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焦慮可以改善記憶力,但過猶不及

摘要:如果焦慮過高,或者變成恐懼,這可能會導致人們的記憶被“污染”,這時得到的益處將不復存在。

幾乎所有人都會出現(xiàn)焦慮情緒。焦慮和恐懼實際上是一種進化特性,可以幫助我們應對危險,比如面對捕食者或生死關頭。在現(xiàn)在,當我們要去見一位大咖,或者準備演講的時候也會感到緊張焦慮。

 
焦慮常常困擾著人們,雖然可作為消極情緒,但如果適度的焦慮,可能會有不可思議的好處。當然,如果過度焦慮,則會導致失眠心悸或無法工作和學習。一項新的研究表明,有一種最佳的焦慮水平可以幫助我們更好地記住事情。這項研究近期發(fā)表在《BrainSciences》。
 
在這項研究中,滑鐵盧大學的研究人員招募了80名學生,并對他們的抑郁焦慮壓力量表進行評分,在后續(xù)研究中發(fā)現(xiàn),過度焦慮的人的記憶對所要記憶的內(nèi)容有高度敏感性,他們往往會記住與消極圖像相關的記憶。這也說明焦慮水平較高的患者會把中性的事情往壞處想,或者受到試驗對象情緒的影響。
 
如果焦慮過高,或者變成恐懼,這可能會導致人們的記憶被“污染”,這時得到的益處將不復存在。
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