今天北京大風(fēng)，全國(guó)降溫。壹讀君徹底收起了回力鞋，明年春來(lái)再相會(huì)。

　　回力鞋。黑貓警長(zhǎng)。李雷和韓梅梅?？吹诫娨暽喜ァ段饔斡洝啡滩蛔☆﹥裳?hellip;…壹讀君是個(gè)喜歡懷舊的人。等等……此處好像暴露了年齡。

　　你是不是有時(shí)會(huì)這樣，回憶起以前的人和事，總是念念不忘，甚至想回到過(guò)去？嗯，這有可能是病。趁著今天的大冷風(fēng)，壹讀君再給你刮一陣“懷舊風(fēng)”，說(shuō)說(shuō)人為什么念舊，讓無(wú)論如何不能回到過(guò)去、重拾舊好的你心再?zèng)霭虢亍?/p>

　　值班壹讀君︱張小羈

　　別不信呀，“懷舊”最早真的是病

　　在17世紀(jì)，“懷舊”一度被認(rèn)定為一種大腦疾病。“懷舊”，最早源于希臘語(yǔ)的nostos和algia，前者有“返回家園”之意，后者表示一種痛苦的狀態(tài)。顧名思義，就是指渴望回家之痛苦。

　　所以作為一個(gè)病理學(xué)用語(yǔ)，最初指的是“思鄉(xiāng)病”，包含沮喪、抑郁，甚至傾向自毀等情緒的疾病。這種特殊形式的懷舊曾被視為一種生理疾病。

　　例如，17世紀(jì)的瑞士醫(yī)生霍夫（J.Hofer）分析了在歐洲各地作戰(zhàn)的瑞士雇傭兵的思鄉(xiāng)癥，將其歸結(jié)為動(dòng)物靈魂導(dǎo)致的大腦疾病。與他同時(shí)代的瑞士學(xué)者施瓦澤（J.J.Scheuchzer）則認(rèn)為，思鄉(xiāng)癥是由于這些瑞士傭兵從阿爾卑斯山區(qū)來(lái)到平原地區(qū)，氣候急劇變化導(dǎo)致血液涌上大腦，導(dǎo)致“想太多”。

　　19世紀(jì)，思鄉(xiāng)不再被當(dāng)作生理疾病，但是仍然被視為抑郁癥的一種形式。人們對(duì)懷舊的認(rèn)識(shí)逐漸遠(yuǎn)離醫(yī)學(xué)范疇，更多地和社會(huì)因素聯(lián)系起來(lái)。

　　到了心理學(xué)中，懷舊（nostalgia）通常被定義為一種對(duì)于過(guò)去事物的偏好。懷舊的內(nèi)容多種多樣，去過(guò)的地點(diǎn)、見(jiàn)過(guò)的人物、經(jīng)歷過(guò)的事件和情境等等。

　　雖然現(xiàn)在懷舊早跟“精神病”的概念脫離開(kāi)來(lái)，但從更深的心理學(xué)層面分析，懷舊隱含著人的“退行”心理，這是一種心理防御機(jī)制。

　　當(dāng)我們面臨矛盾和沖突的時(shí)候，我們就會(huì)通過(guò)懷舊，通過(guò)對(duì)過(guò)去的回憶，來(lái)尋求安全保護(hù)。這種沖突可以是內(nèi)心的，比如自己的本能與道德、良心之間的沖突，也可以是和外界之間的沖突，例如夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)的沖突。

　　有沖突就會(huì)尋求安全保護(hù)，這是人本能的反應(yīng)。而懷舊通過(guò)退行到過(guò)去/家鄉(xiāng)替代性地滿足了人的本能欲求。它所造成的時(shí)空錯(cuò)覺(jué)，正好能以一種象征的方式帶給人安全和愛(ài)。所以我們往往發(fā)現(xiàn)，懷舊情感多是正面的，是通過(guò)過(guò)濾掉不愉快因素來(lái)保持或強(qiáng)化個(gè)人的自我認(rèn)同。

　　總的來(lái)說(shuō)，退行是人們?cè)谑艿酱煺刍蛎媾R焦慮、應(yīng)激等狀態(tài)時(shí)，以心理活動(dòng)退回到較早年齡階段的水平，來(lái)防止焦慮的機(jī)制。這畢竟是一種反成熟的倒退現(xiàn)象，所以一個(gè)人如果過(guò)度懷舊，真有可能成為“病”。

　　懷念初戀是正常的，總是懷念就不正常了

　　說(shuō)起懷舊情感，總有一個(gè)問(wèn)題最戳你軟肋——初戀。對(duì)初戀、某任前男友/前女友念念不忘稱(chēng)得上是最受歡迎的懷舊情感，幾乎是個(gè)人都存在這樣的問(wèn)題。

　　忘不了有可能是因?yàn)闆](méi)完成。西方心理學(xué)家蔡戈尼克（Zeigarnik）曾做過(guò)的這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在實(shí)驗(yàn)中，她要求測(cè)試者做20件指定的工作，其中半數(shù)工作允許被測(cè)試者自行完成，另外半數(shù)工作則中途加以阻撓，致使其無(wú)法完成。

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)被試者大多對(duì)已完成了的，已有結(jié)果的事情極易忘卻，而對(duì)中斷了、未完成的、未達(dá)目標(biāo)的事情卻總是記憶猶新。這就是心理學(xué)上著名的“蔡戈尼克效應(yīng)”。

　　我們往往總記得初戀、前任怎么怎么好，遺憾自己沒(méi)有好好珍惜直到失去了才追悔莫及，當(dāng)時(shí)的不愉快好像完全沒(méi)有發(fā)生過(guò)，恭喜你，病得不輕。

　　這是懷舊現(xiàn)象的典型癥狀：美化“故鄉(xiāng)”、夸大“過(guò)往”人和事的優(yōu)點(diǎn)而忽略其不足的心理歷程，并呈現(xiàn)出想象勝于實(shí)際的特征。

　　處于懷舊情感中的人經(jīng)常會(huì)陷入“暈輪效應(yīng)”：一個(gè)人的某種品質(zhì)或一個(gè)物品的某種特性給人以非常好的印象，在這種印象的影響下，人們對(duì)這個(gè)人的其他品質(zhì)，或這個(gè)物品的其他特性也會(huì)給予較好的評(píng)價(jià)。

　　這種愛(ài)屋及烏的錯(cuò)覺(jué)會(huì)像月暈的光環(huán)一樣，向周?chē)鷱浡U(kuò)散，形成以偏概全的認(rèn)知錯(cuò)誤。

　　壹讀君依照過(guò)往的豐富經(jīng)驗(yàn)提醒你，懷舊玩玩就好了，可不要貪杯噢。

　　適當(dāng)懷舊，有益身心

　　當(dāng)然，懷舊也不是一無(wú)是處。“復(fù)古”作為一種時(shí)尚風(fēng)格大行其道，在繪畫(huà)、音樂(lè)、文學(xué)中的“懷舊風(fēng)”也屢見(jiàn)不鮮。懷舊情感確實(shí)給壹讀君們的生活帶來(lái)了很多美好的東西。

　　雖然懷舊心理的產(chǎn)生源于一種不怎么正能量、甚至還有點(diǎn)倒退意味的防御機(jī)制，但是不少科學(xué)研究證明懷舊情緒確實(shí)能給人帶來(lái)慰藉。

　　美國(guó)北達(dá)科他州大學(xué)的克萊?勞特利奇博士與他的社會(huì)心理學(xué)團(tuán)隊(duì)做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，勞特利奇博士讓志愿者回憶生活中某一段激起“回憶和遺憾”情緒的往事，并簡(jiǎn)單描述這件事。

　　通過(guò)分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，研究小組發(fā)現(xiàn)懷舊情緒不僅沒(méi)有增加消極情感，反而會(huì)給人帶來(lái)好心情，因?yàn)閼雅f通常建立在過(guò)去的快樂(lè)經(jīng)歷基礎(chǔ)上，如婚禮、家庭節(jié)日或旅途等。盡管懷舊者通常會(huì)沉浸在某個(gè)令人產(chǎn)生消極情緒的片段，如孤獨(dú)、空虛等，但懷舊情緒卻使得懷舊者提升自尊感，感到人生充滿意義。

　　當(dāng)懷舊的對(duì)象從過(guò)去的事件變?yōu)榫唧w的產(chǎn)品品牌時(shí)，懷舊也可以起到類(lèi)似的作用。

　　荷蘭伊拉斯謨大學(xué)的拉弗蘭（K.E.Loveland）等人要求被試者坐在電腦前，與網(wǎng)絡(luò)上的其它3個(gè)玩家一起玩?zhèn)髑蛴螒?。?shí)際上這些玩家都是電腦程序控制的；一半的被試者在游戲過(guò)程中獲得了1/4的傳球，另一半被試者則僅在游戲的開(kāi)始被傳了3次球，之后就再也沒(méi)獲得傳球。

　　接下來(lái)，研究員給被試者呈現(xiàn)一系列商品的品牌，其中一些是過(guò)去流行的，另一些則是現(xiàn)在流行的，要求他們做出選擇。那些在傳球游戲中受到排斥的被試者更傾向于選擇懷舊的品牌。此外，當(dāng)被試者吃下去懷舊品牌的餅干之后，社會(huì)排斥帶來(lái)的歸屬感需求也會(huì)更容易平復(fù)。

　　研究者們認(rèn)為，當(dāng)我們現(xiàn)有的社會(huì)關(guān)系面臨威脅時(shí)，懷舊可以讓我們與過(guò)去生命中那些重要的他人重新建立聯(lián)系，恢復(fù)遭到破壞的歸屬感。

　　這大概就是為什么我們經(jīng)常能在網(wǎng)絡(luò)社交上看到“小時(shí)候的味道”一類(lèi)的圖文，就會(huì)下意識(shí)地感動(dòng)并轉(zhuǎn)發(fā)，然后因?yàn)樗⑻噙@樣的帖子而被拉黑朋友圈。