每個(gè)人都有點(diǎn)自己的小偏執(zhí)：手已經(jīng)洗干凈了，想一想，又要多洗幾次；明明鎖好了門，卻一定要檢查再檢查才能下定決心去逛街；山頂觀景，明明自己正感受著浪漫與幸福，腦子里莫名蹦出要跳下去的想法嚇得你后退連連……這些癥狀你或多或少都有過，不光朋友連自己都懷疑自己強(qiáng)迫癥了嗎？此時(shí)你就該考慮是否得了強(qiáng)迫癥了，以反復(fù)的持久的強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫動(dòng)作就是強(qiáng)迫癥。
怎樣的強(qiáng)迫才算強(qiáng)迫癥？
強(qiáng)迫癥是一種可能有家族遺傳性的的焦慮癥，它最典型的特點(diǎn)就是伴隨著焦慮、抑郁、恐懼、躁狂等的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。
所謂的強(qiáng)迫觀念，就是你與戀人在山頂觀景，自己只想感受此情此景的浪漫與幸福，腦子里卻莫名蹦出把戀人推下山去的可怕念頭，更重要的是這并不是你的本愿，而且你也不會(huì)這樣做。但這個(gè)可怕的念頭就這么莫名地出現(xiàn)在你正彌漫著風(fēng)花雪月的腦子里了。
強(qiáng)迫行為，大家就更熟悉了，手已經(jīng)洗干凈了，還是想再洗一次，再洗一次；門鎖好了，就是忍不住檢查、再檢查；自己的東西有固定的擺放位置，不能忍受別人亂動(dòng)……
強(qiáng)迫觀念：是指反復(fù)思考毫無實(shí)際意義或雖有意義但可以解決的問題，例如“人為什么要結(jié)婚”、“死會(huì)如何”等，或者不必要地反復(fù)懷疑自己所做過的事情，例如鎖門后懷疑是否把門鎖牢了等，雖經(jīng)檢查仍不能放心等。
強(qiáng)迫意向：是一種違反自己意愿、有可能造成嚴(yán)重后果的、即將會(huì)行動(dòng)起來的強(qiáng)有力內(nèi)在沖動(dòng)，例如殺人、破壞東西、侵犯陌生少女等，但病人絕不會(huì)真正付諸行動(dòng)，只是自己不能控制這些意向的出現(xiàn)。
強(qiáng)迫行為：是某些強(qiáng)迫觀念在行為上的表現(xiàn)，反復(fù)出現(xiàn)刻板行為或儀式性動(dòng)作，是為了減輕強(qiáng)迫思維時(shí)內(nèi)心痛苦的結(jié)果。例如反復(fù)數(shù)數(shù)，嘴里不停嘀咕，沿街走路總要走上街沿，進(jìn)屋前先在門前立正再邁步進(jìn)入，反復(fù)用肥皂洗手，強(qiáng)迫檢查煤氣等行為。
生活中的你可能沒有意識(shí)到，但是強(qiáng)迫癥發(fā)生起來這真的很可怕，讓我們一起來看看它的表現(xiàn)!
晚睡強(qiáng)迫
“我明明很困了，躺下就能睡著，又沒有什么事情可做，可就是硬撐著不睡覺。”這都是壓力過大造成的，也是煩惱無法排解的表現(xiàn)。
遲到強(qiáng)迫
調(diào)查顯示有24%的人上班經(jīng)常遲到，這些人當(dāng)中就有很多強(qiáng)迫檢查鎖門的人。這類人往往做事特別有規(guī)律，喜歡按部就班，規(guī)律一旦被打破了就無法容忍。
信息強(qiáng)迫
總覺得自己的手機(jī)在響，幾分鐘就查收一次郵件等，在當(dāng)今競爭環(huán)境激烈的情況下，收集更多的信息和最新資訊讓自己在職場上更順暢的人越來越多。這些人對(duì)自己的要求也比其他人高。
囤積強(qiáng)迫
有一些人衣著很整潔，但就是喜歡收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整個(gè)房間都是。癥狀輕一點(diǎn)的囤積，類似我們常說的“戀舊”行為。如果囤積一點(diǎn)經(jīng)常價(jià)值也沒有的物品，就是囤積強(qiáng)迫癥了。
面對(duì)強(qiáng)迫癥，我們應(yīng)該如何自我治療呢？
正確認(rèn)識(shí)
強(qiáng)迫癥，從嚴(yán)格意義上來講，并不能算是身體上的病，只能歸屬于精神類疾病。但，一旦有人覺得自己得了強(qiáng)迫癥，會(huì)感覺自己就是一個(gè)病人，從而做某些事或者是說某些話的時(shí)候，會(huì)有自卑感。實(shí)際上，患了強(qiáng)迫癥的人，一定要弄清楚，你和別人沒有什么不同，所以，你有能力做好你份內(nèi)的事，講好你該講的話。
改善心情
如果覺得自己有了這種癥狀的話，千萬不要?dú)怵H，一定要告訴自己，改善一下心情。讓自己的生活依然如舊。強(qiáng)迫癥不是什么可怕的事，而且不會(huì)造成很嚴(yán)重的傷害。所以，保持良好的心情，多轉(zhuǎn)移自己的情緒，就可以克制和克服。
不做完美主義者
世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對(duì)自己來說就是最好的。應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能，對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
要對(duì)個(gè)性進(jìn)行重新塑造
改變自己的不良人格結(jié)構(gòu)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。“帶著癥狀，順其自然”，這是森田治療的核心。強(qiáng)迫癥狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強(qiáng)迫癥狀，帶著癥狀去生活學(xué)習(xí)，順其自然，為所當(dāng)為，接納強(qiáng)迫癥狀。焦慮嚴(yán)重時(shí)不要對(duì)抗強(qiáng)迫癥狀，可以去反復(fù)重復(fù)想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，強(qiáng)迫癥狀會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
人為什么要強(qiáng)迫自己？
既然強(qiáng)迫癥這么痛苦，為什么那些患者就不能停止強(qiáng)迫自己呢？石家莊長江心理醫(yī)院專家解釋說，部分的強(qiáng)迫癥是心理層面出現(xiàn)了問題。但也有一些精神疾病，譬如精神分裂癥，也會(huì)表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥的癥狀。但這些患者的強(qiáng)迫癥是他們的大腦在生物化學(xué)層面出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，這時(shí)就要向精神科醫(yī)生尋求幫助。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥102舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥26適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥48適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥75用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥231.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥2601、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強(qiáng)迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥72抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥221、抑郁發(fā)作; 2、強(qiáng)迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥98舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥17本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。
健客價(jià)： ￥20用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥23舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥53舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥87舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥18用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥220本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。
健客價(jià)： ￥19鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià)： ￥51
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