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你究竟在為什么而天天熬夜？

2018-07-04 來源：曦雯心理  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：對于我們來說，熬夜似乎已經成為習以為常的事情，還有很多人說，似乎不夠夜深的話他就會睡不著覺，總之身體都在不由自主地等著一個鐘點，確認已經勞累到不行了，兩點三點不止了，才會戀戀不舍地進入夢鄉(xiāng)。

現在的學生幾乎沒有0點前就安心入睡的，他們未必是在熬夜用功，更多的是磨蹭，比如，躺在床上玩手機。他們并不愿意睡這么晚，也不覺得手機好玩，甚至不記得玩過什么，事后回想起來，懊惱悔恨的居多。有的學生急著寫論文，實在寫不出來，打定主意：“今天早點休息算了，明天起床精力充沛，好好大干一天。磨刀不誤砍柴工！”這一下就“輕松”了，忽然對什么事都來了興致，看看閑書，打打游戲，要么遲遲不肯洗漱，要么躺在床上舉著手機到凌晨。第二天別說精力充沛了，就連正常起床都難。即使再三自責，一到晚上又會故態(tài)復萌。

從前就算晚睡，半夜也沒有那么多電視節(jié)目可看，一到電視屏幕全是雪花的時候，就知道該睡覺了。那時還只有一臺笨重的臺式電腦可以上網，一到晚上11點，宿舍樓統一斷電，這就是一個半強迫的入睡信號，不至于讓時間過于輕易甚至毫無知覺地溜走。后來換筆記本電腦了，熄燈之后還可以在宿舍上網，睡覺時間就只能推遲到電池的電量耗盡以后。

等人類可以通宵達旦地拿手機娛樂自己了，我們就再也不受限制了，想玩到多晚都行。這樣一來，何時睡覺就完全取決于我們的自由意志。

這增加了我們的快樂，快樂往往用來掩藏痛苦。

有一段時間我也每天晚睡，我加班工作。工作到0點，原本可以睡覺了，心里總是有點不甘，覺得這意味著一天的結束。“這樣就可以了嗎？從早忙到晚，都沒有屬于我自己的時間。”不免覺得有點不值。無論如何都要找?guī)准虑樽鲎觯呐率菬o聊地上上網呢，也覺得這一天總算是沒白過。

不用說，第二天我頭昏腦漲，哈欠連天，從清早起床就疲乏，做什么都沒有精神，有點像體內住了一個“破壞分子”——明知道第二天的日程很重要，偏偏要搗點小亂。從這個角度來看，晚睡其實是一種隱性的、對“正常生活”的抵抗。晨昏交替，代表著生活的周而復始，入睡是對第二天的等待和祝福，一個人一再推遲入睡的時間，某種程度上暗示著他對生活有挫敗感與懷疑：“這一天天的又有什么意義呢？”

晚睡強迫癥，就是自己意識到該睡覺了，但就是不想睡，現在很多人都有晚睡強迫癥。在心理學上是“拖延癥”的一種，過于執(zhí)著、擔心、抵觸心理等都是誘因，可能會反映到生活其他方面。

對于我們來說，熬夜似乎已經成為習以為常的事情，還有很多人說，似乎不夠夜深的話他就會睡不著覺，總之身體都在不由自主地等著一個鐘點，確認已經勞累到不行了，兩點三點不止了，才會戀戀不舍地進入夢鄉(xiāng)。其實這一種夜貓子的心態(tài)，也是一種強迫癥的體現。

認為早睡覺是浪費生命，好好的利用晚上的時間做很多該做的事，實際上是延長生命的一種方式。其實這種所謂的爭取時間的方式恰恰縮短了人的生命，雖然人的一生有1/3是要在床上渡過，卻不只是平靜的什么都不干，身體的各項指標都在轉換與更新，以達到生命的鮮活。長時間的晚睡強迫癥只會摧毀身體正常的新陳代謝機能，黑眼圈、偏頭痛、憔悴、總是萎靡不振就是它帶來的后果。

心理專家指出患有晚睡強迫癥的人性格中容易有拖延的一面，不自覺地在工作、學習中形成拖拖拉拉的風氣，不到最后一刻不完成任務，面對壓力形成“拖”的解決辦法。此外還有過于執(zhí)著、敏感的心理。如果這些長期存在就會構成亞健康的人格特征。

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