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中國(guó)留學(xué)生抑郁癥高達(dá)45%，抑郁癥已成精英流行?。?/h1>
2018-03-26 來源：長(zhǎng)海精神心理康復(fù)中心  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：亞洲家庭中成員的精神健康以不同形式被忽略。在人們的概念里，精神疾病只出現(xiàn)在瘋?cè)嗽?，手腳被捆綁的病人大喊大叫、摔東西、接受電擊，這樣的場(chǎng)景中。

 就在剛剛過去的12月底，韓國(guó)SM公司旗下男團(tuán)SHINee主唱金鐘鉉近日燒炭自殺，根據(jù)其友人隨后公布的遺書，金鐘鉉生前遭受嚴(yán)重抑郁癥的困擾。

 
金鐘鉉部分遺書內(nèi)容
 
在金鐘鉉的文字里，人們看到了一個(gè)深陷痛苦不能自拔的靈魂，在痛心之余再次引發(fā)了輿論對(duì)亞裔群體心理健康的關(guān)注。
 
從喬任梁到金鐘鉉，他們都看似是站在金字塔頂端、光鮮亮麗、陽光明媚的明星，生活精致，與挫折、苦痛絕緣，如果不是他們的自殺悲劇，我們將永遠(yuǎn)不會(huì)把他們與抑郁癥聯(lián)系到一起。
 
有人說抑郁癥已經(jīng)變成精英流行病，“站得越高的人，心理問題越為讓人擔(dān)憂”，也許這句話并非空穴來風(fēng)。
 
翻開抑郁癥圖譜，西方有牛頓、達(dá)爾文、林肯、丘吉爾、黛安娜王妃等名人、中國(guó)有海子、顧城、張國(guó)榮，他們都深受抑郁癥困擾，其中不少選擇輕生來結(jié)束被病魔糾纏的痛苦。
 
2013年，喜劇演員StephenFry曾公開談?wù)摿俗约旱囊钟舭Y病情及曾有過的自殺嘗試。
 
“有時(shí)主持節(jié)目時(shí)，我一邊說著haha,yeah,yeah,”他說，“但內(nèi)心里卻在說，我真他媽的想死。”
 
事實(shí)上，即使那些在生活中讓我們大笑的人，可能只是戴著小丑的面具。
 
從卓別林、憨豆先生到2014年在家中自殺身亡的好萊塢喜劇明星RobinWilliams，很多卓越的喜劇表演者也深受抑郁癥折磨。
 
喜劇演員卓別林這樣描述他對(duì)抑郁癥的感受。
 
“有些時(shí)候我覺得任何與他人的接觸都讓我作嘔，就像一些浪漫主義者所描述的那樣，我受到的壓力讓我厭世。我感覺自己就像一個(gè)陌生人一般，被拒在世界的高墻之外。”
 
美國(guó)第16任總統(tǒng)亞伯拉罕·林肯，生前曾患有極為嚴(yán)重的抑郁癥，在他26和32歲抑郁癥發(fā)作最嚴(yán)重時(shí)，林肯都險(xiǎn)些自殺。在給友人的信中，他這樣描述深陷抑郁癥的折磨：
 
自己是“活著的人中最痛苦的一個(gè)”。
 
英國(guó)前首相丘吉爾，也曾有過與抑郁相伴的經(jīng)歷。他將抑郁形容為“黑狗”，并稱這“黑狗”：
 
每到冬天便無比猖狂，讓他痛不欲生。
 
美國(guó)知名作家海明威因抑郁癥于1961年開槍自殺。在最著名的《老人與?！分校Ｃ魍懙剑?/div>
 
“你盡可能把他消滅掉，可就是打不敗他”
 
這是小說主人公與鯊魚搏斗時(shí)的內(nèi)心獨(dú)白，也是海明威一生中矛盾心態(tài)的寫照。
 
抑郁癥并非簡(jiǎn)單“心理脆弱”能夠解釋，它如同一張無法掙脫的巨網(wǎng)，將深陷其中的人緊緊纏繞。
 
但這種讓名人們飽受摧殘的精神痛苦，卻并不被大多數(shù)亞洲家庭所理解。1
 
動(dòng)不動(dòng)就這樣，你真是太矯情了！
 
這么不經(jīng)事兒，心理素質(zhì)這么差，怎么在社會(huì)上混？
 
讓人遺憾的是，在亞洲文化的概念里，精神障礙類疾病不僅十分陌生，人們的態(tài)度也由無知發(fā)展為輕視和蔑視。病人深受情緒上困擾，卻始終被家人或者朋友理解為“太脆弱”、“心理素質(zhì)差”…
 
在亞洲老一輩人的概念里：
 
“抑郁癥只是一種做作的矯情，你完全可以自己克服它”
 
同時(shí)，患有“精神類疾病”也被視作恥辱，這種印象早已深深烙印在亞洲各國(guó)家的文化和語言中。
 
在中國(guó)，“精神病”被認(rèn)為是侮辱性的詞匯；在韓國(guó)，家人會(huì)為了保全家族榮耀隔離家中的精神疾病患者；在印度，社會(huì)普遍認(rèn)為自殺是一種自私的行為，印地語和烏爾都語的“自殺”都與“自作樂”諧音。
 
亞洲家庭中成員的精神健康以不同形式被忽略。在人們的概念里，精神疾病只出現(xiàn)在瘋?cè)嗽?，手腳被捆綁的病人大喊大叫、摔東西、接受電擊，這樣的場(chǎng)景中。
 
患有精神疾病的亞裔在族群中始終飽受困擾
 
一名亞裔女性曾對(duì)鏡頭吐露，“如果向身邊的人傾訴自己不佳的精神癥狀，會(huì)被視作是軟弱的表現(xiàn)”。
 
因此每當(dāng)情感上有任何不適，亞裔子女更傾向用掩飾性的舉動(dòng)來掩蓋自己的病情。他們克制自己，拒絕流露出自己的悲傷、焦慮和恐懼，避免產(chǎn)生任何沖突與不和諧。
 
處于青春期的亞裔女性與其他族裔相比有著最高的抑郁癥發(fā)病率
 
即便發(fā)現(xiàn)了子女情緒和精神上的問題，父母?jìng)円膊⒉患耐杏谙驅(qū)I(yè)的心理醫(yī)師尋求幫助，反而希望將所有問題在家庭范圍內(nèi)解決。
 
這樣的文化氛圍也解釋了，為何亞裔比白人更容易感到抑郁，且更不愿意尋求精神健康援助。
 
一名亞裔女性對(duì)著鏡頭說：軟弱應(yīng)當(dāng)被隱藏起來
 
通過隱藏“軟弱”，亞裔們?cè)噲D用這樣的方式保護(hù)自己，但他們沒有意識(shí)到，這種令人心酸的舉動(dòng)，正醞釀著更大的悲劇。
 
2016年，四名亞裔學(xué)生聯(lián)合在哈佛校報(bào)發(fā)表文章稱：他們清楚地意識(shí)到了壓力和精神疾病在自己和同伴身上出現(xiàn)，并且這種令人擔(dān)憂的趨勢(shì)，在以越來越多亞裔青少年自殺的形式顯現(xiàn)。
 
就在剛剛過去的2017年年末，美國(guó)常春藤名校康奈爾大學(xué)的一所公寓內(nèi)，一名18歲中國(guó)留學(xué)生自殺身亡。
 
當(dāng)我們將2017年的時(shí)間軸倒推，竟發(fā)現(xiàn)這份關(guān)于中國(guó)學(xué)生的非正常死亡名單有如此之長(zhǎng)…
 
2017年10月，在美國(guó)猶他大學(xué)攻讀生物學(xué)博士的唐曉琳，選擇在金門大橋縱身一躍，結(jié)束了自己年輕的生命。
 
2017年3月，哈佛大學(xué)法學(xué)院一年級(jí)研究生冠群（WillZhang）被發(fā)現(xiàn)在劍橋市史多瑞街的宿舍中死亡，警方表示具體死因不明的同時(shí)排除他殺可能。
 
同年3月，甄梅梅（化名）因無法適應(yīng)國(guó)外全英語教學(xué)環(huán)境以及國(guó)內(nèi)外生活狀態(tài)變化，罹患重度抑郁癥，在被送回國(guó)后不到一個(gè)月墜樓身亡。
 
2017年2月，加州大學(xué)圣芭芭拉分校（UCSB）寢室內(nèi)，20歲的中國(guó)女留學(xué)生WeiweiLiu，被發(fā)現(xiàn)自殺身亡。
 
據(jù)耶魯大學(xué)2013年發(fā)布的研究表明，中國(guó)留學(xué)生心理疾病的發(fā)病率令人警惕。這份調(diào)查顯示45%的中國(guó)留學(xué)生稱曾出現(xiàn)過抑郁癥狀，29%的人稱有焦慮癥狀，而美國(guó)大學(xué)中常規(guī)的焦慮及抑郁比例只有13%。
 
SusanSong曾在美國(guó)亞裔社會(huì)參與促進(jìn)會(huì)（AACI）工作多年，接待了許多亞裔青少年，她發(fā)現(xiàn)：
 
“其中一些孩子在學(xué)業(yè)上非常出色，卻存在著自殺傾向”。
 
對(duì)不少留學(xué)生來說，心理治療仍然是一個(gè)模糊的概念。他們成績(jī)優(yōu)異，但在發(fā)展自我認(rèn)知與自尊的過程中陷入困境。
 
受抑郁困擾的絕不僅僅是中國(guó)留學(xué)生，目前，心理疾病已成為美國(guó)亞裔社區(qū)中前十大死因之一。
 
1999年至2014年的15年間，亞裔自殺率增長(zhǎng)了24%。其中15至24歲的女性青少年因?yàn)橐钟粢鸬淖詺⒙?，更在全美所有族裔中排名第一?/div>
 
據(jù)今年10月發(fā)布的《紐約市亞裔心理健康服務(wù)白皮書》發(fā)現(xiàn)，這一現(xiàn)狀與亞裔民眾對(duì)于心理健康的認(rèn)知和接受度不足息息相關(guān)。
 
在現(xiàn)實(shí)生活中，感到悲傷和抑郁再正常且不可避免，
 
發(fā)現(xiàn)自己的抑郁也絕不是世界末日，
 
請(qǐng)不要將自己鎖在封閉的世界，
 
放慢你的腳步，
 
在你周圍尋找那些真正關(guān)心和在意你的人，
 
嘗試去表達(dá)自己的情緒，
 
可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)就算是低落、悲傷、難過，
 
也可以被尊重、被討論、被關(guān)照。
 
無須獨(dú)自承受，讓我為你分憂
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