經(jīng)常失眠、心情沮喪、自覺沒用、沒胃口、頭暈、全身無故疼痛、情緒過度高漲甚至不眠不休、有幻聽、覺得身邊人都對不起自己、有不認識的人要害自己……

　　出現(xiàn)這些情況時，或許你該當心，這可能是情緒心理在向你發(fā)出呼救信號！

　　今天是第25個“世界精神衛(wèi)生日”，今年的主題為“心理健康，社會和諧”。廣州日報“健康有約”（微信公眾號gzrbjkgj）從廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會組織的主題義診上獲悉，精神心理疾病給患者家庭和社會造成了沉重負擔，精神障礙已占據(jù)疾病總負擔的首位，占全部疾病和外傷所致殘疾及勞動力喪失的五分之一。

　　和其他疾病日的義診不同，廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會幾乎每一次舉行精神衛(wèi)生日義診，在前來咨詢的市民中都能發(fā)現(xiàn)大批疑似患者。

　　“很多潛在的精神心理疾病患者，更傾向于在義診咨詢活動中了解自己的病情到了什么程度。”廣東省心理衛(wèi)生協(xié)會理事長、中山大學附屬第三醫(yī)院精神心理科張晉碚教授告訴“健康有約”，盡管政府對精神疾病的防治力度已大大加強，但人們對精神疾病的認識依舊不足，對患者的偏見和歧視也依舊嚴重，導致患者貽誤治療。

　　若在精神心理問題出現(xiàn)的早期，便及時、正確地進行干預，患者便可避免進展為精神殘疾。然而現(xiàn)實中，很多患者病情越拖越嚴重，治療效果不好不說，嚴重者發(fā)展為精神殘疾，不僅加重家庭和社會的經(jīng)濟負擔，少數(shù)重癥患者甚至會因病情發(fā)作，危及公眾安全。

　　數(shù)據(jù)：33年間精神科門診量漲140倍

　　抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、精神分裂癥……近年來，這些精神心理疾病越來越多地進入公眾視野，中招者不僅有聚光燈下的公眾人物，也有我們身邊的普通人。

　　張晉碚教授指出，社會經(jīng)濟的發(fā)展和競爭壓力的不斷增大，導致許多人的心理不堪重負。以廣州為例，精神疾病患者有明顯增加的趨勢。

　　“健康有約”（微信公眾號gzrbjkgj）的健康管家獲悉，中山三院是廣東地區(qū)第一家開設(shè)精神科的綜合醫(yī)院。“33年前，我們科創(chuàng)科之時，連我在內(nèi)六個醫(yī)生一年接診不到1000人次。到了去年，我們科門診接診人數(shù)高達14萬人次，是33年前的140多倍。”張晉碚教授感慨，需要住院治療的中重度精神疾病患者人數(shù)也在大幅增長，該科189張床位天天爆滿，病人等加床有時甚至要等3~7天。

　　焦慮治不好，查出肺栓塞

　　中山三院精神科曾接診過一位有頑固性焦慮癥的患者，病情反復發(fā)作。有天中午，正住院治療的這位患者突然血壓降為零，呼吸困難。醫(yī)生馬上聯(lián)系呼吸內(nèi)科進行搶救，發(fā)現(xiàn)他發(fā)生了兇險的肺栓塞，經(jīng)搶救才撿回一條命。

　　“我們曾做過調(diào)查，住院的精神疾病患者有三分之一合并軀體、腦部病變，有三分之一屬于抑郁或者雙相情感障礙，剩下三分之一屬于精神分裂癥或其他精神疾病。”張晉碚表示，消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、心血管病、耳鼻喉疾病常與精神衛(wèi)生疾病如影隨形，有時很難說清兩者的因果關(guān)系。

　　“人們緊張時，心率變快，心血管疾病的發(fā)病風險也相應要增高。”中山大學附屬第三醫(yī)院精神心理科副主任韓自力教授表示，嚴重的長時間失眠除了與焦慮、抑郁有關(guān)，也會造成免疫力下降，引發(fā)腫瘤等軀體疾病。

　　治“心病”不能只靠“傾偈”

　　近年來，隨著抑郁癥等疾病逐漸為公眾知曉，越來越多的人關(guān)注和重視心理健康。然而，一些人又走入了另一個誤區(qū)，認為精神疾病可以只靠心理咨詢治好，擔心“一開始吃藥，就終身離不開藥物”，甚至誤認為藥物會讓自己的情況變得更糟糕。

　　“精神心理疾病的治療不能只靠“傾偈”(粵語“談心”)。”中山大學附屬第三醫(yī)院精神心理科副主任韓自力教授強調(diào)，心理咨詢有局限性，心理咨詢師只能幫助緩解心理壓力，對進展中的精神心理問題和情緒障礙有效，但對更嚴重的精神心理疾病則無能為力。

　　以抑郁癥為例，如果輕度患者心理咨詢2周病情仍無改善，或者是中重度患者、流露出自殺念頭的患者，必須盡快去看有處方權(quán)的心理醫(yī)生，接受規(guī)范的藥物等治療方式。

　　培養(yǎng)健康心理需從“胎教”抓起

　　“預防心理疾病，最好從‘胎教’抓起。”從醫(yī)三十多年的張晉碚感慨，同樣遭遇壓力和挫折，有些人一笑了之，有些人卻因抗壓能力差而心理崩潰。在康復患者中，有些人病情控制得很好，有些人卻經(jīng)常復發(fā)。

　　精神疾病的發(fā)生，除了和遺傳因素有關(guān)，后天的成長環(huán)境、家人和社會系統(tǒng)的支持程度，也扮演著重要角色。毫不夸張地說，有相當一部分精神疾病患者在童年甚至胎兒時期就已埋下“病根”。

　　韓自力教授建議年輕父母應了解一些發(fā)展心理學的知識，從小關(guān)注孩子的心理健康，用愛的教育構(gòu)筑起完善的人格，有助于減少成人心理疾病的發(fā)病風險。

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　　未成年人也深陷“心病”

　　抑郁癥、焦慮癥是最常見的兒童精神疾病之一。尤其是青春期前后的孩子，正處于生理和心理發(fā)生巨大變化的階段，抑郁癥、焦慮癥以及雙相障礙的發(fā)病風險不低。

　　中山大學附屬第三醫(yī)院精神心理科主任關(guān)念紅教授指出，中學生精神心理疾病的特點表現(xiàn)為雙相障礙患者增多。其中，抑郁、躁狂雙相障礙尤為“青睞”優(yōu)等生，患者的情緒如坐過山車，時而才思敏捷、情緒高漲，表現(xiàn)出躁狂的一面；時而郁郁寡歡，厭世尋死，具有抑郁癥的特點。

　　當孩子郁郁寡歡、無心向?qū)W，甚至嚷著“要自殺”時，家長務必要當真，別漏掉孩子發(fā)出的求救信息。父母曾患過雙相障礙的家庭，當子女出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、焦慮、抑郁等癥狀，即屬于“超高危人群”，家人需密切注意其表現(xiàn)。特別是孩子有失眠、情緒低落、沮喪自責、對自我評價很低、精力減退、渾身無力、厭學、成績大幅滑落等表現(xiàn)，家人應予以重視，盡快帶孩子就醫(yī)。

　　在規(guī)范治療的同時，抑郁癥患者也要遵循“生活處方”的要求，多曬太陽多運動，有助于病情的緩解。“得抑郁癥的孩子需要減輕學業(yè)壓力，降低目標，更需要親友的支持。”關(guān)念紅強調(diào)，親友應多陪伴，別讓抑郁癥孩子獨處。

　　注意

　　有些心理疾病是兒童“專屬”病

　　“健康有約”獲悉，常見兒童精神疾病除了精神分裂癥、抑郁障礙、焦慮障礙等以外，兒童精神疾病還包括一些特發(fā)于兒童期的精神心理疾病和行為發(fā)育問題，如孤獨癥譜系障礙、注意缺陷/多動障礙、品行障礙等。

　　兒童精神分裂癥

　　多發(fā)于12~14歲兒童，但幼兒也會發(fā)病。主要表現(xiàn)為思維聯(lián)想障礙、情感障礙，孩子的表現(xiàn)比同齡人明顯顯得異常。

　　兒童注意缺陷/多動障礙（俗稱“多動癥”）

　　高發(fā)年齡為6~10歲的學齡兒童，表現(xiàn)為注意力不集中、活動過度、情緒易沖動、學習困難等，以男孩最多見。

　　孤獨癥譜系障礙（俗稱"自閉癥"）

　　它是一組發(fā)育障礙性疾病，表現(xiàn)為語言溝通障礙、社會交往障礙、表情淡漠、興趣范圍狹窄和行為模式刻板等，男童的患病率顯著高于女童。

　　品行障礙

　　主要表現(xiàn)為持久性的反社會型行為、攻擊性行為和對立違抗行為，比正常孩子的調(diào)皮、逆反行為更為嚴重?；颊吣羞h多于女，患病高峰年齡為13歲左右。

　　除此之外，兒童常見的精神心理障礙還包括進食障礙、酒精濫用、藥物成癮、網(wǎng)絡依賴（網(wǎng)癮）、學習困難、睡眠障礙等。