甘肅省2013年中央補助地方健康素養(yǎng)促進行動項目以統(tǒng)籌衛(wèi)生計生系統(tǒng)健康教育資源為切入點，整合了原煙草控制項目和各疾病預防控制重大專項中的健康教育活動，重點開展了公益廣告、健康巡講、健康素養(yǎng)和煙草流行監(jiān)測、創(chuàng)建無煙醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)、食品安全健康教育、疾病（艾滋病、結(jié)核病、地方病、職業(yè)病、口腔疾?。╊A防控制健康教育6項工作任務。提升全省城鄉(xiāng)居民健康素養(yǎng)水平，真正實現(xiàn)“保健在家庭，小病到鄉(xiāng)村，大病不出縣”的醫(yī)療服務模式。

　　那么，中國居民健康素養(yǎng)的具體內(nèi)容是什么？早在2008年1月，衛(wèi)生部第3號公告發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)——基本知識與技能（試行）》。

　　健康素養(yǎng)的詮釋

　　健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。身體健康表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好。心理健康指能正確評價自己，應對處理生活中的壓力，能正常工作，對社會做出自己的貢獻。社會適應的完好狀態(tài)，是指通過自我調(diào)節(jié)保持個人與環(huán)境、社會及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

　　每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。每個人都有獲取自身健康的權(quán)利，也有不損害和（或）維護自身及他人健康的責任。每個人都可以通過采取并堅持健康的生活方式，獲取健康，提高生活質(zhì)量。預防為主越早越好，選擇健康的生活方式是最好的人生投資。提高每個公民健康水平，需要國家和社會全體成員共同努力，營造一個有利于健康的支持性環(huán)境。

　　健康生活四方面

　　健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。

　　健康生活方式，是指有益于健康的習慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。

　　合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達到合理營養(yǎng)，促進健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導。

　　適宜運動指運動方式和運動量適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應適度量力，選擇適合自己的運動方式、強度和運動量。健康人可以根據(jù)運動時的心率來控制運動強度，一般應達到每分鐘150-170（次）減去年齡為宜，每周至少運動3次。

　　戒煙的人，不論吸煙多久，都應該戒煙。戒煙越早越好，任何時候戒煙對身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。

　　過量飲酒，會增加患某些疾病的風險，并可導致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。

　　心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當?shù)卦u價自己，應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達的生活態(tài)度，將目標定在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會活動等有助于個體保持自身的心理平衡狀態(tài)。