覺(jué)得睡覺(jué)太浪費(fèi)時(shí)間的壹讀君：秋風(fēng)起，如果你是季節(jié)性的想要進(jìn)入“冬眠”，嗯，你只是適應(yīng)性地“犯困”（這么舒服的天誰(shuí)不想窩被窩里哦!）。但如果你發(fā)現(xiàn)你是一天到晚時(shí)不時(shí)地就會(huì)不可抗拒地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么很可能…你是真的生病了。

　　有些人走著走著就睡了

　　有些夢(mèng)做著做著就醒了

　　才發(fā)現(xiàn)從前是我太天真

　　現(xiàn)實(shí)又那么殘忍

　　——請(qǐng)用口水歌《有些人走著走著就散了》哼唱

　　原來(lái)他們生病了

　　談話，游戲，吃飯，開(kāi)車，跑步…有些人走著走著，說(shuō)著說(shuō)著，吃著吃著，跑著跑著就睡著了。

　　他們也可能突然因?yàn)楹ε拢鷼?，壓力，幽默的情緒而突然出現(xiàn)不自主低頭或突然倒地。

　　他們比正常人做的夢(mèng)更真實(shí)和生動(dòng)，還伴著幻覺(jué)，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，夢(mèng)境常常是不愉快，醒過(guò)來(lái)還常常有“鬼壓床”的恐怖體驗(yàn)。

　　他們，是被我們忽視的，發(fā)作性睡病患者，“覺(jué)”主。

　　發(fā)作性睡病，是一種原因不明的慢性神經(jīng)系統(tǒng)睡眠障礙，伴有白天過(guò)度嗜睡、猝倒發(fā)作、睡眠癱瘓和睡眠幻覺(jué)等幾種癥狀。發(fā)作性睡病一詞（Narcolepsy）由Gelineau于1880年首創(chuàng)，又稱Gelineau綜合征。

　　白天過(guò)度嗜睡，就是“覺(jué)”主們最常見(jiàn)的癥狀。不分時(shí)間，不分地點(diǎn)，不分當(dāng)下活動(dòng)情況，他們不能自制地很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，一般持續(xù)數(shù)分鐘。盡管發(fā)作的時(shí)候嘗試保持清醒，但依舊沒(méi)法阻止；如果被刻意阻止其入睡，“覺(jué)”主們則會(huì)煩躁易怒。

　　另外一種特征性的表現(xiàn)則是猝倒，突然出現(xiàn)的不自主低頭或突然倒地，盡管意識(shí)清楚；患者會(huì)因?yàn)橄ドw無(wú)力而跌倒，或者頭部失去肌肉張力后仰或向前低頭；或突然面部肌肉張力喪失而導(dǎo)致面無(wú)表情，或講話模糊不清。壹讀君形容一下，就和普通人笑得渾身無(wú)力時(shí)差不多。

　　對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)，睡眠分為慢波睡眠階段（NREM）和快速眼動(dòng)睡眠階段（REM），它們?cè)谕砩陷喠鹘惶姘l(fā)生，一個(gè)晚上大概4到5次班。大多數(shù)人開(kāi)始入睡都是先進(jìn)入NREM階段，經(jīng)過(guò)大概90分鐘的睡眠后，再進(jìn)入REM階段，而后又進(jìn)入NREM階段，依次發(fā)生。

　　NREM大概占整個(gè)睡眠70%到80%的比重，每個(gè)大約90分鐘，第一個(gè)周期長(zhǎng)些，以后周期變短；在這個(gè)階段中，人的感覺(jué)功能會(huì)暫時(shí)消退，肌肉也開(kāi)始放松，血壓下降、心率減慢、呼吸變慢、代謝率降低等，也是經(jīng)歷從淺睡眠到深睡眠的一個(gè)過(guò)程。

　　而在REM階段，人的腦電波頻率變快，振幅變低，同時(shí)還表現(xiàn)出心率加快、血壓升高、肌肉松弛，但眼球不停左右擺動(dòng)。做夢(mèng)時(shí)常發(fā)生在REM階段，在這個(gè)階段肌肉非常松弛，其實(shí)也是保護(hù)措施，萬(wàn)一要是夢(mèng)境里往自個(gè)兒腦袋砸一下…肌肉松弛可以防止你隨著夢(mèng)境作出動(dòng)作，傷害自己或枕邊人。

　　但如果在REM睡眠時(shí)，大腦突然醒過(guò)來(lái)，卻沒(méi)有提前發(fā)出神經(jīng)沖動(dòng)告訴骨骼肌們別睡了，那么就容易有“鬼壓床”的既視感，即大腦有意識(shí)，然而身體卻動(dòng)彈不得，也就是醫(yī)學(xué)上稱的“睡眠癱瘓”。

　　但對(duì)“覺(jué)”主而言，“睡眠癱瘓”的發(fā)生還常常伴隨著睡前幻覺(jué)或醒后幻覺(jué)，因此這種“鬼壓床”的恐怖體驗(yàn)得到了強(qiáng)化。他們?nèi)胨盎蛴X(jué)醒前的生動(dòng)的夢(mèng)樣體驗(yàn)，以幻聽(tīng)最為常見(jiàn)，也會(huì)有幻視和幻觸，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，常常是不愉快的體驗(yàn)，可能是看見(jiàn)體育場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員，走動(dòng)的人，也可能是身處火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)，被人襲擊。

　　被忽略了的罕見(jiàn)病

　　發(fā)作性睡病的患病率在不同的種族和國(guó)家進(jìn)行的流行病學(xué)研究中均不同，總體在0.02%~0.18%之間，有研究說(shuō)平均為每2000個(gè)人之中就有一個(gè)人有這個(gè)疾病。一項(xiàng)在芬蘭進(jìn)行的研究的患病率為0.026%；一項(xiàng)在美國(guó)的研究顯示患病率為1．37/100000/年(男性1．72，女性1．05)；日本的流行病學(xué)研究顯示其患病率是目前最高的，為0.16%到0.18%。中國(guó)香港的一項(xiàng)研究報(bào)道患病率為0.034%，也是目前中國(guó)僅有的幾個(gè)有記載的研究結(jié)果。

　　發(fā)作性睡病的病因還沒(méi)被弄清楚，但可能跟基因、環(huán)境因素及某些中樞神經(jīng)疾病有關(guān)。它是一種終身性疾病，盡管現(xiàn)在它不可治愈，但可以長(zhǎng)期通過(guò)服藥控制。

　　可惜的是還有很多人不知道自己得病，或者不知道自己得的是這個(gè)病。

　　發(fā)作性睡病，從開(kāi)始出現(xiàn)癥狀到癥狀發(fā)展明顯到最終確診，往往需要很長(zhǎng)時(shí)間。在英國(guó)，有記錄平均要花10.5年。在中國(guó)，甚至有記錄花了16年。歐洲則是14.6年。很多覺(jué)主因?yàn)閷?duì)長(zhǎng)期得不到解決的診斷和治療缺乏信息，又或者是在初期誤診為抑郁等其它疾病，得不到相應(yīng)的治療，失去信心。

　　很多“覺(jué)”主都是在兒童時(shí)期起病，因?yàn)樽⒁饬蛯Ｗ⒘Φ葧?huì)被睡眠削弱，可能會(huì)影響學(xué)業(yè)。但因?yàn)闆](méi)有獲得正確的診斷和恰當(dāng)?shù)闹委?，得不到家人、朋友或者是學(xué)校、工作場(chǎng)合的人的認(rèn)可和理解，受到不公平的對(duì)待，甚至是歧視。

　　日間嗜睡是“覺(jué)”主們生活質(zhì)量下降的主要原因，猝倒發(fā)作時(shí)則是限制他們發(fā)揮正常社會(huì)功能的重要因素。但只要能夠正確認(rèn)識(shí)和治療，“覺(jué)”主們也能享受正常的生活。

　　就算現(xiàn)在了解了這種疾病，也不要輕易地嘲弄嗜睡的行為，這包括了為自己懶惰貪睡而利用了這個(gè)借口，也是對(duì)真正的覺(jué)主的二次傷害。