全國三至四成的人正在失眠睡不著是焦慮醒得早是抑郁

2017-10-13 來源：安思利普客服中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：“如果有明確軀體誘因的失眠，那么相對容易解釋。比如車禍后突然出現(xiàn)失眠，這和當(dāng)事人遭遇的應(yīng)激事件顯然關(guān)系密切。但臨床還有許多嚴(yán)重的精神疾病，在早期就首先表現(xiàn)為睡眠的異常變化，例如失眠?！?/div>

　　一只羊、兩只羊、三只羊……你都數(shù)到1000只了，可睡不著還是睡不著。

　　不過，你肯定不是這個(gè)晚上唯一失眠的人，根據(jù)調(diào)查，在中國有35-42%的失眠人群。

　　全中國有三到四成人正在失眠，你也不算孤單了。

　　可失眠還是難受啊，所以各種治療失眠的廣告、產(chǎn)品也特別多，其中亂象也不少。在這次會(huì)議上，中國失眠治療指南也進(jìn)行了專題解讀，其中對失眠的原因歸類極為關(guān)注。

　　失眠得符合三大標(biāo)準(zhǔn)

　　一個(gè)晚上沒睡好，你覺得自己害失眠了其實(shí)從醫(yī)學(xué)上來說，這說法并不合適。

　　一過性的失眠幾乎每個(gè)人一生中都曾經(jīng)經(jīng)歷，甚至一個(gè)月失眠了1-2次也不稀奇。在失眠治療指南中，首先規(guī)范的就是失眠的定義。

　　“首先，必須是當(dāng)事人睡眠的質(zhì)或量出現(xiàn)變化；其次，當(dāng)事人要因此感覺不適甚至痛苦；最后，還得影響到當(dāng)事人的正常社會(huì)功能，也就是工作、學(xué)習(xí)和人際交往。符合這三個(gè)條件，我們才會(huì)診斷其患有失眠并需要接受治療。”另外，這樣的癥狀還需要持續(xù)1個(gè)月以上。

　　按照相關(guān)調(diào)查結(jié)果，全中國有三四成人正在忍耐失眠，這個(gè)數(shù)字可不少。我們的精神分裂癥發(fā)病率對比1991年沒有顯著變化，但我們的抑郁、焦慮發(fā)病率，卻比20年前多了8-10倍。如此高的情緒障礙發(fā)生率，也可能會(huì)使得睡眠障礙問題更為多見，失眠自然是首當(dāng)其沖。如果患了睡不著是焦慮，醒得早是抑郁

　　對于老百姓來說，最關(guān)心的是自己沒睡好、很難受，還會(huì)擔(dān)心這會(huì)不會(huì)影響自己的健康。但對于精神科醫(yī)生來說，他們最關(guān)心的是失眠背后可能隱藏什么疾病。請不要亂吃藥

　　“如果有明確軀體誘因的失眠，那么相對容易解釋。比如車禍后突然出現(xiàn)失眠，這和當(dāng)事人遭遇的應(yīng)激事件顯然關(guān)系密切。但臨床還有許多嚴(yán)重的精神疾病，在早期就首先表現(xiàn)為睡眠的異常變化，例如失眠。”

　　比如大家都是失眠，有的人晚上總是翻來覆去睡不著，這樣往往多見于焦慮癥患者；還有的人總是凌晨一大早醒了，然后再難入睡，這樣的失眠就得考慮會(huì)不會(huì)是抑郁作祟。

　　還有一些人睡眠中警覺度特別高，所以睡眠容易中斷；或者雖然沒有完全醒來，但夢境過多，這樣的人往往焦慮程度也比較高。

　　當(dāng)然，還有一些更嚴(yán)重的重型精神疾病，比如老年癡呆和精神分裂癥，患者在早期雖然沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的癡呆或精神異常表現(xiàn)，可睡眠卻出現(xiàn)了異常征兆，有些人夜里整宿整宿不睡，當(dāng)然也有反過來怎么睡都睡不醒的。這在精神科醫(yī)生眼中，都是需要引起關(guān)注的表現(xiàn)。