一，我的心理沒問題，沒到什么嚴重地步，心理咨詢和我無關(guān)。

　　分析：的確，心理咨詢現(xiàn)在在我國還很不普及，很多人認為心理咨詢和自己沒多大關(guān)系，徐靜蕾也聲稱過自己有情緒問題，但不需要心理咨詢。當人類面對外界壓力時,往往需要動用精神力量來支撐和抗爭,但是往往精神世界會陷入危機，變得脆弱甚至不堪一擊。其實就像都有過患“感冒”的經(jīng)歷一樣，每個人在人生的不同階段都曾存在或輕或重的心理困惑，或心理障礙，很多人都有過憤怒、郁悶、焦慮、煩躁、躲避、恐懼、厭食、失眠、注意力不集中、難以適應新環(huán)境等體驗吧？往往自己認為是小毛病的地方，很可能便存在著心理問題。很多人認識到自己有心理問題，但僅僅依靠自己的意志力同心理問題抗爭，結(jié)果往往越克服越厲害，越抗爭越嚴重，還會引發(fā)軀體疾病，嚴重影響工作和生活。心理咨詢幫助的對象就是日常生活當中的常人，常人會遇到一些現(xiàn)實的問題，自己覺得很困惑或者痛苦，自己的個人努力好像一時無法排遣。這時候就需要求助心理咨詢。那種認為只有負面情緒累積到“病”的境地才要咨詢的看法是錯誤的，如果目前出現(xiàn)的問題開始無力解決，影響到工作和生活，就應該求助于心理咨詢，如果發(fā)展到嚴重干擾生活的狀態(tài)，那更應接受心理咨詢和治療。其實就算非常健康毫無心理問題的人士，也可以接受“心理發(fā)展”等方面的咨詢輔導，比如職場生涯規(guī)劃、親子關(guān)系培養(yǎng)、兒童智力、情商培養(yǎng)等，可以進一步發(fā)揮個人的潛能。如果你的經(jīng)濟能力較好,對心理咨詢又很認可的話,原則上應該定期到心理咨詢師那里進行咨詢。

　　二，如果去接受心理咨詢的話就代表自己不是正常的健康人了。

　　分析：首先心理問題與精神病是兩個完全不同的概念，精神病是醫(yī)學概念，如精神分裂癥、躁郁癥等，是最嚴重的心理疾病，它與一般的心理問題和心理障礙有很大區(qū)別，而輕度的心理問題或者心理人格障礙、認知障礙、心理困惑等幾乎人人都有，完全不算“不正常”。身體不適，我們要休息、鍛煉和保健，心理不適也同樣要休息、鍛煉和保健。專業(yè)的心理咨詢?nèi)藛T就如同教練和保健師，是人們心靈保健的指導者。其次，就心理問題求助于心理咨詢并不意味著有什么不正常，相反，卻表明了個體具有較高的自我認知和生活目標，希望通過心理咨詢更好地自我完善，生活得更幸福，而不是回避和否認問題。尋求心理咨詢并非有些人理解的所謂“有病”，而是一個人的心理天空暫時被陰蔽，而要求從這種陰蔽狀態(tài)里走向晴天。心理咨詢可以幫助認識和開拓自身，不斷突破自我的種種局限，全面而充分地發(fā)展。一些發(fā)展性的心理咨詢?nèi)缱晕乙?guī)劃、職場選擇、潛力提升、孕期心理、兒童智力開發(fā)等則更是和“有病，不正常”毫無關(guān)系。甚至可以說，當一個人處在和諧穩(wěn)定的健康狀態(tài)去心理咨詢，他的獲益還要大于那些有麻煩的人。恰恰是那些經(jīng)濟情況比較好，衣食無憂，沒有問題的人，他從心理咨詢中得到的資源會讓他變成更加積極，更有幸福感，更加朝氣蓬勃，更加符合現(xiàn)代社會的要求。

　　三，去心理咨詢要講出隱私，感覺不安全，也不好意思。

　　分析：這是一種常見的誤解。咨詢師的確會面對來訪者的某些隱私，但是專業(yè)咨詢師在咨詢時不帶有任何個人的主觀立場和價值判斷，而是從來訪者角度出發(fā)，為了解決問題而給出咨詢和建議。專業(yè)心理咨詢嚴禁泄露病人姓名、病史及相關(guān)信息，因為咨詢師有義務替咨詢者保密，也必須遵守保密原則，并且嚴禁與咨詢者之間有咨詢業(yè)務之外的私人關(guān)系。舉兩個例子：一，在街上咨詢師看到自己的受咨詢者，是絕不會主動上前打招呼的。二，專業(yè)咨詢師可以給咨詢者完完全全的安全感。除了年齡、婚姻狀況、文化程度和職業(yè)類型，你可以在登記單、初診卡上填化名、虛構(gòu)地址或不寫工作單位，咨詢師都不會介意?？梢赃@么說，專業(yè)的心理咨詢師，就是一面鏡子，來訪者面對咨詢師就如同面對自己的內(nèi)心世界。