工業(yè)化的發(fā)展，北方很多城市被霧霾籠罩，除了上班，可能大部分人都愿意宅在家里不出門了，而酷愛運(yùn)動(dòng)的高女士卻在朋友圈里大曬戴著口罩夜跑的照片。有朋友留言相勸：“霧霾這么嚴(yán)重，鍛煉不會(huì)傷身體么？”高女士則回復(fù)：“每晚跑步都已成習(xí)慣了，一天不鍛煉就感覺渾身不自在。”
在我們身邊，類似的情況并不少見。有網(wǎng)友發(fā)帖說：“我可能患上了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥，如果一天不去運(yùn)動(dòng)，就覺得特別沒精神。所以每天早晨起床后，我會(huì)先負(fù)重跳繩來熱身，然后再去健身房鍛煉。有時(shí)也不想做運(yùn)動(dòng)，可又擔(dān)心一旦偷懶了，身體是否會(huì)回到原來的狀態(tài)。”
有些影視明星也自嘲得了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥。演員張豐毅在接受媒體采訪時(shí)說：“小時(shí)候我就喜歡運(yùn)動(dòng)，健身已經(jīng)堅(jiān)持很多年了。雖然工作很辛苦，但每次拍戲后我都會(huì)抽空去鍛煉，早上也會(huì)早起床做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)。也許算一種強(qiáng)迫癥吧，哪天突然不運(yùn)動(dòng)就會(huì)覺得不舒服。”
盲目堅(jiān)持或是強(qiáng)迫癥
心理醫(yī)生表示，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥是一種新的、日趨普遍的疾病，患上這種病的人往往會(huì)瘋狂鍛煉身體。但他們對(duì)鍛煉的癡迷不是出于對(duì)自身健康的考慮，從某種意義上說，運(yùn)動(dòng)對(duì)他們而言是生活中極力爭(zhēng)取的一種自律和自我控制的心理感受。但要說明，并不是運(yùn)動(dòng)量大就是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥患者的主要特點(diǎn)是存在心理沖突，比如心里特別不想去運(yùn)動(dòng)，但是又必須強(qiáng)迫自己動(dòng)起來，是典型的強(qiáng)迫癥癥狀。還有些人對(duì)自我要求過高，把堅(jiān)持鍛煉作為對(duì)自己的承諾兌現(xiàn)，如果沒鍛煉便生出愧疚感。
而對(duì)于那些經(jīng)常喜歡在朋友圈曬運(yùn)動(dòng)照的人，類似于與朋友做了一個(gè)心照不宣的約定。如果不鍛煉，會(huì)覺得自己很沒面子，尤其是看到其他人鍛煉身體后，更會(huì)憑添內(nèi)疚感。如果這種心態(tài)不嚴(yán)重，就無需太在意。否則若一味強(qiáng)迫自己擺脫這種狀態(tài)，反而成了強(qiáng)迫癥，畢竟堅(jiān)持鍛煉是好事。
鍛煉身體也需看天氣
國(guó)家職業(yè)高級(jí)健身教練、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師張丕說，健身要根據(jù)個(gè)體差異和天氣情況而定。
例如有些人不論風(fēng)霜雪雨，每天堅(jiān)持戶外鍛煉，如果一天不去，就好像沒有完成健身任務(wù)，健康就會(huì)大打折扣似的；或是因?yàn)橛惺乱只蛱鞖庠蝈e(cuò)過了，整個(gè)人就覺得不舒坦。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的精神固然可嘉，但其實(shí)大可不必如此糾結(jié)，我們鍛煉的目的是通過身體的舒展讓身心獲得放松和愉悅，只要達(dá)到了這個(gè)目的，就是最佳鍛煉狀態(tài)。比如俯臥撐、仰臥起坐等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)同樣可以促進(jìn)大腦分泌多巴胺、內(nèi)腓肽等“快樂因子”，可以緩解自身的不適，產(chǎn)生愉悅的情緒反應(yīng)。只要出出汗，壓力同樣也會(huì)隨著汗水“溜”出你的身體。不過，各種室內(nèi)外活動(dòng)、高低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)要輪流進(jìn)行，才能使身心達(dá)到較好的狀態(tài)。
治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥98治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥541、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥85本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。
健客價(jià)： ￥22鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價(jià)： ￥52主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥261、抑郁發(fā)作; 2、強(qiáng)迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥94本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。
健客價(jià)： ￥191.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥260抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀；強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為；神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥125舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥17用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時(shí)間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥44舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥87舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥18用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥24用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥24用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥2201、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強(qiáng)迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥72抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥22用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強(qiáng)迫癥。
健客價(jià)： ￥58適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥75
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