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長(zhǎng)期失眠的危害是什么

2017-09-19 來源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般睡眠好,大腦得到充分休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,發(fā)育良好,大腦也就會(huì)變得發(fā)達(dá),也就是我們經(jīng)常所說的,人也就變得聰明了。

   如果自己長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài),也會(huì)很容易產(chǎn)生失眠的現(xiàn)象,失眠患者一到夜晚就無法正常入睡,第二天沒有精神去面對(duì)自己的工作和生活,這給自己的身心造成了巨大的影響,那么,長(zhǎng)期失眠的危害是什么?

  長(zhǎng)期失眠的危害是什么

  1、首先,經(jīng)常失眠的患者才智會(huì)有一定的影響。這是為什么呢?一般睡眠好,大腦得到充分休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給,發(fā)育良好,大腦也就會(huì)變得發(fā)達(dá),也就是我們經(jīng)常所說的,人也就變得聰明了。而相反的話,人的記憶力就會(huì)衰退,腦神經(jīng)也會(huì)產(chǎn)生相對(duì)的障礙。

  2、長(zhǎng)期失眠還會(huì)對(duì)我們的壽命有影響。由于我們一生中大約有三分之一的時(shí)間在睡眠。其是人生命中個(gè)相當(dāng)重要的一部分,在有可足夠的睡眠時(shí)間后,人體得到充分的休息,才能有足夠的精力和體力,去進(jìn)行生命活動(dòng)及其他社會(huì)運(yùn)動(dòng)。因此,睡眠好的人相對(duì)而言也會(huì)長(zhǎng)壽。如果七天不睡覺,那么也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)死亡現(xiàn)象。

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