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抑郁癥,究竟是一種怎樣的感受?其實(shí)你我都有...

2018-06-09 來(lái)源:濟(jì)南遠(yuǎn)大腦康精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:“大黑狗”或許將永遠(yuǎn)是很多人生命的一部分,但是它有多兇猛,馴服之后便會(huì)有多溫柔。生活那么美好,還有好多事情沒(méi)完成,還有更好的生活沒(méi)享受,多想想美好的事物,內(nèi)心無(wú)比堅(jiān)定,有愛(ài)的人在身邊,一切便都會(huì)慢慢變好。

大多數(shù)人心中,都有一條“大黑狗”,它來(lái)自于高節(jié)奏的生活壓力,來(lái)自外界的輿論抨擊,來(lái)自內(nèi)心深處的自我否定和過(guò)度自卑……

這只大黑狗,名字叫抑郁。

有的人沒(méi)經(jīng)歷過(guò)抑郁癥,但是會(huì)去理解與包容,有的人沒(méi)經(jīng)歷過(guò)卻說(shuō)抑郁癥是矯情,是無(wú)病呻吟,是太閑了,是想多了……

為了避嫌,為了不成為別人口中的“精神病”,他們藏起自己的情緒,人前活潑開(kāi)朗,人后卻默默忍受著精神折磨。于是,悲傷慢慢長(zhǎng)大,絕望越來(lái)越近……

當(dāng)他們的世界只剩下悲傷與絕望,自我解脫,才是一件輕松,甚至愉快的事情。

張國(guó)榮、陳琳、喬任梁……

皆因抑郁癥而選擇結(jié)束生命

慢慢地,抑郁癥成為“沉默的殺手”。

對(duì)于他們來(lái)說(shuō),最大的痛苦已不是病癥本身,而是去醫(yī)院接受治療這件事。畢竟,承認(rèn)自己是個(gè)“精神病患者”,本身就帶有羞愧和恥辱。

而抑郁癥患者最不該面對(duì)的,就是羞恥感。

“你也許并不明白抑郁的人對(duì)世界的絕望,人前歡笑的人未必關(guān)起門也快樂(lè),珍惜你愛(ài)的和愛(ài)你的,理解你不理解的和不理解你的。”——韓寒

如果不能感同身受,就不要肆意地妄加評(píng)判。

這條“大黑狗”,大多數(shù)人不愿去提及,但它確實(shí)是一種病,它需要被正視,需要被馴服。

假如你是片中的主人公,身處困境,一定不要害怕求助,去運(yùn)動(dòng),去旅行,去曬曬太陽(yáng),去做喜歡的事;去大膽地說(shuō)笑,敞開(kāi)心扉,對(duì)親人或朋友……

這樣做一點(diǎn)都不丟人,只有錯(cuò)過(guò)生活才是遺憾。

若是身邊有這樣的朋友,多一些陪伴、鼓勵(lì)和關(guān)心,少一點(diǎn)批判、指責(zé)和冷漠,抑郁不是羞恥,是一種病,只有愛(ài),才是對(duì)癥下藥。

“大黑狗”或許將永遠(yuǎn)是很多人生命的一部分,但是它有多兇猛,馴服之后便會(huì)有多溫柔。生活那么美好,還有好多事情沒(méi)完成,還有更好的生活沒(méi)享受,多想想美好的事物,內(nèi)心無(wú)比堅(jiān)定,有愛(ài)的人在身邊,一切便都會(huì)慢慢變好。

“沒(méi)有人對(duì)抑郁癥有絕對(duì)的免疫力。”著名心理學(xué)家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學(xué)中的“感冒”。

世界衛(wèi)生組織預(yù)計(jì),到2020年抑郁癥將躍至全球第二大疾病,自殺是其最可怕的癥狀。

如何擺脫抑郁,值得我們每個(gè)人關(guān)注。

什么是抑郁癥?

有不少人把抑郁癥歸結(jié)于性格或心理上出現(xiàn)了問(wèn)題,以為只有性格內(nèi)向的人才會(huì)患上抑郁癥。事實(shí)上,抑郁癥并不是單純的心理問(wèn)題,開(kāi)朗的人也會(huì)得抑郁癥。它與去甲腎上腺素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能紊亂有關(guān),導(dǎo)致大腦總是會(huì)傳遞到一些不愉快的信息,不良事件只不過(guò)是誘因。

抑郁情緒和抑郁癥也不相同。抑郁癥是一種嚴(yán)重的精神類綜合癥,它不僅包含沮喪悲傷,還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等因素。

抑郁癥是現(xiàn)代都市人的常見(jiàn)病,在老年人、處于更年期的婦女、青春期少年、面臨激烈工作競(jìng)爭(zhēng)和失業(yè)壓力的中年人中,都很普遍,被稱為精神疾病中的“普通感冒”。在醫(yī)學(xué)中,抑郁癥歸屬于“情感障礙”,有以下典型表現(xiàn):

抑郁癥“肆虐”全球

我國(guó)9成抑郁癥患者沒(méi)有治療

抑郁癥絕不僅僅局限于某個(gè)群體、某個(gè)國(guó)家,而是覆蓋全球——全球約有3.5億抑郁癥患者。盡管與遺傳有關(guān),抑郁癥也稱得上是一種“時(shí)代病”,與現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏和壓力密切相關(guān)。

不少人認(rèn)為精神疾病是意志力薄弱的體現(xiàn),抑郁癥也因此蒙上“恥辱”之名。事實(shí)上,抑郁癥并非罪過(guò),它已成為一個(gè)重要的公共健康問(wèn)題。

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