少量飲酒對身體好？還是別自我安慰了

2017-01-23 來源：神經(jīng)精神界標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：酒精早已被國際癌癥研究機構列為1類致癌物。人體至少有7個部位的癌癥都已被證實和酒精有著明確的聯(lián)系：口咽、喉部、食管、肝臟、結腸、直腸和乳腺。

　　對于愛喝酒的人來說，“適量飲酒有利于身體健康”是如最后的救命稻草一般的存在。少量或者適量飲酒，果真對身體有好處嗎？

　　日前新西蘭奧塔哥大學教授jennieconnor將以往的研究文獻集結，向世人揭示了一個大家可能不愿意面對的真相：飲酒可導致健康風險。

　　酒精早已被國際癌癥研究機構列為1類致癌物。人體至少有7個部位的癌癥都已被證實和酒精有著明確的聯(lián)系：口咽、喉部、食管、肝臟、結腸、直腸和乳腺。隨著飲酒，風險增加幅度最大的是口腔、咽部和食道部位的癌癥。流行病學研究發(fā)現(xiàn)，平均每天攝入酒精50克以上的人在這些方面的患病風險是不飲酒者的4倍~7倍。

　　首先，酒精與癌癥的關系存在明確的“劑量—效應關系”。攝入酒精量越多，患癌風險越高；其次，戒酒的時間越長，可以觀察到明顯的患癌風險下降。一項對既往研究的匯總分析認為，在停止飲酒后20年，食管癌的發(fā)生風險會回落到與不飲酒者沒有顯著差異的水平。雖然飲酒致癌的原理還沒有完全明確，但至少實驗室研究已經(jīng)闡明了部分機制。對于口咽、食道和肝臟，一般認為產(chǎn)生致癌危害的主要是飲酒帶來的代謝產(chǎn)物乙醛，容易造成乙醛蓄積的基因缺陷也確實與更高的癌癥風險相關。對于合理的酒精攝入量，各國權威健康機構對于飲酒的建議一般都是“限量”，例如，中國建議成年男性每日的酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。但需要明確的是，限量并非“安全劑量”，而是“低風險劑量”。

　　至于“適量飲酒對心血管有益的說法”，jenniecorner強調，與“酒精致癌”的確鑿證據(jù)相比，“少量飲酒有益心臟”的爭議性要大得多。如果單純從健康角度考慮，飲酒帶來的所謂好處并沒有其壞處明顯。

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