這些問(wèn)題可能會(huì)占據(jù)你大腦思考大部分內(nèi)容，消耗你大量的時(shí)間，我稱之為強(qiáng)迫性思維的痛苦。

抑郁情緒發(fā)作厲害的時(shí)候，覺(jué)得生活度日如年。

而且一般會(huì)伴隨有很重的自責(zé)感，負(fù)罪感，覺(jué)得自己多余或沒(méi)有價(jià)值，或者容易成為別人的負(fù)擔(dān)等。

長(zhǎng)期以往，覺(jué)得活著沒(méi)意思。

這樣的思維模式就會(huì)很自然地過(guò)渡到一種幻想。

是不是我死了就可以解脫了？

每天大腦都在想，活著還是放棄，生還是死，無(wú)比的難受、糾結(jié)、恐懼、焦慮，甚至覺(jué)得活著的每一秒鐘都在煎熬。

這樣我們就容易理解，為什么抑郁癥患者常說(shuō)，生活生活，生不如死的感覺(jué)了。

情緒惡化的同時(shí)。

會(huì)引起多項(xiàng)身體生理指標(biāo)也在發(fā)生變化，比如引起內(nèi)分泌以及大腦神經(jīng)遞質(zhì)分泌水平發(fā)生變化，女性生理周期變化，免疫水平下降等，產(chǎn)生各種神經(jīng)性（非器質(zhì)性病變）不適，比如胸悶、腸胃紊亂、頭皮發(fā)緊等軀體癥狀，讓你感到喘不上氣的難受。

我當(dāng)時(shí)痛苦感不斷加劇。

就會(huì)開(kāi)始比較不同結(jié)束生命方式的痛苦程度。

然后開(kāi)始手機(jī)網(wǎng)上各種瘋狂搜索。

如果更嚴(yán)重的話

就會(huì)開(kāi)始嘗試制定自殺計(jì)劃，立遺言遺囑，給身邊親人朋友直接或委婉暗示等。

所以最糟糕的就是自己不怕死，而且社會(huì)支持系統(tǒng)的力量幫助有限，就真的會(huì)走向這一步。

盡管回憶細(xì)節(jié)，很多時(shí)候，我會(huì)有一點(diǎn)心有余悸。

我很慶幸現(xiàn)在還活著，還能呼吸每一天的新鮮空氣，我覺(jué)得，我分享自己成功的小案例，初衷就是可能能給大家?guī)?lái)一點(diǎn)希望或信心。

我們有理由相信。

只要不放棄，掌握正確的姿勢(shì)和方法，很多人可以成功地從黑色的風(fēng)暴里死里逃生了，生命只有一次，可能我沒(méi)辦法通過(guò)一兩句話來(lái)解決您現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題，或重新點(diǎn)燃您對(duì)生活的希望。

但有一句話或許可以幫助到你。

抓住您可以抓住的任何一根稻草，哪怕有一線希望都不要輕言放棄，如果有輕生想法，一定要先去醫(yī)院，為抑郁癥后期治療爭(zhēng)取更多時(shí)間和空間。

將來(lái)的你一定會(huì)很慶幸自己這么做了，盡管你現(xiàn)在有多么的不情愿。

因?yàn)槟愕呢?fù)面情緒影響了你的想法認(rèn)知，就好比現(xiàn)在的我看過(guò)去一樣。

最后我引用我在知乎看到一段話結(jié)尾，分享給大家：

上帝創(chuàng)造了我們的靈魂之時(shí)，可能已經(jīng)定下了規(guī)則：一個(gè)人的情感越是細(xì)膩，創(chuàng)造力越是強(qiáng)大，表現(xiàn)力越是豐富，他的精神可能就越是脆弱，他的記憶稟賦越好，可能存留他心中的痛楚可能就越是長(zhǎng)久。

抑郁癥是可怕，但更但可怕的是人們對(duì)于抑郁癥的無(wú)知！

抑郁癥，是一種疾病，不是靠責(zé)罵、勸導(dǎo)或者強(qiáng)制就能治愈的。我們每一個(gè)人，都應(yīng)當(dāng)明知于此。