他們本就“身在病中不知病”而你竟然還要這樣火上澆油！
摘要：當懷疑自己或身邊的朋友得了抑郁癥，怎么辦？抑郁癥患者最需要的是什么？
“我可能有點抑郁，我也不知道我是怎么了……”
“你就是自己想不開，想開點就好了”，
“多出去走走，跑跑步就好了”，
“這沒什么的，你好好的調(diào)節(jié)下！”
......
這幾乎是大部分抑郁患者收到的回復！
對一個
抑郁癥患者說這些無疑是將他們推到了一個更加絕望無助的地步。
這不就像是你對一個心臟病人說“你只是臉色蒼白了點，多運動就好了”嗎？
抑郁癥作為心境障礙的主要類型，目前病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程，隨著社會的目光更多的聚焦在“抑郁癥”患者身上，由于它的發(fā)病原因尚不明朗、臨床表現(xiàn)多樣以及社會上存在的一定程度的不理解，給這種疾病蒙上了神秘的面紗。
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球抑郁癥發(fā)病率約為11%，全球約有3.4億抑郁癥患者。當前抑郁癥已經(jīng)成為世界第四大疾病，預計到2020年可能將成為僅次于心臟病的人類第二大疾患;據(jù)媒體報道，我國抑郁癥患者已達9000萬。每年大約有28萬人
自殺，其中大部分人診斷為抑郁癥。
不少人都由于工作和生活的壓力，感覺自己時常有種身心俱疲之感，其實造成抑郁情緒相關(guān)疾病的因素很復雜，包含“生理”、“心理”、“外在環(huán)境”等等。
當他們深陷抑郁時
并不清楚自己身上發(fā)生了什么？
在確診之前，很多患者都經(jīng)歷過這個階段，也因此走了很多彎路。更常見、但確實不幸的事情是，他們選擇逃避的方式，常常在有初期癥狀的時候咬牙堅持，認為這不是多大的事兒，挺一挺就過去了。他們甚至更苛刻地要求自己像個健康人那樣生活、工作。
請千萬不要認為，只有嚴重到對生活完全喪失興趣，才值得去尋求幫助。及早尋求專業(yè)的診斷和幫助才是關(guān)鍵。就像口渴了要喝水，骨折了要養(yǎng)傷，抑郁癥作為一個生理、精神可見的疾病，需要認真對待。
當懷疑自己或身邊的朋友得了抑郁癥，怎么辦？
很多患者都會有相同的疑問“我得了抑郁癥，去醫(yī)院該看哪個科室？
是神經(jīng)內(nèi)科還是精神科？”
果斷的回答是：「精神科」！
請專業(yè)精神科醫(yī)生進行評估！
抑郁癥屬于精神疾病，情感障礙的一種。精神科醫(yī)生有權(quán)威對于抑郁癥患者進行診斷、開藥。
他們是一群特殊的人群，作為身邊的親人或是朋友，我們該怎么對待？
千萬不要否定他們的病情。抑郁癥患者已經(jīng)陷入深度自責了，他們一直在否定自己。請讓他們感知到，生病不是他們的錯，他們是無辜的，我們愿意陪他們一起去面對疾病。
也不要把他們當成奇怪的人看待。把抑郁癥當成感冒、發(fā)燒、闌尾炎這樣正常的病。抑郁癥被稱作情緒的感冒，當然它的癥狀比感冒嚴重得多。
請不要對抑郁患者說以下這些話：
你生活條件挺好的了，你還不滿意，還想怎么樣？
他們情緒低落，不是因為貪心，而是因為生病。
別矯情了，我看你就事多，玻璃心
他們不是性格的問題，而是生理的問題。
誰沒有不開心的時候，你想開點就好了
這種話就等于對一個斷腿的人說，你從今天起每天跑2公里，腿就會好了。
其實我們可能不懂，抑郁癥患者每天要跟死亡搏斗，需要多大的抗壓能力，需要消耗多少意志力，這是典型的站著說話不嫌腰疼。
抑郁癥患者最需要的是什么？
那些自以為是的開導對他們是沒有用的，反而讓他們更加有挫敗感。他們需要的是關(guān)注和陪伴。
調(diào)查顯示，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。在人生的旅途中，人們至少會患上一次抑郁癥，但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道。隱匿性抑郁癥患者往往沒有情緒低落等典型癥狀，卻以軀體不適為主。其特點是癥狀雖多，卻以頭痛、
失眠為主，尤其是容易早醒。此外，還有晝重夕輕的晝夜節(jié)律，以及春秋季節(jié)重而夏季輕的季節(jié)性規(guī)律，自殺多數(shù)都發(fā)生在春秋季節(jié)。
如果發(fā)現(xiàn)抑郁癥患者有自殺傾向，就要及時帶他向精神科醫(yī)生求助，早期診斷和及時治療常常可以避免發(fā)生可怕的后果。病人有明顯的自殺傾向時，光靠心理安慰和勸說是不夠的，積極的
藥物治療非常重要。
照顧情緒，別讓“心理感冒”變成“心理癌癥”！
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