你好，我結(jié)婚有8年了，孩子5歲了，現(xiàn)在的生活算起來(lái)還是很好的，但是我對(duì)愛(ài)人一直缺乏信任感以及控制欲特別強(qiáng)，我們結(jié)婚之前談了7年，但是這中間因?yàn)榇髮W(xué)畢業(yè)分開(kāi)過(guò)一段時(shí)間，在分開(kāi)這段時(shí)間里我先找過(guò)別人，而他也許是為了報(bào)復(fù)我也找了另外一個(gè)，但是后來(lái)都放棄彼此我們結(jié)婚了，可是我一直對(duì)他找了別人也耿耿于懷，而他在內(nèi)心深處也接受不了我先背叛他。

大概的經(jīng)過(guò)是這樣的，所以這么多年以后，他對(duì)我還是特別好，而我一直無(wú)法完全信任他，總是查他的手機(jī)啊行蹤啊什么的，感覺(jué)已經(jīng)成習(xí)慣了，他也無(wú)所謂，只要不是特別過(guò)分他不管我怎么查他。其實(shí)我知道我這樣的性格特別不好，可是這么多年我真的無(wú)法改變，我的控制欲也特別強(qiáng)，好像事情必須在我的控制范圍之內(nèi)我才能安心，一旦聯(lián)系不上他，我就會(huì)抓狂，無(wú)法安心做任何事情。

但是對(duì)外人陌生人我是那種特別容易信任的人，我所做的這一切，我自己都非常清楚后果會(huì)怎么樣，對(duì)我影響怎么樣，可是我一遇到同樣的事情，我就失去了任何理智，無(wú)法控制。

不知道這么多年了，我無(wú)法改變自己的狀況，是否需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師，謝謝！

美齡回答：

你好，首先謝謝你對(duì)我的信任，從你描述你對(duì)愛(ài)人缺乏信任及控制欲特別強(qiáng)的原因可能有以下幾種可能性。

第一、你內(nèi)心自卑，缺乏安全感。若一個(gè)人若內(nèi)心自卑，缺乏安全感，在感情中會(huì)對(duì)愛(ài)人缺乏信任，會(huì)希望掌握愛(ài)人的行跡，總是擔(dān)心愛(ài)人感情外遇，對(duì)愛(ài)人了如指掌才會(huì)心理稍安，否則就會(huì)焦躁不安；

第二、曾經(jīng)的感情波折留下了心理陰影。從你描述“但是后來(lái)都放棄彼此我們結(jié)婚了，可是我一直對(duì)他找了別人也耿耿于懷，而他在內(nèi)心深處也接受不了我先背叛他”，你們相互曾經(jīng)的背叛都在內(nèi)心留下了心結(jié)，也給你內(nèi)心留下了不信任的種子，擔(dān)心再次發(fā)生類(lèi)似事件；

第三、自我內(nèi)心的投射反映。若一個(gè)人自認(rèn)為自己在感情上都有可能外遇或認(rèn)為感情都是會(huì)變的，當(dāng)今外遇的人這么多。會(huì)由己及人推理對(duì)方是否也有相似想法或行為，導(dǎo)致對(duì)愛(ài)人不信任；

第四、對(duì)這份感情特別在乎珍惜。特別在乎珍惜，不好好經(jīng)營(yíng)自己的婚姻，好好享受當(dāng)前的美好，而是擔(dān)心某一天失去，因此患得患失。在咨詢(xún)中以上四種原因最終導(dǎo)致婚姻出問(wèn)題的情況都經(jīng)常遇到，有些是其中一種原因?qū)е拢行┦嵌喾N因素相互作用導(dǎo)致。

我的建議：

第一、先自我明確一下當(dāng)前困擾的原因所在，嘗試自我化解。

第二、美好的婚姻在于經(jīng)營(yíng)，經(jīng)營(yíng)一方面改掉不良的互動(dòng)模式，如：明知道過(guò)度監(jiān)視不好，一下子完全改掉很難，但可以試著一步步做起。另一方面，增加夫妻間的良性互動(dòng)，增強(qiáng)彼此的信任，信任多了，猜疑就自然少了。

第三、如果感覺(jué)自我調(diào)整很難，而且當(dāng)前的情況給自己帶來(lái)了比較大的不良影響，最好尋求正式的心理咨詢(xún)調(diào)整解決，這樣可以讓問(wèn)題快速?gòu)氐椎慕鉀Q。

這里畢竟不是正式的心理咨詢(xún)調(diào)整，文字溝通有很大的局限性，希望以上分析和建議對(duì)你有所啟發(fā)和幫助，?；橐鲂腋Ｌ鹈?！