現(xiàn)實(shí)生活中，抑郁癥是一種發(fā)病率比較高的精神疾病，引發(fā)抑郁癥的原因有很多如社會(huì)心理因素、家庭因素、婚姻因素、遺傳因素等。

　　而一個(gè)人的心理素質(zhì)，也和個(gè)人的性格存在聯(lián)系，引起抑郁癥的關(guān)鍵原因之一，就是性格因素。性格決定人生，性格決定命運(yùn)，一個(gè)人的成功與失敗，與個(gè)人的性格息息相關(guān)。

　　一個(gè)人的性格若是積極向上、開朗豁達(dá)的，那么他在突發(fā)事件的心理承受能力，肯定是很強(qiáng)大的，心里沒有郁結(jié)，任何事情都能樂(lè)觀向上，這樣性格的人，患抑郁癥的幾率也會(huì)很少的!那么，哪些性格的人更容易患有抑郁癥呢?

　　內(nèi)向、孤僻、敏感多疑、認(rèn)真、固執(zhí)、內(nèi)向、孤僻的人不善于表達(dá)，會(huì)將壓力和負(fù)面情緒堆積在心理，長(zhǎng)期如此就會(huì)陷入焦慮和絕望之中。

　　認(rèn)真、固執(zhí)的性格，做事往往太過(guò)追求盡善盡美，達(dá)不到心目中的標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)產(chǎn)生極大的失落感、自責(zé)感。固執(zhí)又促使其喜歡鉆牛角尖，許多問(wèn)題想不透徹，“一頭鉆進(jìn)死胡同”出不來(lái)。這樣的惡性循環(huán)，加重了心理壓力，最終導(dǎo)致抑郁癥發(fā)作。

　　敏感多疑，感情表現(xiàn)過(guò)于細(xì)膩，對(duì)于常人輕而易舉可以應(yīng)付的情緒壓力問(wèn)題，換做是敏感多疑性格的人，情緒壓力則會(huì)成倍增長(zhǎng)。

　　臨床上患有抑郁癥的人大多是內(nèi)向型性格的人，他們不擅長(zhǎng)表達(dá)感情，即是腦里有想法也無(wú)法說(shuō)出口的人。別人拜托自己事情又不好拒絕，想說(shuō)出口卻又為了和諧而忍耐、客氣。

　　自己一個(gè)人一直忍讓著，久而久之也會(huì)身心疲憊。他們也不太擅長(zhǎng)交際，大多時(shí)候都是自己一個(gè)人做事，有什么煩惱也無(wú)處訴說(shuō)，慢慢的壓抑在內(nèi)心的郁悶會(huì)越來(lái)越多，量變最終會(huì)發(fā)生質(zhì)變引發(fā)抑郁癥。

　　內(nèi)向型性格的人如何改變自己?

　　內(nèi)向的人之所以無(wú)法很好地展開人際交往，是因?yàn)樗谂c人交往時(shí)，過(guò)多地將注意力集中在自己身上，擔(dān)心自己說(shuō)了什么不合適的話、做了什么不恰當(dāng)?shù)氖?。他總是在注意自己，注意自己的一言一行，?dān)心如果自己這樣做別人會(huì)怎樣想、自己那樣做別人會(huì)怎么看。他總是在想著自己，而沒有去關(guān)注他人、了解他人。

　　也就是說(shuō)他沒有把收音機(jī)打開，更沒有調(diào)到積極頻道。把你的收音機(jī)打開，并調(diào)到積極頻道。與人交往時(shí)，試著去發(fā)掘別人的優(yōu)點(diǎn)、別人做的有益于你的事，而不要過(guò)多挑剔別人的缺點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)信賴他人是一件很容易的事情。這樣做也是你能真誠(chéng)地與他人交往的基礎(chǔ)。

　　多說(shuō)：

　　大部分人際關(guān)系書籍都講，人有兩個(gè)耳朵一張嘴，所以應(yīng)該多聽少說(shuō)。但對(duì)內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)，重要的是培養(yǎng)自信、勇氣。如果你不說(shuō)，如何培養(yǎng)自信、勇氣?因此，只要有機(jī)會(huì)，你就應(yīng)該我說(shuō)、我說(shuō)、我說(shuō)說(shuō)說(shuō)!只有這樣，才能練出你的自信和勇氣。

　　多表達(dá)情感：

　　人際關(guān)系靠的不是智商(IQ)，而是情商(EQ)。一般內(nèi)向的人都自認(rèn)是個(gè)非常理智的人，總是壓抑自己的情緒，不喜歡表露情感。但是要想有良好的人際關(guān)系，就要依靠情感的交流!以談?wù)撎鞖鉃槔?/p>

　　你是否見過(guò)兩人這樣談?wù)撎鞖?，一個(gè)說(shuō)：“今天天氣如何?”另一個(gè)說(shuō)：“今天多云轉(zhuǎn)陰，西北風(fēng)五六級(jí)，最高氣溫5度。”恐怕很少吧?通常另一個(gè)人會(huì)說(shuō)：“今天天氣真冷、風(fēng)真大，凍得我直哆嗦!”或者“今天天氣不錯(cuò)，太陽(yáng)照得我暖洋洋的。”

　　他都是在表達(dá)自己的感覺、感受，而不會(huì)只是客觀地描述事實(shí)。但內(nèi)向的人理智慣了，總希望自己說(shuō)的話百分之百的客觀、準(zhǔn)確，其實(shí)卻是枯燥乏味，毫無(wú)生機(jī)。而且這對(duì)知識(shí)的要求非常高。

　　如果別人說(shuō)的話題你不熟悉、不了解情況，這時(shí)你就沒話可說(shuō)了，只能傻呆著。其實(shí)你大可不必如此。你可以表達(dá)自己聽了別人說(shuō)的話之后的感受嘛!是感覺高興、興奮，還是傷心、失望?你應(yīng)該多表達(dá)自己的感覺、感受。