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失眠的危害?

2017-08-18 來(lái)源:南京精神心理健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒、和再入睡困難),導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降,不能滿(mǎn)足個(gè)體的生理需要,明顯影響日間社會(huì)功能或生活質(zhì)量。

  隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展,生活方式的改變,社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,失眠已經(jīng)成為困擾人們的嚴(yán)重的心理生理和社會(huì)問(wèn)題。

  失眠通常指入睡困難或維持睡眠障礙(易醒、早醒、和再入睡困難),導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或質(zhì)量下降,不能滿(mǎn)足個(gè)體的生理需要,明顯影響日間社會(huì)功能或生活質(zhì)量。失眠是最長(zhǎng)的睡眠問(wèn)題,越來(lái)越多的年輕人睡眠不足,出現(xiàn)慢性睡眠剝奪。失眠的癥狀嚴(yán)重程度以每周至少出現(xiàn)3次,病程以持續(xù)1個(gè)月以上為標(biāo)準(zhǔn)。

  失眠的危害

  1、長(zhǎng)期失眠-白天功能障礙(工作能力、認(rèn)知功能、精力下降)

  2、人際關(guān)系能力下降

  3、藥物、酒精濫用和依賴(lài)增加

  4、繼發(fā)抑郁、焦慮

  5、促使高血壓、糖尿病、肥胖、心臟病發(fā)作,增加腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)

  6、還可導(dǎo)致糖耐量降低、使免疫力降低

  7、增加意外的發(fā)生。

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