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如何防治強(qiáng)迫癥?

2017-12-13 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其次,要學(xué)會(huì)順其自然,青少年心理強(qiáng)迫癥的一大特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情常常會(huì)想出天大的事來。因此青少年在思考問題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人,不要鉆牛角尖,要明白:適應(yīng)環(huán)境遠(yuǎn)比改變環(huán)境重要。這也是強(qiáng)迫癥的預(yù)防措施之一。

  現(xiàn)在越來越多的人患上了強(qiáng)迫癥,多數(shù)人認(rèn)為強(qiáng)迫癥患者的表現(xiàn)比較荒唐、可笑,其實(shí)強(qiáng)迫癥的癥狀主要就是無法控制自己,懷疑自己。那么,究竟如何防治強(qiáng)迫癥呢?

  預(yù)防強(qiáng)迫癥要做好三件事

  首先,不要過分在乎自我形象,不要過于追求完美,不要老是問自己:我做得好嗎?這樣做到底行不行?別人又會(huì)怎么看我?

  其次,要學(xué)會(huì)順其自然,青少年心理強(qiáng)迫癥的一大特點(diǎn)是喜歡琢磨,一個(gè)芝麻大的事情常常會(huì)想出天大的事來。因此青少年在思考問題時(shí),要學(xué)會(huì)接納他人,不要鉆牛角尖,要明白:適應(yīng)環(huán)境遠(yuǎn)比改變環(huán)境重要。這也是強(qiáng)迫癥的預(yù)防措施之一。

  最后,就是要學(xué)會(huì)享受過程,不過分看重結(jié)果,做事情都抱著一種欣賞、感受和體驗(yàn)快樂的心態(tài)。牢記一條生活準(zhǔn)則:凡事只許想一次、做一次,力戒重復(fù)和不放心。

  如何治療改善強(qiáng)迫癥?

  如何治療強(qiáng)迫癥呢?心理科專家指出:強(qiáng)迫癥并不可怕,也不是什么不治之癥,通過認(rèn)知行為療法,或者心理治療、藥物治療和物理治療等方法,成千上萬的強(qiáng)迫癥患者已經(jīng)克服了強(qiáng)迫癥狀,開始發(fā)現(xiàn)生命中更多的可能性,能夠解決生活中遇到的問題,感受到快樂和幸福,在成長(zhǎng)和改變的道路上你并不孤單。擺脫強(qiáng)迫癥,你也一樣可以做得到。

  強(qiáng)迫癥患者護(hù)理方法

  做好病人的心理護(hù)理

  以支持心理治療為主要內(nèi)容,堅(jiān)定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時(shí),及時(shí)予以肯定,鼓勵(lì)病人,讓病人看到希望和光明,對(duì)病的康復(fù)抱樂觀的態(tài)度而不是絕望。

  與病人建立有效的溝通

  了解病人的內(nèi)心體驗(yàn)、感受,了解病人的情緒反應(yīng)類型,有助于及時(shí)、準(zhǔn)確地掌握病人的情緒變化,并采取必要的防范措施,預(yù)防問題的發(fā)生。

  注意溝通技巧,講究語言使用

  避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強(qiáng)迫動(dòng)作和行為。如強(qiáng)迫將病人保護(hù)起來而不做任何的解釋,或斥責(zé)病人:“煩死了”、“假干凈”等。要防止傷害病人的自尊心,考慮病人的心理承受能力。

  結(jié)語:強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)疾病,其癥狀的特點(diǎn)是有意識(shí)的強(qiáng)迫與有意識(shí)的反強(qiáng)迫,讓患者常感到十分的痛苦,所以做好強(qiáng)迫癥的防治非常必要,希望以上對(duì)大家都有所幫助。若有疑問,可咨詢心理精神科專家。

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