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她一度懇求丈夫殺了自己,有種心酸只有強迫癥本人懂!

2017-09-26 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)代人經(jīng)常把“強迫癥”掛在嘴邊,仿佛有些像潔癖這樣的“強迫癥”成為了一種新時尚。然而,心理學上定義的真正的強迫癥遠遠比你的小潔癖要恐怖得多。來看看一位強迫癥患者的自述。

   現(xiàn)代人經(jīng)常把“強迫癥”掛在嘴邊,仿佛有些像潔癖這樣的“強迫癥”成為了一種新時尚。然而,心理學上定義的真正的強迫癥遠遠比你的小潔癖要恐怖得多。來看看一位強迫癥患者的自述。

 
  我的強迫癥一度嚴重到要懇求丈夫殺了自己。除此之外,我還會躺在浴室里逼自己嘔吐,因為我害怕吃任何食物?,F(xiàn)在說這些聽起來有些好笑,但在那一刻的確十分可怕。
 
  強迫癥經(jīng)常讓我不由自主地產(chǎn)生一些容易引起恐懼和壓力的想法,一旦形成就無法擺脫。這些想法的產(chǎn)生大多數(shù)都和我反應強烈的事情有關,尤其是環(huán)境保護和動物福利方面的事情。我第一次感受到恐慌是在我上網(wǎng)瀏覽相關資料的時候。那差不多是在四年前,我剛二十歲出頭。當時我癱倒在地上,不停顫抖,根本沒辦法站起來。之后的兩周我都躺在床上,呆望著天花板。我的大腦在尖叫著告訴我,自己所做的一切都是不道德的、都在破壞著這個世界,破壞著生態(tài)環(huán)境和動物的生存權利,甚至連吃飯這件事情都是錯的。當時我就覺得,我應該自殺來彌補自身的不道德。
 
  我要求男友把我鎖在房子里,以免自己傷害動物
 
  在兩三個月里我?guī)缀跎畈荒茏岳?mdash;—我都不怎么會自己穿衣服、洗漱或者吃飯了,只感覺自己所有的精力都被這些強迫思維消耗了。當時,我一下子瘦了好幾斤,幾乎沒踏出家門一步,照鏡子的時候,我感覺自己看上去就像個骷髏。但這還不是最糟糕的的事情,我發(fā)現(xiàn)自己患上了慢性失眠,甚至都不能集中精力看完半頁書。惡劣的情況讓我不得不暫時關了自己的環(huán)保公司,僅靠存款生活。很久以后我才知道,這種道德上的強迫思維是強迫癥的一種比較常見的亞型,可惜當時我對自己身上發(fā)生的一切完全不了解。
 
  病癥剛剛開始時,我感到的只是對于偶然破壞環(huán)境或者傷害動物的恐懼,到后來,情況完全不對了,演變成了我害怕自己會故意破壞傷害它們。我完全無法擺脫這些想法,怕自己失控去傷害動物,所以就讓男朋友把我鎖在房子里,以免自己做出那些可怕的事情??墒聦嵣?,有過這種感受的強迫癥患者根本不會去做他們害怕自己會做的事,但遺憾的是,患者自身根本意識不到這些。
 
  當我不得不出門——比如去上課——的時候,另一種恐懼感便會不由自主地產(chǎn)生——我確信自己會買什么對動物造成傷害的東西,這種想法直接導致了我在整個第一學期都不敢?guī)б环皱X在身上。為什么?因為我要防止自己發(fā)瘋去買那些我不應該買的東西。
 
  我想過把自己掐死,好讓自己不再對環(huán)境做出任何破壞
 
  盡管我出門時身上只帶著火車票和午餐,但我回家之后依然十分恐慌,不停地盯著鐘看,直到過了商店關門時間為止——通常只有在晚上,我才能好過一些。
 
  我的強迫思維隨著時間改變,也變得越來越難控制。一天晚上,我正想要睡覺,突然就產(chǎn)生了"我的呼吸造成了氣候變化"這種想法。我知道這很荒唐,當時我也覺得很可笑,但就是控制不了。我忍不住想要關上所有窗戶,防止二氧化碳被排放到外面去;一會兒又想買成千上萬盆綠植放在家里來分解二氧化碳;或者直接掐死我自己一了百了。
 
  我寫好了遺書,上網(wǎng)找自殺的方法。好在我把自殺的念頭告訴男朋友之后,他及時制止了我,我才答應去尋求治療和幫助。
 
  我一開始去找了學校里的心理咨詢師,他建議我去看精神病專家。在專家那兒我被確診為強迫癥。
 
  強迫癥發(fā)作時沒有任何快感,只有純粹的恐懼
 
  始終存在的強迫癥讓我的生活變得一團糟,也嚴重影響著我周圍人的生活。于是,我開始接受治療方法,這種行為治療同樣被用于治療恐懼癥,它要求患者逐步暴露在引起恐懼的環(huán)境中,盡力抑制自己平時會產(chǎn)生的反應。我還練習冥想,呼吸對我來說是件很恐怖的事情,而冥想可以迫使我把所有注意力放在自己的呼吸和身體上。慢慢地,我感覺自己的自我控制能力越來越強了。
 
  但有時候我會覺得自己好像在和強迫思維玩打地鼠——每當我控制了一個念頭,另一個又冒了出來,于是只好不停地和它們斗爭。為了控制病情,我不得不完全杜絕咖啡因,因為咖啡因對于強迫癥患者來說并沒有任何好處,反而會讓情況變得更糟。同時,我加入了一個患者互助小組,大家互相理解、互相交流克服強迫思維的經(jīng)驗,這對控制病情很有幫助。
 
  關于強迫癥存在著太多的誤解。有些人只是喜歡干凈就和別人說自己有點強迫癥,這是十分危險的。他們以為強迫癥患者很喜歡清理打掃、洗手洗澡什么的,但實際上強迫癥發(fā)作時沒有任何快感,只有純粹的恐懼。亂用醫(yī)學術語并沒有什么好處,就好像飯前低血糖的人并不會說“我有點糖尿病”之類的。
 
  我并不認為我能永遠擺脫那些強迫思維,但現(xiàn)在我已經(jīng)好多了,新的研究工作也已經(jīng)做了三個多月。放在以前,強迫癥發(fā)作得最厲害的時候,我根本沒法像現(xiàn)在這樣坐在辦公室里工作。但如今,在丈夫(就是那個曾經(jīng)在我的要求下把我鎖在房子里的那個男人)和家人朋友的幫助下,我重新開始了正常的生活。正視它、面對它、想盡一切辦法解決它,這就是我的經(jīng)驗,當然,我也希望看到這篇文章的人不要歧視任何一個患有此類疾病的人,你們的正視也會給我們莫大的鼓勵和勇氣。
 
  如果你的強迫癥已經(jīng)對日常生活造成了困擾,并且調無效,就基本不能算是一種普通的強迫行為和觀念了。應該說是一種病,而它需要進行相關治療了。面對、接受、理解過去的、幼稚的自己,用更理性、積極的方式面對而非逃避才是解決所有問題的正確方式。
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