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漲姿勢(shì)|玩手機(jī)會(huì)抑郁? 你在玩手機(jī),身體在“抗議”!

2017-08-28 來(lái)源:哈爾濱嵩山醫(yī)院精神科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要: 經(jīng)常使用智能手機(jī)會(huì)讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài),甚至?xí)?dǎo)致“注意力缺失”,經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著下降,這大大削減了我們思考的能力。對(duì)青少年的影響更為嚴(yán)重。

   美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示,使用多個(gè)社交平臺(tái)的年輕人,出現(xiàn)抑郁或是焦慮傾向的幾率相比較少使用者會(huì)更大。

 
  使用7~11個(gè)社交平臺(tái)的人,患病概率是僅用2個(gè)以下平臺(tái)人的3.1倍。醫(yī)生還說(shuō),焦慮或抑郁患者,10個(gè)人中有4個(gè)患社交平臺(tái)依賴(lài)癥?。。?/div>
 
  你在玩手機(jī),身體在“抗議”,過(guò)度依賴(lài)手機(jī),對(duì)身體帶來(lái)很多傷害!??!
 
  當(dāng)今手機(jī)依賴(lài)綜合癥的統(tǒng)一的理論。

  1、【無(wú)手機(jī)恐懼癥
 
  無(wú)手機(jī)恐懼癥的典型癥狀是不愿關(guān)機(jī)、總想看看有沒(méi)有未接來(lái)電或者新信息、經(jīng)常給電池充電以及帶著手機(jī)去衛(wèi)生間。其中,女性患上該病癥的風(fēng)險(xiǎn)比男性高17%,18歲到24歲的年輕人癥狀最為嚴(yán)重。
 
  2、【“鼠標(biāo)手”、“觸屏指”】
 
  如果像配圖中那樣握拳后,手向下,你也感覺(jué)疼痛,很可能是患上了“狹窄性腱鞘炎”。其發(fā)病與人們過(guò)度使用鍵盤(pán)、鼠標(biāo)、智能手機(jī)導(dǎo)致肌腱過(guò)度摩擦有關(guān)。經(jīng)常用大拇指玩智能手機(jī)的人,其手部肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持快速、緊張的運(yùn)動(dòng),易導(dǎo)致手指、腕部關(guān)節(jié)過(guò)度勞損和手部肌肉痙攣。而長(zhǎng)期的肌腱運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腱鞘變厚,引起骨性纖維鞘管狹窄,繼而肌腱被過(guò)度磨損而發(fā)生炎性反應(yīng),從而產(chǎn)生疼痛感。
 
  3、【干眼綜合癥】
 
  長(zhǎng)時(shí)間地盯著屏幕,會(huì)導(dǎo)致干眼、眼睛疲勞酸痛、頭痛及視力模糊等。英國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家預(yù)計(jì),到2033年,在英國(guó)40-50%的年齡為30歲的人群,會(huì)因?yàn)槭褂弥悄苁謾C(jī)以及長(zhǎng)期盯著屏幕而患上近視。
 
  4、【“低頭族”增加患脊椎病的可能】
 
  人類(lèi)的頭部重量約4.5公斤,身體長(zhǎng)時(shí)間前傾,會(huì)讓脊柱承受過(guò)多壓力,導(dǎo)致頸部、頭部和肩部疼痛。不良生活習(xí)慣和長(zhǎng)期伏案工作確實(shí)會(huì)增加患病的可能。
 
  5、【手機(jī)通話(huà)過(guò)長(zhǎng)致聽(tīng)力下降】
 
  據(jù)俄羅斯媒體報(bào)道,日本生物學(xué)家宮本理的研究發(fā)現(xiàn),每天使用手機(jī)通話(huà)時(shí)間達(dá)3小時(shí),則8年后會(huì)致使聽(tīng)力降低12%。他們認(rèn)為手機(jī)中所使用的揚(yáng)聲器構(gòu)造對(duì)人的聽(tīng)力有害。常用手機(jī)緊貼耳部進(jìn)行通話(huà),會(huì)致使人的聽(tīng)力不斷下降。
 
  6、【幽靈震動(dòng)綜合癥】
 
  所謂的幽靈震動(dòng)綜合癥是指手機(jī)雖然沒(méi)有響起鈴聲,但用戶(hù)卻產(chǎn)生這種錯(cuò)覺(jué)。幽靈震動(dòng)綜合癥是預(yù)期焦慮的結(jié)果,影響近70%的手機(jī)用戶(hù)。這些用戶(hù)已經(jīng)非常習(xí)慣于手機(jī)響動(dòng),大腦會(huì)在他們“需要”的時(shí)候,讓他們產(chǎn)生手機(jī)響動(dòng)的錯(cuò)覺(jué)。研究發(fā)現(xiàn),大約有68%的手機(jī)用戶(hù)出現(xiàn)幽靈震動(dòng)綜合癥,其中87%的人每周都會(huì)感到幻響,13%的人每天產(chǎn)生這種錯(cuò)覺(jué)。
 
  7、【自拍是種“病”?】
 
  馬薩諸塞州波士頓媒體心理學(xué)研究中心主任帕梅拉·拉特利奇博士撰文稱(chēng):“自拍經(jīng)常引發(fā)自我放縱或?qū)で箨P(guān)注的社會(huì)依賴(lài),導(dǎo)致自戀或極度自卑。”她還說(shuō):“迷戀自拍可能是年輕人缺乏自信或自我意識(shí)的明顯標(biāo)志,可能使他或她出現(xiàn)其他問(wèn)題。”
 
  8、【注意力缺陷、多動(dòng)癥】
 
  經(jīng)常使用智能手機(jī)會(huì)讓人們陷入一種持續(xù)的“多任務(wù)”狀態(tài),甚至?xí)?dǎo)致“注意力缺失”,經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著下降,這大大削減了我們思考的能力。對(duì)青少年的影響更為嚴(yán)重。
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