長(zhǎng)期失眠竟然有這么大的危害！

2017-07-22 來(lái)源：長(zhǎng)沙楚雅精神科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：失眠會(huì)引起人的疲勞感、煩躁、全身無(wú)力、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭暈、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的。失眠不僅影響我們的日常休息，還可以引發(fā)一些心理疾病，對(duì)我們的生活造成影響。

　　隨著現(xiàn)代世界節(jié)奏的加快，各種社會(huì)，工作也產(chǎn)生了越來(lái)越大的壓力，這些壓力導(dǎo)致失眠的發(fā)病率與日俱增，如果長(zhǎng)期失眠的話，就會(huì)給人們帶來(lái)嚴(yán)重危害。那么，長(zhǎng)期失眠會(huì)給人們帶來(lái)哪些危害？下面由我院精神科給予詳細(xì)介紹。

　　失眠會(huì)引起人的疲勞感、煩躁、全身無(wú)力、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭暈、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的。失眠不僅影響我們的日常休息，還可以引發(fā)一些心理疾病，對(duì)我們的生活造成影響。因此，長(zhǎng)期失眠會(huì)帶來(lái)以下危害：

　　一、長(zhǎng)期失眠會(huì)讓患者產(chǎn)生壓抑情緒，導(dǎo)致大腦長(zhǎng)時(shí)間處于過度緊張的狀態(tài)之中，因?yàn)樾⌒〉乃X問題都不能解決，心理不免產(chǎn)生壓抑情緒。在這些因素的長(zhǎng)期作用下，人是很容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、抑郁癥狀。

　　二、凡是每天睡眠時(shí)間不足4小時(shí)，并且服安眠藥無(wú)效，或者經(jīng)服安眠藥可入期6小時(shí)，但睡眠不深沉、醒時(shí)精神狀態(tài)差、易醒多夢(mèng)、肢倦神疲，癥狀持續(xù)超過半個(gè)月的，就是失眠。長(zhǎng)期失眠會(huì)引起很多疾病，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。

　　三、長(zhǎng)期失眠的危害性非常大，如果病情非常嚴(yán)重了還得不到及時(shí)的治療，就會(huì)引發(fā)高血壓。長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。

　　四、經(jīng)過有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致糖尿病的概率變大，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠可能會(huì)導(dǎo)致人體應(yīng)激系統(tǒng)激活或影響碳水化合物代謝，這兩點(diǎn)都是導(dǎo)致糖尿病的重要因素。

　　失眠對(duì)人體的危害是不容小視的。失眠會(huì)讓患者飽受精神上的摧殘。另外，嚴(yán)重影響我們的日常生活和工作學(xué)習(xí)。因此，為了我們的身心健康，平時(shí)我們要注意保持樂觀的心態(tài)把一切都看得淡些，注意作息時(shí)間，保持良好的生物鐘。另外，飲食上也要注意膳食均衡。

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