強(qiáng)迫癥，請看！

2017-11-23 來源：南京精神心理健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：你是不是經(jīng)常忍不住轉(zhuǎn)發(fā)你認(rèn)為幾乎為你量身定制的微博？還有隔幾分鐘總?cè)滩蛔】匆幌率謾C(jī)，生怕漏掉了短信或電話？出門后老是懷疑沒關(guān)門，走到小區(qū)門口了還是忍不住回家檢查？電視劇看完一集總?cè)滩蛔≡倏匆患绻憬?jīng)常強(qiáng)迫自己做一些非必要的事情，那小編可要提醒你，可能患有輕度強(qiáng)迫癥啦。

　　你是不是經(jīng)常忍不住轉(zhuǎn)發(fā)你認(rèn)為幾乎為你量身定制的微博？還有隔幾分鐘總?cè)滩蛔】匆幌率謾C(jī)，生怕漏掉了短信或電話？出門后老是懷疑沒關(guān)門，走到小區(qū)門口了還是忍不住回家檢查？電視劇看完一集總?cè)滩蛔≡倏匆患?hellip;…如果你經(jīng)常強(qiáng)迫自己做一些非必要的事情，那小編可要提醒你，可能患有輕度強(qiáng)迫癥啦。

　　舉栗子說話

　　種種“忍不住”只是冰山一角。醫(yī)學(xué)上，強(qiáng)迫癥是焦慮癥的一種，而受此困擾的上班族不計其數(shù)。栗子在這里啦：“郵件恐懼癥”，很多人不但檢查收件箱，連訂閱郵件、垃圾郵件、廣告郵件都會時不時查收一番，就怕丟郵件。此類例子還有很多，芝麻綠豆大的事情都會觸動他們敏感的神經(jīng)，任何事情都會讓他們亞歷山大。

　　還有栗子：有人害怕家里有蟲子，怕到失眠；有人僅僅因為不知如何給工作任務(wù)排序才是最優(yōu)方案，竟能心情焦灼地在電腦前枯坐一下午；還有人焦慮、肌肉緊張，睡著都繃著肩膀、咬著牙，導(dǎo)致醒來時肩膀疼、下巴酸……

　　輕度強(qiáng)迫癥的8種征兆

　　1、戴耳機(jī)的時候必須看清了左右才戴；

　　2、定鬧鐘5分鐘一次，但還是不肯起；

　　3、懷疑門沒鎖；

　　4、看到別人沒把黑板擦干凈就覺得別扭；

　　5、考試成績出來后不敢查；

　　6、發(fā)呆時一次次右擊刷新頁面；

　　7、調(diào)音量一定要調(diào)到自己順眼的數(shù)字；

　　8、喜歡咬吸管，紙杯。

　　專家說

　　在充滿壓力和不確定性的環(huán)境中，現(xiàn)代人有心理困擾的情況較為普遍，但是別隨意給人扣上心理疾病“帽子”。對于白領(lǐng)們自我歸類的“強(qiáng)迫癥”、“焦慮癥”、“抑郁癥”等，專家指出，不宜隨意給自己或他人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么程度，都要由專業(yè)人士根據(jù)個體情況做評估后才能確定。

　　有類似問題的人在網(wǎng)上組成支持團(tuán)體，得以交流想法、彼此啟發(fā)，有比較大的正向功能。不過，網(wǎng)上的溝通總不如現(xiàn)實(shí)中面對面交流來得具體，且發(fā)布者不對信息負(fù)責(zé)，因此并不能完全依賴，要有辨別力地選擇信息。如果確有困擾且化解不了，給自己的工作生活帶來了較嚴(yán)重的干擾，也不要忌諱尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助。

　　加強(qiáng)運(yùn)動遠(yuǎn)離強(qiáng)迫

　　要想身體健康，運(yùn)動吧！運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以預(yù)防各種疾病，當(dāng)然也包括強(qiáng)迫癥，所以，我們的宗旨是：加強(qiáng)運(yùn)動，遠(yuǎn)離強(qiáng)迫！一下小編給大家介紹三種運(yùn)動方法哦！

　　一是跑步。人在跑步時，大腦會大量分泌內(nèi)啡肽，也被稱為快樂激素或者年輕激素。它能讓人產(chǎn)生歡樂、愉快、滿足的感覺，可以幫助人排遣壓力和憂郁。跑步的時間以傍晚為宜，速度應(yīng)至少每分鐘跑120步，頻率為每周至少跑3次，每次持續(xù)跑30～50分鐘。

　　二是跳繩。一方面跳繩能增加人體的協(xié)調(diào)性；另一方面由于在跳繩過程中，頭部需要上下快速移動，能有效加強(qiáng)前庭功能。這些都能產(chǎn)生良好的心理感受，提高自信心。跳繩速度為每分鐘30～60次，隔天一次，每次持續(xù)10分鐘。

　　三是散步。盡量選擇在優(yōu)美、安靜的環(huán)境中散步，能在改善心肺功能及提高攝氧的同時，使人感到愉快。開始散步應(yīng)堅持每天步行1500米，并力爭在15分鐘內(nèi)走完；以后逐漸加大散步距離，直到45分鐘走完4500米。不管是有強(qiáng)迫癥傾向的人，還是健康的人都應(yīng)該要多做運(yùn)動，這樣才能遠(yuǎn)離疾病，遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價：￥46

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價：￥77

治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價：￥71

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健客價：￥260

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)

健客價：￥26

1、抑郁發(fā)作; 2、強(qiáng)迫癥(OCD)。

健客價：￥94

本品用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥的二年時間內(nèi)，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

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