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對什么都缺乏興趣,怎么辦?

2017-03-26 來源:彩虹夢想咨詢  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:努力和親友、同事等處好關系。經驗表明,當人生活在融洽、快樂的氣氛中,更能有愉快的心境、開朗的性格、健康的身心,才不易產生疲勞,即使感到疲勞也容易很快消除。

  注意勞逸結合

  工作要合理安排時間和輕重緩急,生活要有規(guī)律,重視積極性休息,適時參加一些體育鍛煉,如跑步游泳、打球和步行等,以提高機體的活力、精力和人體在應付復雜枯燥工作時的適應能力,從而避免因從事的活動過于單一而產生單調、消極的心境。同時,每天盡可能保證7~8小時的睡眠,這對消除疲勞有明顯的效果。

  培養(yǎng)對所從事工作的興趣

  興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯(lián)系,對從事感興趣的工作不易疲倦,而對從事沒興趣的工作易于疲勞。在工作中,如果發(fā)現自己對本職工作和一些科目不感興趣,也不必緊張、憂慮而形成思想負擔,可想辦法努力培養(yǎng)自己的興趣。

  創(chuàng)造一個和諧的人際環(huán)境

  努力和親友、同事等處好關系。經驗表明,當人生活在融洽、快樂的氣氛中,更能有愉快的心境、開朗的性格、健康的身心,才不易產生疲勞,即使感到疲勞也容易很快消除。

  敢于接納和放松

  嘗試了解自己:我是個什么樣的人?我真正需要的是什么?敢于接納和放松,去做一些看起來沒有意義但你卻能夠享受其中的事情;不管事情進行到什么程度,該休息就得休息;敢于對一些人和事說不,反思自己是否為了討好某人或害怕關系的破裂而承擔了一些不該承擔的東西······

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