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有這5種癥狀,持續(xù)2周以上,你可能患上了抑郁癥

2017-10-27 來源:心源靜抑郁康復  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:敏感多疑、思慮過度。生活中敏感多疑,總是認為周圍的一切都不值得信任,對某些事情會投入過多的精力,過度的思慮造成產生消極情緒,并且總是懷疑自己有病,即使檢查正常也消除不了這樣的顧慮,覺得生活沒有了希望。

  靜靜心情不好的時候,經常懷疑自己得了抑郁癥。一直都沒有搞清楚這件事情,于是自己整理了一下到底怎么區(qū)分自己是否得了抑郁癥。

  如果得了抑郁癥,你會覺得世界是冰涼的,你會覺得生活失去了快樂和興趣,你甚至會覺得再活下去沒什么意思了。

  抑郁癥沒有明顯的表面癥狀,很多時都是出自病人的感覺。

  如果以下9條你出現(xiàn)了5條或以上的癥狀,而且持續(xù)了幾周,并同時影響到正常生活(如工作和社交等),你可能需要考慮一下自己是否要去和心理咨詢師聊聊了。

  抑郁癥常見癥狀

  1.興趣喪失、精神淡漠。抑郁癥患者很容易就對之前覺得快樂的事物失去了興趣??吹街車囊磺卸紵o動于衷,好像什么事情都與自己無關,對什么事情都沒有興趣,失去了以往的活力。

  當你患了抑郁癥的時候,你可能不像以前那樣喜歡和朋友聊天了,你可能不再喜歡聽以前喜歡聽的音樂了,你現(xiàn)在覺得這些音樂毫無意義。

  你會覺得生活、人際關系以及日?;顒佣疾皇悄敲从腥ち?,你甚至對性愛都沒有興趣了。

  2.心情糟糕、情緒憂郁。雖然抑郁癥患者也時不時會度過美好的一天,但是會經常感到悲哀甚至空虛。即使是和他們喜歡的人在一起,即使是干著他們之前覺得很開心的事情,抑郁癥患者也會覺得悲哀。

  3.敏感多疑、思慮過度。生活中敏感多疑,總是認為周圍的一切都不值得信任,對某些事情會投入過多的精力,過度的思慮造成產生消極情緒,并且總是懷疑自己有病,即使檢查正常也消除不了這樣的顧慮,覺得生活沒有了希望。

  4.無精打采、力不從心。感到工作困難,和朋友家人聊天困難,甚至連早上起床都覺得困難。其他人會覺得你很疲憊或者節(jié)奏變慢了。

  而且如果你得了抑郁癥,你的睡眠也會被影響。有一些抑郁癥患者會失眠,而有一些則可能比平時睡的更多。

  5.思維遲緩、記憶力減退。伴隨著精力的下降,通常還會出現(xiàn)思考遲緩??赡苓B一些基本的問題都會使你不知所措,比如今天穿什么、吃什么。

  思維聯(lián)想出現(xiàn)障礙,反應遲鈍,通常與他人無法順利的溝通,仿佛腦子一下子被堵住了一樣,不能靈活的運用。

  6.抵制社交、不愿出門。對于朋友的邀約或者是同事的聚會,都采取回避的態(tài)度,不喜歡鬧哄哄的感覺,不愿意出門,喜歡自己一個人獨處,沒有愉快感。

  通常和朋友家人待著不再覺得快樂,或者擔心自己可能讓其他人也低落。抑郁癥患者通常很容易就會和朋友失去聯(lián)系,或者不打電話,或者不聯(lián)系。

  這是很棘手的問題,因為獨處會讓其他幾個癥狀變的更加嚴重,但要讓抑郁癥患者和別人一塊兒待著也很困難。

  7.有罪惡感、自我價值低、經常自責。抑郁癥患者通常覺得自己很糟糕,而且這個度超過了他們本來的實際情況。

  抑郁癥患者通常會為努力使自己不要偏離正常的生活軌跡而和自己較真或者對自己感到失望,他們甚至會責備自己的懶惰。

  更極端的情況是,抑郁癥患者通常會為一些和自己沒關系,或者是他人的錯誤的一些事情而責備自己。

  好像抑郁癥患者就是愿意認為自己很糟糕,而且他們會輕易去相信一些觀點來驗證這一點。

  8.胃口改變、體重驟升驟降。很多抑郁癥患者都覺得食物不如以前那么吸引人了??赡苓€有一部分患者會吃的比以前多得多,因為他們覺得這樣舒服。

  無疑,這樣會導致體重的體重驟升驟降。

  9.自暴自棄、感到絕望、常有自殺念頭。抑郁癥患者會以與正常人不同的角度審視這個世界,通常是一種陰暗、冰涼的看法。

  更悲哀的是,很多抑郁癥患者都會有死亡或者自殺的念頭,因為他們感到自己一文不值。

  負罪感、自責感、絕望、活得沒有價值等想法都讓他們感到生命無法承受,而這時他們開始感覺自殺好像是唯一的出路。

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