怎么治強迫癥?強迫性格是誘發(fā)強迫癥發(fā)作的主要原因,由于強迫癥的主要致病原因是患者的病情性格特征,所以說強迫癥患者若想改掉不良的強迫癥行為,就要從改變自身不良的性格特征開始,很多人在面對強迫癥發(fā)作時不知道應該怎么辦,下面為大家介紹一些可以治療強迫癥的四種方法,希望對大家有所幫助。
怎樣治好強迫癥?治好強迫癥的方法主要有以下幾種:
一、全身心地投入到生活中,在生活中尋找人生的樂趣和價值:在生活中一天天輕松、樂觀、果斷、勇敢起來,在生活中一天天充實起來。當生活充實而又快樂起來時,癥狀就沒有立身之地了。
二、治好強迫癥需要接納癥狀:癥狀是自身的一個組成部分,排斥它,實際上是在排斥自我,只會加重癥狀,加重焦慮和痛苦。不管多焦慮和痛苦,都要接納癥狀。心里接納了癥狀(實際上是接納“怕”),焦慮感就會減輕。接納癥狀不是一天兩天就能見效的,需要一個過程。接納癥狀需要智慧和勇氣,需要在實踐中不斷領悟。
三、接納癥狀并不是向癥狀妥協(xié):主觀上已意識到沒有必要這么清洗,還要不斷清洗,這就是強迫心癮。生活中在接納“怕”的基礎上就是要及時中斷這種強迫行為。開始會很難,也很痛苦,但慢慢就會過去的。只要堅持住,你會一次比一次容易,一次比一次輕松,直到癥狀消失。
四、輔助性物理治療:對于強迫癥的治療,輔助性的物理治療效果也是不容忽視的,通過按摩、推拿的方法來放松患者緊繃的神經,放松肌肉的方法能夠有效的緩解焦慮的情緒表現(xiàn)和減輕強迫癥的癥狀,這種輔助性的物理治療方法,能夠對強迫癥治療有較好的效果。
治好強迫癥的方法上文已經為大家介紹清楚了,強迫癥會使患者感到痛苦不堪,而且強迫癥患者在發(fā)病的時候根本無法控制自己的行為,所以說強迫癥發(fā)作還會導致患者的人際關系受到很大的影響,只有徹底擺脫強迫癥的困擾,患者才會徹底走出強迫癥的困擾,擁有幸福生活。
(實習編輯:姚嘉熙)
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