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心若向陽 何畏抑郁

2017-10-13 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:封閉自己是抑郁癥的一種表現(xiàn),雖然封閉自己并不能表示你就得了抑郁癥,但是如果長期封閉自己,性格就會越來越孤僻,你不愿意與人交往,別人又怎么了解你,走進你的內(nèi)心。這樣下去你會越來越內(nèi)向,這無論是對自己還是他人都百害而無益處。

  現(xiàn)如今,這個社會的步伐越來越快,我們的壓力也越來越大,漸漸地我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友越走越遠,好像只有你無法很好的適應這個社會,于是你開始封閉自己,開始關(guān)上心靈的窗戶,將自己的天性壓抑。

  可是你卻不知道,越是這樣越是會讓你和社會脫軌;越是這樣越是調(diào)節(jié)不好自己的情緒,越是這樣越容易被各種疾病找上門。比如說抑郁!

  1.封閉自己是抑郁癥的一種表現(xiàn),雖然封閉自己并不能表示你就得了抑郁癥,但是如果長期封閉自己,性格就會越來越孤僻,你不愿意與人交往,別人又怎么了解你,走進你的內(nèi)心。這樣下去你會越來越內(nèi)向,這無論是對自己還是他人都百害而無益處。

  2.正確的認識抑郁癥,不要害怕它,只有了解得多了你才能更好的擊敗它。如果你感覺到自己有抑郁的苗頭就要及時去掐滅它。這是一個循序漸進的過程,你需要去尋找是什么原因造就了現(xiàn)在的你,找到突破口然后去對癥治療即可。

  3.要自信,積極樂觀的面對一切,不畏挫折不畏艱辛。多與人交流,說一說心里話,開闊心胸。如果你覺得找不到人,你也可以對著天空大喊,無論喊什么只要能抒發(fā)出內(nèi)心的情感就好。

  4.出去走走,不要老是宅在家里,去看看世界的風景,貼近大自然,感受大自然的魅力。

  5.遇事不要考慮、擔憂太多,船到橋頭自然直,放下心中的擔子,不鉆牛角尖。

  6.多運動,鍛煉身體,擁有健強的體魄才是王道。參加一些有益的文娛活動,培養(yǎng)自己的興趣愛好,陶冶情操,修身養(yǎng)性。

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