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你還在為天氣郁悶?小心“霧霾抑郁癥”!

2017-10-10 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在強光條件下,松果體細胞會萎縮,分泌血清素(又名5-羥色胺),使人愉悅。而暗光條件下松果體細胞會活躍,分泌褪黑素,誘導(dǎo)人們?nèi)朊?,還使人消沉抑郁;如果在白天褪黑素較高,則會使人敏感、沖動、具有攻擊性,并加重精神萎靡和抑郁的情緒。

  人腦里的“情緒機器”

  有的人會說:那些遇見陰天下雨就哭泣的人都是林妹妹,閑來無事瞎矯情。

  如果從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度解釋大家就明白了。在人的腦部,有一塊神秘力量存在的地方——松果體。這個不超過0.1克的腺體對光線感知十分敏銳,其分泌的激素在很大程度上左右著我們的情緒和心理活動。

  在強光條件下,松果體細胞會萎縮,分泌血清素(又名5-羥色胺),使人愉悅。而暗光條件下松果體細胞會活躍,分泌褪黑素,誘導(dǎo)人們?nèi)朊?,還使人消沉抑郁;如果在白天褪黑素較高,則會使人敏感、沖動、具有攻擊性,并加重精神萎靡和抑郁的情緒。

  在暗無天日的霧霾季,普通人和敏感人群都成為血清素減少的受害者。

  盡管長期的霧霾天氣對精神病人的影響尚不明確,但可能會加重精神疾病患者的病情,也會使正在接受治療的患者病程延長,增加治療難度。對部分抑郁癥患者來說,長期暴露于霧霾天氣會使復(fù)發(fā)率增高。

  腦電波刺激治療法對抗抑郁效果顯著

  對抗這種消極和焦慮的情緒,自我調(diào)整是關(guān)鍵;霧霾來襲,務(wù)必做好防護,如果外出,口罩和帽子都是必備品,小分子的污染顆粒口鼻吸入會損害健康,頭部暴露在空氣中也會加重脫發(fā)。

  及時進行自我心理調(diào)節(jié)。多與家人朋友談心交流,或多與朋友和家人聚會,在做好自己力所能及的“減”霾工作的同時,也一定要積極調(diào)整好自己的心態(tài),以平常心待之。

  多鍛煉,多吃富含抗氧化的和富含維生素的食物,增強自身的免疫力。

  除此之外,研究發(fā)現(xiàn)腦電波刺激治療法不僅能治療失眠、焦慮、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病還可以對抗霧霾抑郁癥。

  對于時刻變化無常的天氣,我們無能為力,無可改變,但我們一定要隨時關(guān)注自己以及身邊朋友的心理狀態(tài),特別是失眠、焦慮癥,抑郁等,做到早識別、早治療、早控制。選擇最健康,有效的治療方式→安思利普,為夢想而生

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