中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 強(qiáng)迫抑郁 > 抑郁癥怎么發(fā)的?一個(gè)從習(xí)得性無(wú)助角度的解釋

抑郁癥怎么發(fā)的?一個(gè)從習(xí)得性無(wú)助角度的解釋

2018-01-03 來(lái)源:石家莊心理醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:得性無(wú)助是美國(guó)心理學(xué)家MartinSeligeman(此君為心理學(xué)屆大牛,積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一)發(fā)現(xiàn)并用于臨床解釋抑郁癥的。具體是怎樣的呢?

  習(xí)得性無(wú)助是美國(guó)心理學(xué)家MartinSeligeman(此君為心理學(xué)屆大牛,積極心理學(xué)創(chuàng)始人之一)發(fā)現(xiàn)并用于臨床解釋抑郁癥的。具體是怎樣的呢?

  這位心理學(xué)家通過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)來(lái)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)理論:實(shí)驗(yàn)一條狗放在籠子里,籠子分為兩個(gè)區(qū)域。第一步紅燈亮起,狗狗所在的區(qū)域,幾秒鐘后就會(huì)通電,狗狗就會(huì)被電到,狗狗就會(huì)跳到?jīng)]有電的區(qū)域。通過(guò)幾次學(xué)習(xí),狗狗就會(huì)在通電之前跳到?jīng)]有電的一邊,來(lái)避免電擊。第二步:當(dāng)紅燈亮起時(shí)雙側(cè)都會(huì)有電,這時(shí)候狗狗不管跳到哪里都會(huì)被電到。開始的時(shí)候狗狗還跳來(lái)跳去以試圖躲避點(diǎn)擊,但是發(fā)現(xiàn)沒(méi)有用,于是,多次紅燈亮起時(shí),狗狗就停止了跳動(dòng),任由被電擊,表現(xiàn)為消極和被動(dòng)。

  這個(gè)實(shí)驗(yàn)可以解釋人的抑郁的發(fā)病狀態(tài)是怎;么來(lái)的。人長(zhǎng)期生活的在無(wú)助的狀態(tài)下就會(huì)表現(xiàn)為抑郁的三聯(lián)想法,即無(wú)助感、無(wú)望感及無(wú)價(jià)值感。因?yàn)椴荒芴用摳淖兡欠N狀態(tài),對(duì)目前糟糕的狀態(tài)不能有所改觀所以顯得無(wú)助;對(duì)現(xiàn)在的狀態(tài)覺(jué)得沒(méi)有價(jià)值;對(duì)未來(lái)顯得沒(méi)有希望。就表現(xiàn)為典型的抑郁思維和情感。

  所以抑郁癥的認(rèn)知行為治療中,其中重要的一部分是行為激活。在抑郁狀態(tài)下,人是不愿意活動(dòng)的,因?yàn)橛X(jué)得活動(dòng)也沒(méi)什么卵用。這種不活動(dòng)更增加了無(wú)價(jià)值感,是個(gè)惡性循環(huán)。如何打破這個(gè)循環(huán)呢?就從行動(dòng)方面增加活動(dòng)量作為啟發(fā)點(diǎn),就如同讓籠子里面的狗狗跳出籠子以改觀被電擊的窘境。從而打破惡性循環(huán)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房