根據(jù)美國(guó)心理學(xué)協(xié)會(huì)（APA）災(zāi)難應(yīng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的心理學(xué)家蘇珊·西爾克，創(chuàng)傷事件紀(jì)念日會(huì)重新激活實(shí)際事件當(dāng)時(shí)的想法及感覺，幸存者可能會(huì)表現(xiàn)出高度的焦慮及抑郁。

　　在創(chuàng)傷事件紀(jì)念日前后，人們可能會(huì)清晰地回憶事件并較平常有更激烈的情緒感受。重新經(jīng)歷悲傷是心理治愈過程中一個(gè)非常自然的部分。而就至于傷痛而言，根本不存在任何正確的方法。盡量不要將自己的反應(yīng)和別人做對(duì)比。每個(gè)人都是不同的，而每個(gè)個(gè)體都會(huì)找到屬于他或她的方式來處理這些記憶。

　　隨著紀(jì)念日的臨近會(huì)帶來影響人們的一些反應(yīng)包括有：難以集中精神、食欲不振、無法抑制的情緒爆發(fā)、噩夢(mèng)、睡眠困難或嗜睡以及與他人產(chǎn)生抽離感。

　　為了幫助人們度過創(chuàng)傷紀(jì)念日，APA建議采取如下應(yīng)對(duì)措施：

　　·認(rèn)識(shí)并接受你可能在經(jīng)歷的感覺。明白你所承受的感覺是康復(fù)過程的必經(jīng)部分。

　　·尋找健康的方式來處理你的悲傷。和一些你信任的人分享回憶和感覺，或只要花時(shí)間和朋友以及家人呆在一起就好。對(duì)于一些人，比起專注在回憶上而言，參加某些可以吸引注意力的活動(dòng)才是種明智的應(yīng)對(duì)策略。而像閱讀、思考這樣的沉思活動(dòng)或散散步也是好辦法。不要采取像酗酒或使用藥物這些會(huì)成為問題的應(yīng)對(duì)措施。

　　·參加一個(gè)活動(dòng)，紀(jì)念已失去的愛人。你也許想種棵樹來紀(jì)念、給愛人喜歡的慈善機(jī)構(gòu)捐獻(xiàn)、參加一個(gè)你愛人本很喜歡的活動(dòng)，或與他人分享回憶?？紤]參與志愿者活動(dòng)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)幫助別人實(shí)際上是幫助自己。

　　·運(yùn)用你的社會(huì)支持系統(tǒng)。和朋友以及家人聯(lián)系。不要孤立自己。

　　心理治療師可提供的支持：

　　心理治療師可幫忙提供詢證治療以幫助人們管理圍繞創(chuàng)傷事件所產(chǎn)生的情緒。更常規(guī)的是，心理治療師會(huì)進(jìn)行心理治療（有時(shí)會(huì)成為精神療法或訪談法）。治療的風(fēng)格各種各樣，但心理治療師會(huì)針對(duì)人們的問題以及其性格和偏好來選擇最合適的治療方法。

　　一些常見的心理治療類型有認(rèn)知治療[1]、行為治療[2]、認(rèn)知行為治療[3]、人際心理治療[4]、人本主義療法[5]、精神動(dòng)力學(xué)治療或一些心理治療方式的綜合使用。心理治療可針對(duì)個(gè)體、夫妻、家庭或其他團(tuán)體展開。一些心理醫(yī)生會(huì)接受培訓(xùn)展開催眠療法，而研究發(fā)現(xiàn)此治療對(duì)大量的癥狀均有療效，其中包括痛癥、焦慮以及心境障礙。

　　而于某些癥狀而言，結(jié)合心理治療和藥物治療才能取得最佳療效。對(duì)于需通過藥物獲得治療的人們，心理醫(yī)生會(huì)在整個(gè)療程中與初級(jí)護(hù)理醫(yī)師、兒科醫(yī)生和精神病醫(yī)生通力合作。新墨西哥州和路易斯安那州這兩個(gè)州已經(jīng)通過條例允許持牌照的心理治療師通過額外及特別的訓(xùn)練可以開處方藥（但藥物有一定的范圍限制），以改善情緒和心理健康的失調(diào)癥狀，諸如抑郁及焦慮。