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是否患上抑郁癥?

摘要:抑郁癥很多時都是出自病人的感覺。但若果出現(xiàn)多項以下的癥狀,而持續(xù)超過一段時間,并同時影響到正常生活(如工作和社交等),便可能是患上抑郁癥。

  抑郁癥沒有明顯的表面癥狀

  除工作以外可能導(dǎo)致抑郁癥,也可能因著擔心子女升學(xué)、夫婦感情、父母健康、經(jīng)濟狀況、將來退休生活等出現(xiàn)。事實上,抑郁癥在過去曾被泛指為“神經(jīng)衰弱”,屬于輕度的精神科病癥。

  抑郁癥很多時都是出自病人的感覺。但若果出現(xiàn)多項以下的癥狀,而持續(xù)超過一段時間,并同時影響到正常生活(如工作和社交等),便可能是患上抑郁癥。

  三文魚適合抑郁癥患者進食

  一般患者可吃通粉、脫脂奶、蔬菜、淀粉質(zhì),健康顧問高級營養(yǎng)師表示,三文魚及香蕉是非常建議患者進食。

  三文魚魚油中的奧米加3脂肪酸,可增加體內(nèi)紓緩壓力之血清素分泌量,同時能改善情緒困擾,而香蕉含有色氨酸,是制造血清素的關(guān)鍵,因此也可達到改善抑郁的功效。 

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