事實(shí)上，生活中類似這樣的情況不在少數(shù)。流行病學(xué)調(diào)查顯示，全世界約有2％~3％的人口患有強(qiáng)迫癥。1990年，世界衛(wèi)生組織（WHO）所做的關(guān)于全球疾病調(diào)查的報(bào)道中顯示，強(qiáng)迫癥是全球名列第四的高發(fā)病率精神疾病，其發(fā)病率是自閉癥和精神分裂癥的兩倍。
據(jù)專家介紹，強(qiáng)迫癥是一種以強(qiáng)迫觀念或強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的神經(jīng)癥性障礙?；颊叱１憩F(xiàn)為不停地洗手、點(diǎn)數(shù)，還有的患者則會(huì)毫無(wú)原因地重復(fù)相同的話語(yǔ)，或覺得自己穿衣、清洗、吃飯、走路時(shí)一定要遵循某種特殊的順序，或反復(fù)做諸如檢查門窗、開關(guān)、煤氣、錢物、文件、表格、信件等事情，或?qū)ψ约鹤龅拇蠖鄶?shù)事情產(chǎn)生懷疑，等等。患者深知強(qiáng)迫癥狀的不合理，卻自己無(wú)法控制或擺脫，因而感到焦慮、痛苦、抑郁，甚至出現(xiàn)自傷或自殘，使患者的社會(huì)功能受到一定程度損害。
有強(qiáng)迫行為不代表就是強(qiáng)迫癥，強(qiáng)迫癥狀反復(fù)出現(xiàn)欲罷不能才是病。
很多人身上其實(shí)都有強(qiáng)迫癥狀。如果強(qiáng)迫觀念或行為在一些人身上偶爾出現(xiàn)，并沒有引起心理沖突或焦慮，仍屬于正常范疇；如果某些人有了強(qiáng)迫觀念或行為，雖然程度不重，但發(fā)生頻率較高，已成為性格特征，又得不到及時(shí)的心理指導(dǎo)，日后容易發(fā)展成強(qiáng)迫癥；只有當(dāng)一個(gè)人的強(qiáng)迫觀念或行為，或兩者都有反復(fù)出現(xiàn)，至少連續(xù)3個(gè)月，且強(qiáng)迫癥狀源于患者內(nèi)心，非外界強(qiáng)加，使患者感到痛苦又不能抵抗時(shí)，才可診斷為患有強(qiáng)迫癥。
強(qiáng)迫癥狀可表現(xiàn)為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫意向和強(qiáng)迫行為。
強(qiáng)迫觀念
強(qiáng)迫觀念是指反復(fù)思考毫無(wú)實(shí)際意義或雖有意義但可以解決的問(wèn)題，例如“人為什么要結(jié)婚”、“死會(huì)如何”等，或者不必要地反復(fù)懷疑自己所做過(guò)的事情，例如鎖門后懷疑是否把門鎖牢了等，雖經(jīng)檢查仍不能放心等。
強(qiáng)迫意向
強(qiáng)迫意向是一種違反自己意愿、有可能造成嚴(yán)重后果的、即將會(huì)行動(dòng)起來(lái)的強(qiáng)有力內(nèi)在沖動(dòng)，例如殺人、破壞東西、侵犯陌生少女等，但病人絕不會(huì)真正付諸行動(dòng)，只是自己不能控制這些意向的出現(xiàn)。
強(qiáng)迫行為
強(qiáng)迫行為是某些強(qiáng)迫觀念在行為上的表現(xiàn)，反復(fù)出現(xiàn)刻板行為或儀式性動(dòng)作，是為了減輕強(qiáng)迫思維時(shí)內(nèi)心痛苦的結(jié)果。例如反復(fù)數(shù)數(shù)，嘴里不停嘀咕，沿街走路總要走上街沿，進(jìn)屋前先在門前立正再邁步進(jìn)入，反復(fù)用肥皂洗手，強(qiáng)迫檢查煤氣等行為。
強(qiáng)迫癥可導(dǎo)致生活質(zhì)量降低和職業(yè)、社會(huì)功能的損害，包括花費(fèi)在強(qiáng)迫思維和行為上的時(shí)間、對(duì)引發(fā)強(qiáng)迫思維和行為的相關(guān)情境的回避。此外，強(qiáng)迫癥也可對(duì)生命造成危害，據(jù)統(tǒng)計(jì)，高達(dá)1/4的患者報(bào)告有自殺企圖，如果并發(fā)重性抑郁障礙，自殺風(fēng)險(xiǎn)會(huì)進(jìn)一步增加。
面對(duì)強(qiáng)迫癥，我們應(yīng)該如何自我治療呢？
1正確認(rèn)識(shí)
強(qiáng)迫癥，從嚴(yán)格意義上來(lái)講，并不能算是身體上的病，只能歸屬于精神類疾病。但，一旦有人覺得自己得了強(qiáng)迫癥，會(huì)感覺自己就是一個(gè)病人，從而做某些事或者是說(shuō)某些話的時(shí)候，會(huì)有自卑感。實(shí)際上，患了強(qiáng)迫癥的人，一定要弄清楚，你和別人沒有什么不同，所以，你有能力做好你份內(nèi)的事，講好你該講的話。
2改善心情
如果覺得自己有了這種癥狀的話，千萬(wàn)不要?dú)怵H，一定要告訴自己，改善一下心情。讓自己的生活依然如舊。強(qiáng)迫癥不是什么可怕的事，而且不會(huì)造成很嚴(yán)重的傷害。所以，保持良好的心情，多轉(zhuǎn)移自己的情緒，就可以克制和克服。
3不做完美主義者
世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對(duì)自己來(lái)說(shuō)就是最好的。應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能，對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反。
4要對(duì)個(gè)性進(jìn)行重新塑造
改變自己的不良人格結(jié)構(gòu)，樹立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，形成積極、樂觀、無(wú)畏、果敢的思維方式，而絕不是一心一意地企圖立刻消除癥狀。“帶著癥狀，順其自然”，這是森田治療的核心。強(qiáng)迫癥狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強(qiáng)迫癥狀，帶著癥狀去生活學(xué)習(xí)，順其自然，為所當(dāng)為，接納強(qiáng)迫癥狀。焦慮嚴(yán)重時(shí)不要對(duì)抗強(qiáng)迫癥狀，可以去反復(fù)重復(fù)想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，強(qiáng)迫癥狀會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
最后，給對(duì)抗強(qiáng)迫性檢查的朋友一個(gè)秘訣：假如你的困難是檢查門鎖，請(qǐng)?jiān)囍鴮Ｐ摹⑷娜怄i門。察覺內(nèi)心興起的鎖門的沖動(dòng)，然后仔細(xì)、緩慢的鎖門，讓這個(gè)動(dòng)作深深的記在心中，例如：“這個(gè)門現(xiàn)在已經(jīng)鎖上了，我看見門已經(jīng)鎖上了！”你得到一個(gè)深刻的印象就是門已經(jīng)鎖上了，所以當(dāng)強(qiáng)迫性沖動(dòng)要你去檢查門鎖時(shí)，你可以馬上“再確認(rèn)”也就是：那是強(qiáng)迫性想法，那是強(qiáng)迫癥！你可以“再歸因”也就是：那不是我，那只是我的腦部在作怪！你可以轉(zhuǎn)移注意力做其它的事情，并且心中確認(rèn)自己已經(jīng)小心地鎖上門了。
慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥32慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥401.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255抑郁發(fā)作、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥216抑郁發(fā)作，強(qiáng)迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補(bǔ)充，用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥241．對(duì)幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥8.5(1)對(duì)興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥12.51、對(duì)興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥151、對(duì)興奮躁動(dòng)、幻覺妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。 2、止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥15用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥29本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥651．對(duì)幻覺妄想、思維障礙、淡漠木僵及焦慮激動(dòng)等癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥或其他精神病性障礙。因鎮(zhèn)靜作用較弱，對(duì)血壓的影響較小。適用于器質(zhì)性精神病、老年性精神障礙及兒童攻擊性行為障礙。 2．止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥23.5用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥。控制興奮躁動(dòng)、敵對(duì)情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應(yīng)較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥251.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮）。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥54適用于缺血性腦血管病，老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常，腦動(dòng)脈硬化癥，多發(fā)性腔隙性腦梗塞，腦外傷后遺癥引起的頭痛，頭暈，惡心等癥狀；特發(fā)性高血壓；腦、外周血管病變。
健客價(jià)： ￥58苯妥英鈉片，適應(yīng)癥為適用于治療全身強(qiáng)直-陣孿性發(fā)作、復(fù)雜部分性發(fā)作（精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續(xù)狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養(yǎng)不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患），肌強(qiáng)直癥及三環(huán)類抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳
健客價(jià)： ￥13.5本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥501．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76
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