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花幾分鐘來(lái)測(cè)測(cè)你的抑郁值吧!

2018-07-26 來(lái)源:抑郁癥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:GAD-7量表是一種簡(jiǎn)便有效的廣泛性焦慮障礙(GAD)識(shí)別及評(píng)估工具,在國(guó)外已被廣泛應(yīng)用。該量表共有7個(gè)條目,每個(gè)條目0-3分,總分值范圍0~21分。GAD-7量表在臨床實(shí)踐中可以有效篩查GAD并評(píng)估其嚴(yán)重程度,在中國(guó)人群中的研究顯示,GAD-7量表具有良好的可信度,對(duì)廣泛性焦慮障礙及驚恐障礙的篩查具有較高的敏感度和特異度。

隨著抑郁癥發(fā)病率的不斷增加,抑郁癥這個(gè)詞越來(lái)越多地進(jìn)入我們的生活。抑郁癥帶有的自殺傾向也在不斷地刺激著每個(gè)人的神經(jīng)。我們有時(shí)不禁會(huì)想:我抑郁了嗎?

今天筆者交給大家兩張內(nèi)容簡(jiǎn)單,可操作性強(qiáng),而且權(quán)威的量表。以便大家進(jìn)行自測(cè)。

這是由美國(guó)精神醫(yī)學(xué)會(huì)(AmericanPsychiatricAssociation,簡(jiǎn)稱APA)出版的《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》第5版(DSM-5)推薦的量化評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。在歷經(jīng)十年后終于在2013年5月發(fā)布。

DSM是一本在美國(guó)和包括中國(guó)在內(nèi)的其他國(guó)家最常用的診斷精神疾病的指導(dǎo)手冊(cè)。這次DSM-5的更新將為臨床和研究方案帶來(lái)許多積極的變化,其中最核心的理念就是倡導(dǎo)基于評(píng)估的治療,并在指南中提供了相應(yīng)的評(píng)估模式。這兩個(gè)評(píng)估表一個(gè)針對(duì)抑郁癥的患者健康問(wèn)卷-9(PHQ-9),另一個(gè)是旨在評(píng)估焦慮的廣泛性焦慮量表(GAD-7)。這兩個(gè)量表內(nèi)容簡(jiǎn)單,可操作性強(qiáng),經(jīng)國(guó)內(nèi)外研究驗(yàn)證具有良好的信度和效度,在DSM-5的草案中被推薦用于評(píng)估監(jiān)測(cè)抑郁及焦慮癥狀。并可幫助醫(yī)生篩查焦慮抑郁患者,并且監(jiān)測(cè)病情變化。

這兩張量表也被中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神科分會(huì)向全國(guó)推薦。

PHQ-9量表嚴(yán)格符合DSM-5的9條癥狀學(xué)標(biāo)準(zhǔn),每個(gè)條目0-3分,總分值范圍為0-27分。PHQ-9既可以用于篩查也可用于評(píng)估抑郁嚴(yán)重程度,采用該量表對(duì)患者進(jìn)行評(píng)估,既可提供量化指標(biāo),也可幫助醫(yī)生制定臨床決策。PHQ-9量表是被DSM-5推薦使用評(píng)估抑郁嚴(yán)重程度的量表。

GAD-7量表是一種簡(jiǎn)便有效的廣泛性焦慮障礙(GAD)識(shí)別及評(píng)估工具,在國(guó)外已被廣泛應(yīng)用。該量表共有7個(gè)條目,每個(gè)條目0-3分,總分值范圍0~21分。GAD-7量表在臨床實(shí)踐中可以有效篩查GAD并評(píng)估其嚴(yán)重程度,在中國(guó)人群中的研究顯示,GAD-7量表具有良好的可信度,對(duì)廣泛性焦慮障礙及驚恐障礙的篩查具有較高的敏感度和特異度。

你究竟是不是個(gè)憂郁的人?完成下面兩道情緒自測(cè)題就知道了。

題目一:你有憂郁情緒嗎?(PHQ-9)

最近2個(gè)星期里,您有多少時(shí)間受到以下任何問(wèn)題的困擾?

憂郁情緒自測(cè)

將第1條到第9條的得分相加,如果你的得分在5-10分,你可能存在輕度的抑郁情緒;如果你的得分在10分以上,那么你肯定存在抑郁情緒。

如果不想自己計(jì)算,可以復(fù)制以下鏈接到瀏覽器試試。

PHQ-9抑郁癥篩查量表http://www.sojump.com/jq/8514801.aspx

題目二:你有焦慮情緒嗎?(GAD-7)

最近2個(gè)星期里,您有多少時(shí)間受到以下任何問(wèn)題的困擾?

焦慮情緒自測(cè)

將第1條到第7條的得分相加,如果你的得分在5-10分,你可能存在輕度的焦慮情緒;如果你的得分在10分以上,那么你肯定存在焦慮情緒。

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