看到這樣一個標題,是不是覺得很辣眼睛,像是在胡扯!想我們經常在網上看到的那些因為抑郁癥而自殺的那些人,想我們身邊因為抑郁癥而整日渾渾噩噩、情緒低落的人.....但是我們這里說的抑郁并不是出現了特別嚴重的抑郁癥,而更多的是你出現的不高興、難過、悲傷的情緒。
生而在世,人生總會與很多不盡如人意的地方,當我們出現抑郁狀態(tài)的時候,其實是我們與周圍環(huán)境格格不入的時候,自己很難適應某一些的現狀,開始華裔自己的能力、懷疑周遭發(fā)生的事情、變得意志消沉,整日郁郁寡歡...當我們出現這樣的情況是就是抑郁的一個而表現,這種情況下,應該怎么做?
很多人會忽略一個事實,抑郁是一種對生活不滿的一種信號,想要適應新的環(huán)境,那么勢必要學會改變,其實不高興或者是抑郁,是所有的心理名詞里最有正能量的一個。它提醒你要開始反思自己,需要沉著冷靜的去面對一些讓你棘手的事情,其實這個時候抑郁是在拯救與現實脫節(jié)的自己。
人生苦短,每個人都有抑郁的時候,關鍵就在于我們是否處理得當,是否把抑郁當作一次機會,去省視和改變自己。下面分享幾個與抑郁相處的技巧。
抑郁是對人體的保護,提醒你修復身體
什么是抑郁?很多人會列舉出一系列癥狀:悲觀、呆滯、低落、自我貶低、思維遲緩、運動抑制,等等。病情嚴重時,患者什么也不想干,什么也干不了,連刷牙、洗臉的生活能力都喪失了。
但這一切不過是表象。深入到內核,我們看到:抑郁的本質是人體啟動的自我保護。
人的生命能量是守恒的。當你過度使用自己,透支生命,天長日久,便會積勞成疾,體力、精力逐漸流失,終于不能承受。這時,身體便會啟動自我保護機制,強制休息,減少消耗,節(jié)約能量——這就是抑郁。
抑郁是人生的停頓,讓你借機修復心靈
身體需要善待,心靈也當如此。
人的健康分兩種,身體健康和精神健康。相比于身體,人們對精神更加忽視。很多人都會定期體檢,可曾聽說有人去“心檢”?而隨著社會節(jié)奏越來越快,人們承受的壓力也越來越大,不良情緒在逐漸累積??梢哉f,當今社會,誰也不敢斷言自己的精神健康毫無問題。
但是,多數人對于自己的精神狀態(tài)缺乏監(jiān)測。只有當精神問題集中爆發(fā)時,才會痛定思痛,審視自身。
抑郁提高你的承受能力,讓你更加強大
提起抑郁癥,有這么一個冷酷的數據:中國每年有約20萬人因抑郁癥自殺;自殺和自殺未遂人群中,50%-70%是抑郁癥患者。
可以說,在各種疾病中,抑郁癥是自殺率是最高的。古語道:“千古艱難唯一死”,為什么很多抑郁癥患者面對死亡如此義無反顧、去意堅決?
原因很簡單:因為抑郁癥帶給人的痛苦過于深重,很多患者都形容自己“生不如死”。
這就是抑郁的第三重好處:它提高了人對于痛苦的承受能力。
抑郁讓你更能領略生活的美好,感恩人生
正因為承受過煉獄般的深重痛苦,每一個從抑郁中掙脫而出的患友,都會有“重獲新生”的感受。
很多抑郁癥患者病愈后,甚至在疾病間歇期,對幸福的感知度都會很高。常人眼中熟視無睹的事物,在他們看來都是上帝的恩賜與非凡的美好。因為對苦難的理解更加深刻,對名利也會淡泊很多,知道什么是最寶貴的、最值得珍惜的。
還有一位患者給我留言:“我也曾走在黑暗中,痛苦、掙扎、麻木都有……不過
所以,每一位抑郁癥患者,不必悲觀,不必自卑,更不要把自己打入另冊。有一句話說的好:“上帝在關閉一扇門的同時,也必然為你打開了一扇窗。”在努力治療的同時,也坦然面對現實、積極樂觀地生活吧!
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥540鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥461、舍曲林用于治療抑郁癥的相關癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價: ¥77適應癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內包裝說明書)
健客價: ¥65鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經癥。常見的強迫癥狀:感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價: ¥599治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。
健客價: ¥90用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價: ¥225草酸艾司西酞普蘭片(來士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥960輕、中度抑郁和焦慮。 神經衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥52用于治療抑郁癥。
健客價: ¥77治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥90各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥42適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥113適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內包裝說明書)。
健客價: ¥155主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥61適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55用于治療抑郁癥及焦慮性神經癥。
健客價: ¥12本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥93各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥18適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥109用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥621.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥260各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥54抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀;強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為;神經性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價: ¥136